Que horas são??

Na primavera, adiantem os braços; no outono, atrasem os braços.

Ou, espera… é… não, isso mesmo. Não é?

Chegou aquela altura confusa do ano em que percebemos que o tempo é ainda mais relativo do que Albert Einstein imaginava.

Fui dormir ontem à noite à minha hora habitual e, misteriosamente, perdi uma hora durante a madrugada. Esta maldita hora perdida vai estar desaparecida durante todo o verão, até que me volte a apanhar de surpresa em novembro, e aí todo o processo de readaptação recomeça.

A minha cabeça certamente compreende isso, mas às vezes o meu corpo não — e sei que não estou sozinho.

Em todos os Estados Unidos (exceto no Havai e no Arizona, onde há obviamente coisas mais interessantes para fazer do que mudar os relógios duas vezes por ano), as pessoas estarão a lidar com os efeitos da mudança de horário desta semana.

Estes efeitos podem manifestar-se como fadiga, dormir pouco, dormir demais, irritabilidade ou simplesmente frustração ao tentar descobrir como repor este relógio biológico impossível que todos parecemos ter.

Uma amiga minha teve tanta dificuldade em acertar o relógio do som do carro na última mudança de hora, que acabou por desistir — e conformou-se com ele adiantado uma hora. (Pelo menos agora já estará certo outra vez!)

Quando não me sinto bem depois da mudança da hora, o medicamento homeopático Nux vomica 30 ajuda em tudo (exceto no relógio do rádio do carro).

Tomo duas vezes por dia durante apenas alguns dias, até me sentir mais adaptada ao novo horário. Se os meus sintomas forem realmente graves, considero o Nux vomica 200 como último recurso.

Sem entrar em detalhes históricos, a versão atual do Horário de Verão começou nos primeiros anos da Primeira Guerra Mundial como um esforço para conservar combustível, reduzindo o consumo de luz artificial.

Na prática, isto criou uma tradição de mexer com os nossos ritmos circadianos coletivos — os nossos relógios biológicos — duas vezes por ano.

Mas não podemos atribuir toda a culpa às mudanças obrigatórias de horário.

Fazemos o mesmo connosco quando viajamos. Entramos num avião, voamos para o outro lado do mundo e esperamos imediatamente que os nossos corpos se sincronizem com o que quer que esteja a acontecer naquele fuso horário distante.

Bem, naturalmente, isso é pedir demais!

O jet lag é simplesmente um sintoma da desregulação do relógio biológico… certamente mais uma ocasião para utilizar Nux vomica. Também já usei a Arnica montana , como detalhei no meu post de 2013, “Sem Jet Lag na Minha Viagem à Índia”.

No entanto, a Boiron tornou mais uma vez tudo extremamente conveniente para quem viaja com o seu produto Jet Lag Relief®. (É preciso admitir que o nome é bastante fácil de lembrar.) Este remédio combinado fornece Nux vomica, Arnicae Cocculus indicus para aliviar as náuseas causadas pelo jet lag. Se acha que estes medicamentos lhe soam familiares, está certo! Descrevi-os num post de blog há seis anos: “Voando Alto… sem Jet Lag”. Mas, com certeza, é muito conveniente tê-los juntos numa prática caixa da Boiron.

Tomava o medicamento como sugerido por Boiron: um dia antes da viagem, a caminho do aeroporto e depois, após a chegada, conforme necessário — até me sentir sincronizado e adaptado ao novo fuso horário.

Os nossos bisavós não ficariam admirados?

Para eles, isso pareceria mesmo o “futuro”. Assim, não é irónico que um medicamento utilizado há mais de 200 anos possa ajudar os nossos corpos a estabilizarem nos tempos modernos?

Se ao menos tivéssemos uma solução fácil para aquele relógio irritante no rádio do carro.

Com carinho,

PS: Não se esqueçam dos meus eventos em directo no Facebook! Tento fazer um todas as segundas-feiras às 20h (horário do leste dos EUA). Certifiquem-se de ajustar os vossos relógios para não perderem! Mas não se preocupem se não puderem assistir em direto; as transmissões ficam gravadas na nossa secção de vídeos para que possam assistir quando quiserem.