Conseils d'homéopathie

Conseil phytothérapeutique : L’échinacée à feuilles étroites (Echinacea angustifolia) est mondialement reconnue pour ses bienfaits sur le système immunitaire. Si vous avez la chance d’en avoir dans votre jardin, récoltez ses racines et préparez votre propre teinture en suivant les instructions d’un bon ouvrage d’herboristerie. Si vous vous approvisionnez en magasin bio, choisissez une teinture liquide de la meilleure qualité possible. Les préparations liquides sont généralement plus fraîches que les gélules et conservent ainsi toute leur efficacité. J’apprécie particulièrement les marques Gaia et Herbpharm. Il a été démontré que prélever 20 à 25 gouttes à l’aide d’une pipette, les diluer dans de l’eau et boire 1 à 2 verres par jour est bénéfique. La dose recommandée est d’un quart pour les enfants. L’échinacée est recommandée en prévention pendant quelques semaines seulement, ainsi qu’en cas de rhume ou de grippe. Une utilisation prolongée diminue son efficacité. Certaines personnes sont allergiques à l’échinacée ; soyez donc attentif aux signes d’allergie après avoir essayé une petite quantité. La plupart des gens constatent des résultats positifs.

Conseil nutritionnel : Réduisez ou éliminez votre consommation de sucre. Il crée un déséquilibre acido-basique qui favorise la prolifération des virus.

Conseil homéopathique : Pour la saison des rhumes et des grippes, le meilleur moyen de renforcer votre système immunitaire par homéopathie est de choisir le remède constitutionnel adapté. Ce remède prend en compte l’ensemble de la personne, y compris, le cas échéant, sa prédisposition aux rhumes et à la grippe. Il est déterminé en collaboration avec votre homéopathe. En attendant un traitement constitutionnel prescrit par un homéopathe, une autre méthode préventive consiste à se procurer le remède Oscillococcinum, parfois judicieusement appelé « Solution contre la grippe ». On le trouve dans la plupart des magasins de produits naturels et dans certaines grandes surfaces. La méthode la plus efficace consiste à prendre une dose avant l’apparition des symptômes grippaux, puis une fois par mois jusqu’à la fin de la saison. La posologie est la même pour un nourrisson et pour un adulte. Toutefois, si vous suivez actuellement un traitement constitutionnel et prenez déjà un remède, je vous recommande de ne pas prendre ce remède, sauf si la grippe représente une menace sérieuse pour votre santé ou si vous avez consulté votre homéopathe.