Admito: gosto de listas. Gosto de anotar as coisas. O próprio ato de escrever ajuda a consolidar o pensamento na minha mente.
(Claro que, depois, encontrar onde anotei é, por vezes, a parte difícil!)
No outro dia, enquanto lia algo online, deparei-me com uma lista de regras para a produtividade. O artigo não trazia nada de necessariamente novo , mas ter estas dicas comuns em formato de lista facilitou a compreensão dos conceitos.
Inspirou-me a pensar: "Preciso de escrever uma lista das formas mais importantes de manter as nossas famílias saudáveis!"
Espero que estas regras o ajudem a priorizar as ações que pode tomar para manter a sua família saudável e livre de drogas.
1.º Acerte na parte da nutrição.
Se ainda acredita que o leite magro e os cereais ao pequeno-almoço são uma forma saudável de começar o dia, está na hora de atualizar os seus conhecimentos sobre nutrição.
Carnes de animais criados em pastagem, caldos de ossos, vegetais biológicos fermentados e kefir de leite cru são os melhores alimentos para criar uma família saudável.
Descobrir um produtor local que possa fornecer alimentos frescos e saudáveis é o melhor ponto de partida. Se tal não for possível, conte com a sua loja de produtos naturais para começar. Depois, aplique os métodos de preparação e confeção que as mães usam há séculos.
2.º Reúna o máximo de informação possível sobre a vacinação.
Esta é uma das polémicas mais fascinantes da nossa década. Decidir quando e em que medida vacinar, ou mesmo vacinar-se, exige muita pesquisa por parte dos pais informados.
Até ter as respostas, considere adiar. Depois, tome a decisão em família com confiança.
3.º Acabar com o uso de Tylenol, antibióticos e outros medicamentos supressores.
Saiba como tratar doenças e lesões infantis simples. Familiarizar-se com alguns medicamentos homeopáticos pode proteger o seu filho do uso indiscriminado de antibióticos.
4.º Tenha um mentor em quem possa confiar.
Assumir totalmente a responsabilidade pelos cuidados de um filho exige esforço. Tentar fazê-lo sozinho pode ser extremamente difícil.
Se puder partilhar a sua jornada com alguém que esteja muitos passos à sua frente — alguém em quem confia — encontrará o seu caminho de forma mais rápida e segura.
Certifique-se de que a sua mentora é profissional, alcançou o que pretende, é experiente e mãe. Uma dica: eu ficaria feliz por preencher esta vaga online aqui.
5.º Mantenha o seu pediatra à distância — ou encontre um que seja verdadeiramente holístico.
Se tem um pediatra verdadeiramente holístico, considere-se extremamente sortudo(a). Mas certifique-se de que ele(a) não está apenas a falar da boca para fora. (Há muitos assim hoje em dia.)
Peça indicações a outras mães com uma abordagem holística e, em seguida, faça a sua própria pesquisa. A única forma de saber é perguntar-lhes o que recomendam em relação à nutrição e qual a sua posição sobre as vacinas e os antibióticos.
Se as opiniões deles não coincidirem com a sua filosofia… vá-se embora!
Se encontrar um médico destes for impossível, considere um bom quiroprático e complemente com as suas próprias capacidades — um pouco mais apuradas. Foi o que fiz.
6.º Faça a sua pesquisa antes que se manifestem problemas de saúde graves.
A única forma de estar preparado... é estar preparado. O próximo resfriado, tosse, infeção de ouvido, dor de garganta ou torção no tornozelo está mesmo aí.
Saber utilizar os medicamentos homeopáticos dar-lhe-á a autonomia que muitas mães desejam. De facto, tê-los à mão e saber como usá-los para a maioria dos problemas de saúde comuns da sua família é uma forma incrivelmente gratificante de educar os filhos.
7.º Descarte os produtos químicos.
Deite-os para o lixo — nomeadamente, loções faciais falsificadas, protetor solar, produtos capilares e corporais de origem duvidosa, cloro, produtos de limpeza perfumados e pesticidas.
Para cada um destes artigos que referi, existe uma alternativa que não só é segura, como é geralmente muito mais barata!
Por exemplo, em vez de desodorizante, utilize óleo de coco seguido de uma ligeira camada de bicarbonato de sódio em pó.
8.º Desligue os aparelhos eletrónicos dos quartos.
Ao deitar os bebés à noite, não apague apenas a luz. Desligue da tomada os candeeiros e outros aparelhos eletromagnéticos do quarto.
Isto significa nada de computadores, televisões, despertadores, etc. Se precisar de alguma luz, acenda a luz do corredor e deixe a porta aberta.
Atualmente, várias pesquisas indicam que a quantidade de eletricidade a que estamos expostos está a interferir com os nossos ritmos naturais.
9.º Empodere-se: coragem, ousadia e audácia
Este é o modo de vida da leoa mãe.
É preciso muita determinação e teimosia para criar crianças verdadeiramente saudáveis.
Quando tiver coragem para o fazer, tanto você como a sua família colherão os benefícios: uma família mais feliz e equilibrada, com uma saúde robusta que se transmite às gerações futuras.
Com coragem, determinação e audácia, pode escolher a forma como quer educar os seus filhos.
Portanto, estas são as minhas nove regras principais… mas poderia falar muito mais sobre assuntos relacionados com as escolhas educacionais e familiares, sem mencionar a importância de seguir as suas convicções religiosas.
Mas decidi manter-me fiel à saúde e à homeopatia por enquanto.
Com carinho,
PS: Se quiser começar já a fazer os trabalhos de casa (ver nº 6), aproveite a riqueza de informação gratuita no meu site , nos meus blogues semanais , nos podcasts e nos Cartões de Medicamentos gratuitos que os acompanham.
Os cartões podem ser descarregados, permitindo criar a sua própria biblioteca de medicamentos para condições específicas.
Além disso, junte-se a um grupo entusiasta de pessoas com ideias semelhantes (e a mim) na minha página do Facebook. Aliás, procuro realizar uma transmissão em direto no Facebook todas as segundas-feiras, às 20h00 (hora do leste dos EUA) — e o evento de cada semana fica arquivado na secção de vídeos.
Adorava ver-te lá!
Se pretende avançar para o nível seguinte, considere participar — ou formar — um grupo de estudo. Saiba mais em https://studygroups.joettecalabrese.com.
Mas para aqueles que ainda desejam mais, o meu curso, Como Criar uma Família Livre de Medicamentos: O Sistema, irá melhorar a sua formação em homeopatia para que se sinta informado, confiante e tranquilo ao cuidar da saúde da sua família. Cuidar da sua família é uma responsabilidade sagrada, e quero fazer tudo o que estiver ao meu alcance para o(a) capacitar!
*A fotografia foi tirada no Miami Mall — mesmo em frente à loja Restoration Hardware, em South Miami Beach, na Florida.
Olá Joette, que sorte a minha conhecer-te a ti e à Pbanerji Homeopathy! Gostava de vos ter conhecido há 30 anos, mas nunca é tarde demais! Obrigada pela ajuda. Que Deus vos abençoe a todos!
Olá Joette, muito obrigado pelo interessante e informativo artigo sobre "Nove Regras para Criar ———", é simplesmente fascinante. Continue a publicar conteúdo assim regularmente.
Atenciosamente,
Dipankar Bakshi.
Obrigada por esta lista – especialmente pelo item 8. Desligue os aparelhos eletrónicos do quarto! Outra área em que aqueles que alertam para o problema são ridicularizados pela maioria. É importante informarmo-nos sobre isso!
Olá! Sou mãe de dois rapazes (6 e 8 anos). Ao longo dos últimos dois anos, temos vindo gradualmente a alterar os nossos hábitos alimentares e os produtos que usamos na pele. Agora, estou a substituir os meus produtos de limpeza por opções mais seguras. Começo a aprender mais sobre homeopatia através do vosso site e podcasts – têm sido muito úteis! Na semana passada, o meu filho teve uma virose. Fiquei muito tentada a dar ibuprofeno, mas, devido ao que aprendi convosco sobre não suprimir artificialmente a febre – que na verdade é curativo – NÃO O FIZ! Antes, as suas viroses duravam cerca de três dias. Desta vez, durou apenas um dia e meio! A dada altura, a febre chegou aos 39,4°C, mas ele ainda conversava comigo e não parecia muito letárgico. No entanto, dei-lhe um duche de cerca de cinco minutos e isso baixou a temperatura para 37,8°C. Também usei o ColdCalm, pois contém beladona, que é indicada para a febre. Aprendi tudo isto contigo! Foi ótimo saber que ajudei o meu filho a recuperar da doença sem usar ibuprofeno e ele está ótimo! Estou entusiasmada por aprender mais para que possamos tratar a nossa família de forma holística e sem medicação, se possível!
Olá Joette,
Descrever-me-ia como uma pessoa medrosa que parece nunca conseguir encontrar coragem para agir. Existe algum remédio para isso? Adorava progredir mais com a minha saúde e pôr em prática mais dos seus conselhos, mas sinto-me muito sobrecarregada.
Obrigado,
Pam
Muito bom! Vou tentar desligar os aparelhos eletrónicos do quarto esta noite!
Sou muito, muito, muito nova nisto e estou na fase de "aprender a andar". Mas sei que estou no bom caminho e, por isso, estes posts/e-mails são uma motivação realmente poderosa... Tenho tendência a sentir-me sobrecarregada com facilidade, por isso isto é como uma dose de esperança para alguém como eu. Embora não possa comentar neste momento da minha jornada oferecendo dicas homeopáticas baseadas na minha experiência, em gratidão à Joette, ofereço com prazer esta ferramenta que tem sido um grande benefício para mim há mais de dois anos: o "Bullet Journal" – também adoro listas!! Tem sido inestimável para mim manter-me organizada com as tarefas/objetivos diários, semanais e mensais. Pesquise "bullet journal" no Google e tente ver o tutorial original se quiser aprender a configurar um.
http://bulletjournal.com
Além disso, espero continuar a avançar para o próximo passo. Adoro o que dizia São Francisco de Assis:
"Começa por fazer o que é necessário; depois, faz o que é possível; e, de repente, estarás a fazer o impossível." Que Deus abençoe todos os que se preocupam o suficiente para partilhar o seu conhecimento. Muito obrigada, Joette, por seguires esta missão!
Continuando uma nova resposta, uma vez que não cabia na primeira acima
… Um aparte… Ontem, li a vossa informação sobre como manusear medicamentos homeopáticos para não os neutralizar. Uma das precauções era evitar armazená-los em veículos quentes. Por isso, tenho uma pergunta: quando os encomendamos (como um kit ou mesmo unidades individuais através da Amazon) ou os compramos numa loja (não numa farmácia), isso representa um risco? Podem ter sido expostos ao calor excessivo durante o transporte? Além disso, tinha óleos essenciais num difusor na minha cozinha e os meus medicamentos homeopáticos Boiron, tanto individuais como combinados, estavam na bancada. Ontem, descobri que o odor forte dos óleos essenciais também pode neutralizar os medicamentos. Mudei os medicamentos para outro lado agora… mas como saberei se se tornaram inúteis? É uma pena, pois recentemente gastei dinheiro em algumas unidades individuais (cerca de uma dúzia) enquanto esperava para encomendar um kit. Suspiro…
Para quem é novo por aqui, seria ótimo ver dicas sobre como lidar com os medicamentos em todas as páginas/blogs – tipo num menu lateral?
Os medicamentos homeopáticos são mais eficazes do que geralmente se pensa. Compro ocasionalmente medicamentos da Boiron na Amazon e vivo na Flórida, e não me preocupo, pois nunca me desiludem.
Não guardo os óleos essenciais no mesmo armário onde estão os meus medicamentos homeopáticos. No entanto, colocá-los na mesma prateleira não causará, provavelmente, uma neutralização do efeito dos homeopáticos.
Joette, obrigada pelas informações úteis. Íris
Parece-me óptimo!?
Olá Holly,
a febre exige um grande gasto de energia e deve ser tratada adequadamente. A cabeça pode ser mantida fria, mas o corpo deve estar totalmente coberto e deve ser oferecida uma hidratação adequada, com líquidos à temperatura ambiente. De acordo com o Dr. Jay Davidson, “[a] febre só causa danos quando a temperatura corporal central atinge os 40°C ou mais durante mais de 4 dias”. Alerta que uma temperatura mais baixa pode ser preocupante se acompanhada de desidratação, traumatismo craniano ou se o corpo tiver permanecido num local quente e fechado. A febre melhora muito a capacidade do organismo se defender. Além disso, o Dr. JD apresenta os resultados de três temperaturas febris: “39°C – Produz interferão, uma proteína que impede a replicação viral e inibe as células cancerígenas. 39,4°C – Todos os nutrientes são armazenados no baço para combater as bactérias. 40°C – Elimina os vírus”. A temperatura corporal voltará ao normal espontaneamente quando a febre já não for necessária. Note também que doses muito elevadas de ácido ascórbico eliminam a necessidade de febre, que rapidamente regressa aos níveis normais.
Obrigada, Joette, por esta lista. Ao pensar no item nº 8 e nos efeitos da exposição à eletricidade nos nossos ritmos naturais, lembrei-me de como o horário de verão também prejudica os nossos ritmos naturais. Já ando a pensar nisso há algum tempo, como mãe e professora. É muito mais fácil para mim desligar, mas sem um regresso ao nosso ritmo "natural", não sei como reverter os efeitos negativos do horário de verão. Mais uma vez, obrigada! As suas publicações são sempre informativas e inspiradoras. Que Deus te abençoe.
Desodorizante: Utilizo leite de magnésia nas axilas húmidas, aplicando com metade de uma esponja de celulose humedecida com leite de magnésia e guardada num recipiente pequeno. Lavo e enxaguo bem a esponja (as que não têm a parte áspera) para garantir que não há resíduos químicos. Deixo-a ligeiramente húmida, coloco-a no recipiente e junto-lhe 1 a 2 colheres de sopa de leite de magnésia. Viro a esponja e pressiono-a levemente com os dedos para a saturar. Pesquise por "esponja de cola" no Google para ver um exemplo visual. Os recipientes (pacote de dois) e as esponjas são da loja Dollar Tree. Limpo a esponja e o recipiente quando começam a apresentar um mau cheiro. Vivo num clima muito quente, mas predominantemente seco, e funciona bem para mim. Deixo secar antes de me vestir. Se tiver a pele mais escura, penso que pode adicionar cacau em pó para disfarçar o resíduo branco. Já usei como pó facial quando a minha base era muito clara. No entanto, ainda não tenho a certeza se o leite de magnésia é seguro para utilização, uma vez que há um aviso no frasco sobre não o utilizar caso tenha doença renal, e eu sou diabética e propensa a cálculos renais de oxalato de cálcio. Existem desodorizantes comerciais com leite de magnésia na Amazon, mas achei a fragrância "leve" do óleo essencial muito forte e provocou-me uma enxaqueca que durou 3 dias até descobrir a causa.
Esqueci-me de referir que o leite de magnésia provoca diarreia em algumas pessoas, mesmo sem o ingerir. Portanto, esteja atento a isso. O único ingrediente listado é o hidróxido de magnésio. Comecei a usá-lo porque a minha pele não tolera nenhum produto comercial que experimentei e outros desodorizantes naturais não funcionaram comigo.