Schlaflosigkeit? Zzzzzzzzzzz.

"Was?

Entschuldigung, haben Sie etwas gesagt?

Meine Gedanken schweiften ab, weil ich einfach nicht gut geschlafen hatte.“

Mann, wenn du für jedes Mal, dass du das gehört oder selbst gesagt hast, fünf Cent bekommen hättest, hättest du einen riesigen Stapel Fünf-Cent-Stücke.

Schlaf mag wie ein Luxus erscheinen. Doch er ist ein notwendiger Bestandteil unseres Lebens. Daran sollte man keinesfalls sparen – zumindest nicht absichtlich.

Aber was ist mit den Tagen, an denen man einfach nicht schlafen kann? Du hast schon 3489 Schafe gehütet und bist trotzdem hellwach!

Schlafmittel wie Benzodiazepine oder Ambien haben die üblichen Nebenwirkungen, die man von patentierten Arzneimitteln kennt. Manche können sogar zu motorischen Störungen oder Amnesie führen. Daher liegt die Lösung – wie so oft – nicht bei den großen Pharmakonzernen.

Viele loben sich selbst dafür, dass sie bei ihren Schlafmitteln auf „natürliche“ Alternativen setzen. Sicherlich haben Sie schon einmal von Freunden gehört, die die Vorzüge von Baldrian oder Melatonin preisen. Doch natürlich bedeutet nicht immer völlig unbedenklich. Baldrian birgt sogar ein gewisses Toxizitätspotenzial. Sowohl Baldrian als auch Melatonin können am nächsten Tag zu Benommenheit führen. Und Melatonin muss in der richtigen Dosierung und zum exakten Zeitpunkt eingenommen werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. 

Tatsächlich ist Melatonin ein Hormon, meine Freunde. Und ihr wisst ja, was ich von Eingriffen in Hormone halte.

Stattdessen stelle ich fest (wie so oft), dass homöopathisch aufbereitete Pflanzenpräparate der groben Form von Kräutern weit überlegen sind.

Welches homöopathische Mittel eignet sich also am besten für einen erholsamen Schlaf? Fragen wir die Experten von Boiron.

Wie ihr vielleicht aus meinen Blogs wisst, kennen sich die homöopathischen Apotheker von Boiron bestens mit ihren Arzneimitteln aus! Kein Wunder. Sie sind seit fast einem Jahrhundert in Frankreich tätig und haben BoironUSA vor 40 Jahren eröffnet. Das ist eine Menge Erfahrung, meine Freunde!

Sie haben ein Kombinationspräparat namens SleepCalm® (ein perfekter Name, finden Sie nicht?) entwickelt, indem sie vier einzelne homöopathische Arzneimittel miteinander vermischt haben, die sich in klinischen Beobachtungen und Studien als wirksam bei Schlafstörungen erwiesen haben.

Werfen wir einen Blick auf die Rückseite dieses Kombinationspräparats, um mehr über die von Boiron ausgewählten Inhaltsstoffe zu erfahren*:

• Hyoscyamus niger (Schwarzes Bilsenkraut) 3C: Lindert unruhigen Schlaf in Verbindung mit Nervosität.
• Nux moschata (Muskatnuss) 4C: Lindert unruhigen Schlaf.
• Passiflora incarnata (Passionsblume) 3X: Lindert Schlaflosigkeit in Verbindung mit Sorgen und Erschöpfung.
• Stramonium (Stechapfel) 6X: Lindert Schlaflosigkeit mit zwischenzeitlichem Erwachen.

Das ist ein guter Anfang. Aber wie ich oft empfehle, sollten Sie Ihre Arzneimittellehre konsultieren und jedes dieser Mittel genauer recherchieren. Als Student der Homöopathie sollten Sie verstehen, was wirkt und warum!

Bleibe immer neugierig.

Glaub mir, wenn ich sage, dass die Homöopathie ein unglaublich lohnendes Forschungsgebiet ist! Lerne so viel wie möglich und freue dich darüber, dass es immer noch so viel mehr zu entdecken gibt! Sieh mich zum Beispiel an. Ich studiere und praktiziere seit über 36 Jahren und entdecke immer wieder neue Nuancen. Homöopathie ist wahrlich intellektuell anregend!

Christophe Merville, D.Pharm, Leiter der Aus- und Weiterbildungsabteilung bei Boiron (den ich im Rahmen eines Kurses an der Academy of Practical Homeopathy® ausführlich interviewt habe), hat ein FAQ zur Homöopathie als Alternative zu Melatonin sowie ein Positionspapier zu SleepCalm® und einen Vergleich von Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln, rezeptfreien Schlafmitteln und Beruhigungsmitteln erstellt. Diese Ressourcen enthalten so viele wertvolle Informationen, dass ich sie im Laufe der Woche mit meinen Mitgliedern . (Falls Sie noch nicht Mitglied sind, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt!) 

Bevor ich gehe, möchte ich Sie aber noch daran erinnern, dass wir 2023 jede Woche ein Mittel besprochen haben, das in keiner gut sortierten homöopathischen Hausapotheke fehlen sollte. SleepCalm® hat sich seinen Platz darin zweifellos verdient.

Wenn Sie über die Boiron-Website bestellen, vergessen Sie nicht, meinen Namen (Joette) im Gutscheinfeld an der Kasse anzugeben, um einen Rabatt zu erhalten. Um es klarzustellen: Ich bin nicht Partner von Boiron. Ich habe also keinerlei finanzielle Verbindung zu ihnen. Ich empfehle Ihnen dieses und andere Produkte von Boiron, weil ich sie einfach mag. Warum? Erstens: Sie funktionieren! Und zweitens: Sie sind ein hervorragender Einstieg für alle, die in Supermärkten wie Walmart oder Wegmans nach neuen Produkten suchen. 

Meine Mission ist es, die Homöopathie allen Familien zugänglich zu machen , insbesondere jenen, die mit ihren vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten noch nicht vertraut sind. Indem wir diese Unterstützung „von den Müttern aufwärts“ aufbauen, sichern wir das Fortbestehen der Homöopathie.

„Aber Joette, ich habe keinerlei Schlafprobleme.“

Das ist ja hervorragend! Vielleicht Sie dieses Medikament gar nicht. Aber was ist mit Ihrer Familie? Was ist nach einer Krise, wenn der Schlafrhythmus gestört ist? Und was ist mit der Zeitumstellung letzte Nacht? (Die zusätzliche Abendsonne reicht schon aus, um den Schlafrhythmus vieler Menschen durcheinanderzubringen.)

Außerdem berichten andere, dass SleepCalm® ein hervorragender Einstieg in die Homöopathie ist, wenn Freunde und Verwandte zu Besuch kommen. Reisen (Zeitumstellung oder einfach nur Erschöpfung) können den Schlaf beeinträchtigen. Was gibt es Schöneres, als einem lieben Menschen eine Packung SleepCalm® mitzubringen, um ihm das Einschlafen zu erleichtern? Ich wette, am nächsten Morgen werden sie mehr über Homöopathie erfahren wollen!

Und das ist der perfekte Zeitpunkt, um die gute Nachricht weiterzugeben und meine Mission – UNSERE Mission! –

Herzlich,

PS: Die Geschichte von Boiron in diesem kurzen YouTube-Video „ Die Boiron-Story: 90-jährige Saga“. Es ist englisch untertitelt, sodass Sie die Erzählung verstehen werden. (Aber wer hört nicht gern die schöne französische Sprache?)

PPS: Ausführliche Arzneimittellehrbücher können teuer und auf den ersten Blick abschreckend wirken. Für ernsthafte Homöopathiestudierende sind sie jedoch äußerst hilfreich! Manchmal genügt vielbeschäftigten Eltern aber ein einfaches, verständliches Arzneimittellehrbuch, um schnell ein gängiges Mittel und seine wichtigsten Eigenschaften nachzuschlagen. Deshalb habe ich „A Materia Medica: Practical Homeopathy® for Busy Families“ geschrieben . Anhand meiner persönlichen Geschichten und Erfahrungen erfahren Sie Wichtiges über 150 der am häufigsten verwendeten homöopathischen Arzneimittel. Es ist ein hervorragendes Einsteiger- Arzneibuch , das in gesundheitlichen Notfällen besonders hilfreich sein kann.

*Die Angaben basieren auf traditioneller homöopathischer Praxis und stellen keine anerkannten medizinischen Erkenntnisse dar. Nicht von der FDA geprüft.