C'est une question aussi banale et courante que « Comment ça va ? ». Et comme le cholestérol est présenté comme le grand coupable responsable des taux élevés de maladies cardiaques, beaucoup surveillent de près leur taux de cholestérol et tentent désespérément de le maintenir en dessous du nouveau seuil dangereux que les médecins présentent comme tel.
Les hommes de tous âges ne peuvent même plus regarder un match de hockey sans qu'on leur dise : « Demandez à votre médecin si le Lipitor vous convient. » Eh bien, inutile de poser la question. La réponse est « Non ! » C'est tout simplement faux.
Le site web de Lipitor commence par ces mots : « Si vous avez un taux de cholestérol élevé, vous ne le savez peut-être même pas. » C’est vrai. Si l’hypercholestérolémie était la cause des maladies cardiaques, ce rappel et cet avertissement seraient sans doute bienvenus. Mais ce que les médias traditionnels ne nous disent pas, c’est ceci :
- Le cholestérol n'est pas une cause avérée de maladies cardiaques.
Ou ceci :
- Les régimes riches en graisses saturées et en cholestérol ne sont pas synonymes de maladies cardiaques ou d'hypercholestérolémie.
Et ceci :
- La plaque artérielle qui obstrue les artères contient très peu de cholestérol ou de graisses saturées.
Que pensez-vous de ceci ?
- Les taux d’insuffisance cardiaque ont doublé depuis l’avènement des statines[2]
En réalité, ce sont les médicaments qui font baisser le cholestérol (et non le cholestérol lui-même) qui sont plus nocifs pour le cœur que le taux de cholestérol lui-même.
À l'inverse, les statines sont dangereuses en raison de leurs effets néfastes avérés :
- Ils inhibent la production d'une coenzyme, la Q10, dont les muscles, y compris le cœur , ont besoin pour fonctionner.
- Les statines provoquent une insuffisance cardiaque.
- Les statines sont des dépresseurs.
- Les statines privent le cerveau de ses capacités cognitives.
- Il a été démontré que les statines peuvent provoquer le cancer.
Le cholestérol n'est pas le coupable qu'on prétend. En réalité, c'est une chose merveilleuse.
Je le répète : le cholestérol est vraiment une chose merveilleuse et nécessaire à l'organisme.
Saviez-vous que le cholestérol est [3] :
- Fabriqué par presque toutes les cellules du corps ?
- Imperméable et contribuant à la formation de parois cellulaires imperméables, permettant ainsi au fonctionnement cellulaire de se dérouler sans entrave ?
- Un puissant antioxydant, qui aide à protéger contre le cancer ?
- Un élément constitutif des hormones – celles qui gèrent le stress, celles qui régulent le métabolisme minéral et la glycémie, et les hormones sexuelles aussi ?
- Nécessaire au fonctionnement du cerveau ainsi qu'au système nerveux central ?
- Comme un antidépresseur ? Cela aide le corps à utiliser la sérotonine, la substance chimique qui nous aide à nous sentir… eh bien, bien ?
Donc, si vous essayez de vous attaquer au cholestérol, vous vous en prenez au mauvais coupable !
Mais attendez une minute… qu’en est-il du débat entre le « bon » et le « mauvais » cholestérol ? Peut-être ne devrions-nous pas nous insurger contre tout le cholestérol, mais seulement contre le « mauvais » cholestérol ?
Pourtant, il s'agit là aussi d'une guerre mal menée.
Le seul aspect « négatif » du « mauvais cholestérol », c’est-à-dire le LDL (lipoprotéine de basse densité), est qu’il transporte l’homocystéine avec le cholestérol nécessaire, du foie vers d’autres parties du corps.
L'homocystéine est un acide aminé dont on parle rarement dans le débat sur le cholestérol.
Un excès d'homocystéine peut endommager les artères et le cœur.
Au lieu de réduire le taux de cholestérol, efforcez-vous de réduire le taux d'homocystéine, qui augmente de façon excessive lorsque notre corps ne dispose pas de suffisamment de vitamines B6, B12 et d'acide folique.
Malheureusement, c'est bien trop souvent le cas, car l'organisme finit par être appauvri en ces vitamines à cause des aliments transformés (La Révolution du Cœur, p. 15). Les vitamines B6, B12 et l'acide folique sont détruits par lesprogrès, que l'on qualifie, de manière séduisante, de « raffinés » et « transformés ». Pensez au blanc : sucres raffinés blancs, farines blanches, conserves, procédés de chauffage, etc.
Il est temps d'en finir avec le débat sur le cholestérol. C'est une substance précieuse et essentielle à la santé du corps et de l'esprit, tout comme les graisses saturées et les aliments riches en cholestérol. Ce dont nous n'avons pas besoin, ce sont des statines pour masquer des symptômes inexistants et la surconsommation d'aliments transformés.
Alors si vous voulez vraiment vous prémunir contre les maladies cardiaques et cesser de vous soucier de votre taux de cholestérol, essayez ces idées simples, sûres et délicieuses :
Faites des provisions d'œufs de poules élevées en plein air et de lait cru dans votre réfrigérateur.
N'ayez pas peur des vitamines liposolubles A et D, ni du beurre et du saindoux qui les contiennent si délicieusement. Savourez des aliments gourmands et riches en nutriments, comme l'huile de coco, l'huile de palmiste, le foie et les abats d'animaux élevés en plein air. Trouvez un ami chasseur et faites provision de gibier et d'os dans votre congélateur pour préparer de véritables bouillons d'os, excellents pour le cœur, pour vos soupes.
Évitez les fruits et légumes en conserve ou transformés, ainsi que les produits laitiers pasteurisés, surtout UHT. Privilégiez plutôt les produits faits maison ou issus de l'artisanat local.
Consommez des fruits frais et des légumes verts à feuilles. Ils sont riches en vitamines B6, B12 et en acide folique, qui régulent le taux d'homocystéine. N'oubliez pas d'inclure des légumes croquants et fermentés.
C'est vraiment très simple. Il suffit de manger comme un vieux fermier, ou comme un immigrant européen, ou encore comme un fin gourmet attablé dans le meilleur restaurant de Paris ou de Rome.
Savourez alors vos repas en sachant que votre cœur vous en remerciera. Il pourrait même développer une véritable passion pour la nourriture authentique.
Sources et lectures complémentaires :
Charles T. McGee, M. (1993). Fraudes cardiaques. Coeur d'Alène : MediPress.
Duane Graveline, MD, M. (2009). La crise des statines. Duane Graveline, MD, MPH
Kilmer S. McCully, M. a. (2000). La révolution du cœur. New York : HarperCollins.
Sherry A. Rogers, M. (2008). Le canular du cholestérol. Sarasota : Sand Key Company, Inc.
Uffe Ravnskov MD, P. (2000). Les mythes du cholestérol. Washington DC : NewTrends Publishing, Inc.
Joseph Mercola www.Mercola.com
[1] www.lipitor.com; 20.04.11
[2] www.westonaprice.org
[3] www.westonaprice.org
Merci pour cet article. Je le partage avec des personnes avec lesquelles j'ai déjà discuté de ce sujet, y compris certaines qui consomment ces mêmes drogues.
Cela montre à quel point des informations incomplètes, incorrectes, voire fausses (« informations erronées ») peuvent être si facilement acceptées et prises pour argent comptant, entraînant des dommages inutiles, voire des catastrophes. Certains, trompés, transmettent ces informations avec de bonnes intentions, mais d'autres, aux motivations bien différentes, cherchent avant tout à tromper. La situation peut être très confuse et complexe. Personne ne détient la vérité absolue, pas même les prétendus experts, professionnels ou autorités. C'est pourquoi nous continuons d'apprendre.
Pour un livre antérieur de McCully (1999), j'ai trouvé une critique « négative » (Sally Fallon, site WAPF) qui commence ainsi : « Comme tant d'autres livres sur la nutrition sur le marché aujourd'hui, La révolution de l'homocystéine contient beaucoup de bonnes informations, mais des erreurs absolument exaspérantes dans la section sur les conseils diététiques. »
J'ai lu un livre de McCully il y a quelques années. Je n'avais pas réalisé qu'il en existait deux, traitant essentiellement du même sujet et portant des titres similaires, avant de consulter le site de la WAPF et cet article. Je me demande si une mise en garde similaire s'applique à son second ouvrage, *The Heart Revolution*.
Comme une grande partie de ce sujet concerne les choix alimentaires, les conseils diététiques seraient importants.
Salut Emily, merci pour tous tes articles sur les statines. J'ai arrêté mon Crestor après avoir lu ses effets sur le foie et la mémoire, mais je n'ai plus de séquelles. Les médecins n'ont pas apprécié, mais bon, je préfère préserver ma mémoire encore un peu, et comme le foie est important, je vais aussi le préserver.
Merci encore,
Lil
J'ai lu qu'une bonne cure de désintoxication du foie pouvait aussi améliorer le taux de cholestérol. Quelqu'un connaît-il une bonne cure ? J'en ai trouvé quelques-unes qui contiennent de l'huile d'olive, du pamplemousse, du sel d'Epsom, de l'ornithine et du chardon-Marie
J'ai grandi en mangeant du gibier, sans jamais me rendre compte de ses incroyables bienfaits pour ma famille ! Je le voyais simplement comme un moyen économique de nourrir quatre personnes, mais maintenant, je sais qu'il est excellent pour le cœur ! Merci pour ce partage et ces informations !
Merci pour cet article instructif.
Je suis ce sujet de très près depuis que j'ai subi la pose de cinq stents à l'âge de 47 ans. Je pensais avoir une alimentation plutôt saine, mais avec le recul, je me rends compte que je consommais un peu trop d'aliments transformés. Après avoir lu des articles de Weston Price et d'autres sources, j'ai arrêté les statines et j'ai commencé à manger davantage de graines de lin, de chia et de chanvre.
Cependant, ce qui me préoccupe ces derniers temps, c'est l'aspect héréditaire des maladies cardiaques, un sujet qui ne semble pas être abordé dans ces approches plus naturelles.
J'ai des oncles du côté de mon père qui sont décédés d'infarctus. Mon grand-père maternel est décédé d'un infarctus à l'âge de 62 ans. Son grand-père, lui, est décédé d'un infarctus à l'âge de 59 ans. Et je sais qu'il ne consommait pas d'aliments transformés, car ils n'existaient pas encore à l'époque. De plus, il était agriculteur et faisait donc beaucoup d'exercice.
Alors, qu'en est-il de l'hérédité ? Si je continue à suivre ces approches naturelles, j'ai l'impression que je risque de subir le même sort que mes ancêtres. L'hyperhomocystéinémie est-elle d'origine héréditaire ? Est-elle liée à la façon dont le foie métabolise le cholestérol ?
Je comprends parfaitement les risques liés à la prise de statines, mais il me semble que d'autres aspects entrent en jeu (notamment ce que je devrais faire) et ne sont pas abordés ici.
Bonjour Scott, merci d'avoir soulevé des points pertinents. Je serais ravi d'en discuter plus en détail. N'hésitez pas à contacter mon bureau : [email protected] et nous pourrons poursuivre la discussion.
C'est une honte de semer une telle peur, en condamnant comme mal ce qui est en réalité bon !
Le sujet du cholestérol, ainsi que d'autres problèmes de santé, peut être assez déroutant et il peut être difficile de savoir quoi croire et à qui se fier, surtout pour les personnes non formées et surtout lorsque même les professionnels qualifiés sont en désaccord.
Écoutez les publicités : « Voyez ce que votre médecin pense être bon pour vous. » Beaucoup de gens sont conditionnés à suivre aveuglément les conseils de leur médecin. Aller à l'encontre d'un avis médical est presque considéré comme un péché (ou pire encore, ne pas consulter du tout)
Mon mari a eu un rendez-vous chez le médecin et est revenu avec une ordonnance (pour le diabète, pas pour le cholestérol) pour un médicament soupçonné d'être lié au cancer de l'estomac. Par un heureux hasard, juste après sa consultation, il a vu un reportage à ce sujet à la télévision, ce qui l'a incité à faire des recherches. (C'est rare, non ?) Après s'être renseigné, il a informé le médecin qu'il ne prendrait pas ce médicament et lui a demandé s'il existait une alternative.
Bien sûr, une alternative utile pour beaucoup serait de modifier son alimentation et son mode de vie, ce qui pourrait enrayer de nombreux problèmes de santé.
Je me souviens que vous aviez mentionné sur un ou plusieurs de vos CD qu'il pouvait exister une prédisposition génétique à… telle ou telle maladie ou affection… mais qu'au lieu de mourir à… (un jeune âge), cela pouvait se produire… plus tard dans la vie, lorsque des changements appropriés sont apportés.
Merci pour l'information !
C'est fou comme les pubs de lavage de cerveau ne parlent que de (et Joeatte l'a dit dans une autre vidéo, et j'adore ça) la médecine de substitution. On ne voit jamais de remèdes naturels à la télé ni à la radio. Parce qu'ils sont efficaces et que l'info se partage. Ceux qui suivent un traitement de substitution ont toujours l'air si déprimés. Je n'entends jamais personne se plaindre de faire ça. Bizarre, non ?
Je viens de lire cet article à ma mère, car j'essaie de la convaincre que le cholestérol n'est pas aussi néfaste qu'on le prétend. Nous avons lu :
« Un excès d’homocystéine peut endommager les artères et le cœur. ».
Au lieu de réduire le taux de cholestérol, efforcez-vous de réduire le taux d'homocystéine, qui augmente de façon excessive lorsque notre corps ne dispose pas de suffisamment de vitamines B6, B12 et d'acide folique
Nous ne savions pas ce qu'étaient les homocystéines, alors nous avons cherché une définition et trouvé la citation suivante :
« Toute l’homocystéine présente dans l’organisme est biosynthétisée à partir de la méthionine, un acide aminé essentiel que l’on trouve en abondance dans les viandes, les fruits de mer, les produits laitiers et les œufs. Les légumes, à quelques exceptions près, sont pauvres en méthionine ; même les légumineuses riches en protéines comme les haricots, les pois et les lentilles contiennent des quantités relativement faibles de méthionine comparées aux aliments d’origine animale. »
Il semblerait que les spécialistes de la nutrition recommandent fortement ces mêmes aliments (viandes, produits laitiers, etc.) qui contiennent non seulement du cholestérol, mais aussi de la méthionine qui se transforme en homocystéines, lesquelles dégradent les parois cellulaires.
Pourrait-on en conclure que ce n'est pas le cholestérol alimentaire qui nous tue, mais plutôt la capacité de ces mêmes aliments à produire de l'homocystéine ? Devrions-nous donc en conclure que, non pas à cause de leur teneur en cholestérol, mais de leur capacité à produire de l'homocystéine, il faudrait éviter ces aliments (viandes, produits laitiers, etc.) ?
J'ai l'impression que mon argument pour convaincre ma mère qu'elle peut manger du beurre, de la viande rouge, des fruits de mer, etc., s'est un peu retourné contre moi. 😉 J'espère que je me trompe ! 🙂
Merci pour votre question. Tout d'abord, je vous recommande vivement la lecture de « La Révolution du Cœur » du Dr Kilmer McCully. C'est un ouvrage complet et excellent, à mon avis. Je me fie à son avis sur ce sujet. En effet, « un acide aminé appelé méthionine est l'un des éléments constitutifs essentiels de toutes les protéines alimentaires. On le trouve particulièrement en abondance dans les viandes et les produits laitiers. Dans l'organisme, la méthionine est normalement convertie en homocystéine. Nous avons besoin de méthionine, mais un excès entraîne une surproduction d'homocystéine, ce qui endommage les artères. Heureusement, l'homocystéine peut également être reconvertie en méthionine ou éliminée de l'organisme grâce aux trois vitamines B importantes : l'acide folique, la vitamine B6 et la vitamine B12. » (11-12).
N'oubliez pas qu'un équilibre est essentiel. Les adeptes d'une alimentation saine encouragent la consommation de viandes rouges et de produits laitiers, mais n'excluent pas d'autres aliments complets, comme les fruits et légumes biologiques et locaux (sources supplémentaires d'acide folique, de vitamines B6 et B12). Ils recommandent d'intégrer tous ces aliments riches en nutriments à notre alimentation et rejettent catégoriquement les aliments raffinés, transformés et artificiels – un véritable sujet de préoccupation pour la santé de notre cœur.
Merci.
J'ai un taux de cholestérol assez élevé. Mon médecin est inquiet. Je suis le cours « Homéopathie pratique I ». Il est hors de question que je prenne des statines. Ils ont essayé il y a quelques années. Ça m'a rendu malade. J'ai arrêté le sucre, le pain, les pâtes et les féculents depuis quatre semaines, à partir de mercredi prochain. Je viens de commander « La Révolution du Cœur ». Je laisse mon médecin me faire passer tous les examens nécessaires. J'ai compris qu'il nous faut un diagnostic précis et positif. Et si j'ai besoin d'un stent, ce sera parce que j'ai consommé des quantités astronomiques de sucre, de pâtisseries et de malbouffe. Mais soyons honnêtes : les fabricants de statines ne veulent qu'une chose, me mettre sous pilules, et ça n'arrivera pas. Joette, je vous remercie infiniment pour votre travail. Je suis encouragée et je vais de l'avant. Je pense que mon médecin finira par me rejoindre dans le monde de l'homéopathie. Quand j'aurai fini de lire le livre, je le lui offrirai. J'attends avec impatience « Homéopathie pratique 2 ».
Voici une liste qui, je le reconnais, doit être mise à jour, mais en attendant, découvrez les auteurs et leurs activités actuelles :
McCully, MD, Kilmer S. — « La révolution du cœur » ;
McGee, Charles — « Les fraudes cardiaques » ;
Rogers, MD, Sherry — « Votre cardiologue vous tue-t-il ? » ;
Ravnskov, MD, Uffe — « Les mythes du cholestérol » ;
Graveline, MD, Duane — « La crise des dommages causés par les statines » ;
Colpo, Anthony — « La grande escroquerie du cholestérol » ;
Rogers, MD, Sherry — « Le canular du cholestérol » ;
Moore, MD, Richard D. — « La solution à l’hypertension ».
Mathew, vérifie si ces auteurs sont en ligne et s'ils reçoivent des patients.
Bonne chance.
J'ai subi deux infarctus et on m'a posé environ cinq stents (entre 1999 et 2002). J'ai maintenant 70 ans et je vis à Tucson. J'ai arrêté tous les médicaments prescrits par mon médecin et mes cardiologues depuis 2004. Je ne prends même pas d'aspirine. Ma tension artérielle est parfaitement normale : 124/72. Je travaille à mon compte sur des chantiers de construction, en extérieur, par forte chaleur, souvent au-dessus de 43 °C. Mon cardiologue, le Dr Jerman, l'un des plus réputés du pays, cherche à comprendre ma maladie depuis la pose de mes deux premiers stents en 1999. J'ai déménagé et je suis revenu le consulter il y a six mois. Les examens Doppler montrent qu'aucune de mes artères n'est obstruée ; tous les résultats se situent entre 10 et 15 %. J'ai éliminé définitivement la plaque de tout mon système. Il existe de nombreuses façons d'être en bonne santé et de guérir sans traitement ; vous ne faites que suivre les prescriptions des laboratoires pharmaceutiques. Votre nouvelle aventure est une formidable opportunité de montrer comment votre technologie et vos vastes connaissances en santé peuvent être diffusées au public. Je suivrai cela de près. PS : Les laboratoires pharmaceutiques utilisent les principes actifs de la levure de riz rouge pour fabriquer le Zocor et d'autres statines, auxquels ils ajoutent suffisamment d'excipients pour nécessiter un examen médical, notamment au niveau des reins. L'Institut national de la santé a publié des statistiques montrant qu'il n'y a pas de différence significative entre le nombre de personnes décédant avec un taux de cholestérol élevé et celles ayant un taux de cholestérol bas : 51 % contre 49 %. Rassurez-vous, ce n'est pas la quantité de cholestérol qui provoque les crises cardiaques. Ce sont les fissures dans la plaque d'athérome qui se remplissent de cholestérol et qui entraînent l'obstruction, que le taux soit faible ou élevé.
Merci… c’est encourageant.
Acide folique non. Folate oui. J'ai lu ça sur Mercola il y a deux ans, quand j'étais enceinte.
Intéressant. J'ai un taux de cholestérol LDL élevé et une carence en vitamine B12. Je crois que je vais comprendre ce que je vais devoir augmenter !
Je suis convaincu que prendre des médicaments pour faire baisser mon cholestérol n'est pas la solution. Cependant, j'ai une importante accumulation de plaque (d'après un scanner artériel) qui semble représenter une menace pour ma santé. Existe-t-il un moyen de réduire ou d'éliminer cette accumulation de plaque dans mes artères ?