Juckende Haut

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Juckende Haut

Egal, was sie tun, es ist verdammt

Die topische Anwendung von Steroiden gegen juckende Haut kann einen Teufelskreis auslösen.

Bei starkem Juckreiz greifen die meisten zu Steroiden. Warum?

Weil sie funktionieren.

Das Problem ist, dass sie auf eine Weise funktionieren, die möglicherweise nicht Ihren Vorstellungen entspricht.

Zum einen schaffen sie eine Abhängigkeit im Körper, die es ungemein schwierig macht, mit aufzuhören .

Im Internet finden sich zahlreiche Berichte von Betroffenen, die die Cremes jahrelang angewendet haben . Bei vielen lässt die Wirkung mit der Zeit nach. Auf der Suche nach Linderung erhöhen sie daher die Anwendungsmenge der Creme weit über die ärztliche Verordnung hinaus.

Langfristiger übermäßiger Gebrauch kann zu Komplikationen führen, die von zusätzlichen Hauterkrankungen bis hin zu schwerwiegenden systemischen Gesundheitsproblemen reichen. Wenn Betroffene jedoch versuchen, die Cremes abzusetzen, leiden sie unter starken Hautreizungen aufgrund des Steroidentzugs topischen.

Genau das meine ich mit: „Egal, was sie tun, es ist falsch.“ Aber so muss es nicht sein, wenn wir die Homöopathie mit einbeziehen.

Viele Betroffene fragen sich: „Wie lange wird das dauern?“ Eine berechtigte Frage, wenn der Juckreiz quälend ist.

Als ersten Schritt hin zur Freiheit von topischen Steroiden möchte ich Ihnen das Banerji-Protokoll für extrem juckende Haut am ganzen Körper vorstellen:

Antimonium crud 6 zweimal täglich. (Denken Sie daran, bis zum Ende dieser Seite zu scrollen, um Ihre kostenlose Heilmittelkarte mit diesen Informationen in übersichtlicher Form zu erhalten.)

Der nächste Schritt könnte darin bestehen, ein anderes homöopathisches Mittel gegen den Juckreiz anzuwenden oder eine ganz andere Strategie zu verfolgen. Zur Erinnerung: Antimonium crudum 6 ist nicht das einzige homöopathische Mittel, das wir gegen Juckreiz einsetzen können, aber insbesondere wenn kein Ausschlag vorliegt, hat es meiner Familie und mir fast immer geholfen. 

Erlauben Sie mir, kurz zu erläutern, was ich unter „Verbesserung“ verstehe, denn das ist wichtig. „Verbesserung“ bedeutet, dass es besser ist als vorher – nicht unbedingt, dass es vollständig verschwunden ist.

Um Ihnen eine bessere Vorstellung davon zu geben, was ich meine: Eine Freundin von mir leidet seit Kurzem unter starkem Juckreiz am ganzen Körper. Natürlich habe ich versucht, ihr zu helfen, und habe deshalb neulich nachgefragt, ob es ihr besser geht. Sie sagte: „Es juckt immer noch.“

Meine anschließende Frage lautete: „Hat es sich verbessert? Und wenn ja, um wie viel?“  

Die Antwort meiner Freundin ist der wichtigste Teil dieses Gesprächs. „Es juckt mich immer noch … aber es raubt mir nicht mehr den Schlaf. Ich kratze mich auch nicht mehr so ​​stark, dass es blutet, wie es vor der Einnahme der Homöopathika der Fall war.“

Genau das. Genau das habe ich mir gewünscht. Eine Verbesserung. Ein klarer Nutzen. Das bedeutet, wir bleiben bei dem Medikament, weil es die richtige Wahl war. Wir nehmen es also so lange, bis die Erkrankung abgeklungen ist oder die Wirkung des Medikaments nachlässt.

Hätte sie stattdessen berichtet, dass sich nach einigen Wochen zweimal täglicher Einnahme des homöopathischen Mittels keine Veränderung einstellte oder, schlimmer noch, dass der Juckreiz schlimmer geworden sei oder sich auf einen größeren Teil ihres Körpers ausgebreitet habe, hätte mir das ebenfalls wichtige Informationen geliefert.

Diese Information würde bedeuten, dass entweder a) das Medikament nicht lange genug eingenommen wurde ODER b) es von vornherein falsch gewählt war und abgesetzt werden sollte.

Woran erkennt man, dass das Medikament mehr Zeit zum Wirken benötigt?

Ich wünschte, ich könnte Ihnen eine Liste geben, welche Behandlungen länger dauern oder welche Beschwerden mehr Geduld erfordern, aber letztendlich kommt es auf die Erfahrung mit dieser Methode an. Wenn ich eine einfache Antwort geben müsste, wäre die wohl die, dass bei einem relativ neuen Juckreiz und wenn keine (oder nur kurze) Anwendung von Steroiden zu erwarten ist, eine Besserung in der Regel schon nach wenigen Wochen eintritt.

Bei einer chronischen Erkrankung sieht die Sache anders aus. In diesem Fall nehmen wir das Medikament etwa 6–8 Wochen lang ein, bis es seine volle Wirkung entfaltet, oder setzen es ab, weil es die Beschwerden verschlimmert hat oder weil es überhaupt keine Wirkung gezeigt hat.

Viele Regeln … ich weiß, aber wenn Sie das hier aufmerksam lesen, werden Sie es schon verstehen.

Falls Sie es nicht mitbekommen haben, hier ist es noch einmal:

Bei chronischen Beschwerden sollte die Anwendung des Medikaments 6-8 Wochen lang fortgesetzt werden, oder bis eine deutliche Besserung eintritt und der Juckreiz verschwunden ist.

Wenn die Anwendung wirkungslos bleibt oder die Situation sogar verschlimmert, sollte sie eingestellt werden.

Tatsächlich sollte man die Anwendung eines homöopathischen Mittels immer dann abbrechen, wenn es die Beschwerden verschlimmert hat.

Sollten Sie jedoch nach sechs bis acht Wochen keine Besserung feststellen, ist es möglicherweise an der Zeit, das nächste Behandlungsprotokoll in Betracht zu ziehen und Ihre Beurteilungsmethoden zu vertiefen. Wenn Sie sich selbstständig weiterbilden möchten, empfehle ich Ihnen meinen Kurs „Haut – die ungeschminkte Wahrheit: Sichere und wirksame Behandlung chronischer und akuter Hauterkrankungen mit Homöopathie“. Viele Ihrer Fragen nach dem Lesen dieses Blogbeitrags werden in diesem umfassenden Kurs ausführlich beantwortet.

Ich lehre beispielsweise, Symptome zu deuten und zu erkennen, ob die Mittel wirken. Homöopathie ist eine sehr komplexe Medizin. Ich bemühe mich, sie Ihnen in diesen Blogbeiträgen verständlicher zu machen.

Es ist wichtig zu lernen, wie wir für uns selbst sorgen können, ohne in einen Teufelskreis zu geraten. Ich hoffe, dass Sie mit diesen Informationen auf dem besten Weg sind, sich von der Abhängigkeit von topischen Steroiden zu befreien!

Herzlich,

PS: Meine Kindheit war geprägt von ständigem Juckreiz aufgrund von Ekzemen. Wenn ich heute Juckreiz verspüre (obwohl der Ausschlag seit Jahrzehnten nicht mehr aufgetreten ist), greife ich immer zu Antimonium crudum 6

57 Kommentare

  1. Ich habe Zöliakie und litt unter furchtbarem Juckreiz, besonders nachts. Nachdem ich auf Gluten verzichtet hatte, verschwand er. Mein Sohn hat Allergien und Neurodermitis, und Quercetin lindert diese Beschwerden deutlich und hilft auch gegen Schnupfen und andere allergiebedingte Symptome.

    1. Courtney Ingham

      Viele Menschen finden Homöopathie überlegen, weil sie die Ursachen der Beschwerden beseitigt, anstatt ein Leben der Abstinenz zu erzwingen.

      1. Ich weiß, dieser Kommentar ist schon älter, aber ich möchte trotzdem sagen, dass Homöopathie oft sehr schwierig ist. Bei akuten Beschwerden scheint sie gut zu wirken, aber bei chronischen Erkrankungen wirkt sie weder besonders gut noch schnell.
        Nicht jeder hat die Zeit oder Geduld, in einer solchen Situation das richtige Mittel zu suchen. Ich litt über ein Jahr lang unter schwerem Ekzem, fast am ganzen Körper. Es war schmerzhaft, nässte und juckte unerträglich.
        Ich probierte viele Mittel aus, war bei Homöopathen, sogar bei einem in Europa. Niemand konnte die Beschwerden lindern, geschweige denn das Ekzem heilen. Nur eine Ernährungsumstellung half.
        Ich hatte bis zu meinem 43. Lebensjahr nie zuvor Ekzeme. Direkt nach einer Nasennebenhöhlenentzündung bekam ich sie. Wenn man verzweifelt ist und Schmerzen hat, fehlt einem die Zeit, lange nach dem richtigen Mittel zu suchen.

        1. Joette Calabrese, HMC, PHom M

          Genau. Deshalb unterrichte ich Behandlungsprotokolle und nenne meine Arbeit Praktische Homöopathie. Die klassische Homöopathie ist zu komplex und zeitaufwendig und leider die vorherrschende Form der Homöopathie in den USA und Europa.
          Nach Jahren in Indien, wo ich mit den Banerji-Brüdern zusammengearbeitet habe, kehrte ich zurück, um die dort seit Jahrhunderten angewandten Protokolle zu lehren. Bei Interesse besuchen Sie JoettesLearningCenter und finden Sie dort meinen Kurs zum Thema Haut, in dem ich genau erkläre, was zu beachten ist und wie, sowie meinen Kurs „Guter Darm, schlechter Darm“.
          Und ich möchte noch erwähnen, dass die Ernährung, insbesondere nach einer Infektion, natürlich eine wichtige Rolle spielte. Das ist es, was Ekzeme normalerweise verursachen.

      1. Könnte man Graphit und Antimonium crudum im selben Behandlungsschema einnehmen, um einerseits Fußpilz und andererseits Juckreiz zu behandeln?
        Vielen Dank!

  2. Ant Crud 6 2XD hat bei dem Ausschlag meiner Hündin während der Trächtigkeit wunderbar geholfen! Ich habe mich jeden Abend elend gefühlt, und selbst Schulmediziner wollten mir nichts verschreiben (Schwangerschaft schützt einen da ja vor Schmerzen!). Ich habe mit der Behandlung begonnen und schon nach wenigen Tagen war der Juckreiz deutlich besser, und der Ausschlag war innerhalb weniger Wochen komplett verschwunden – man sieht gar nicht mehr, wo er war!

  3. Ich habe gestern Abend mit Ant Crud 6x angefangen, um einen stark juckenden Ausschlag an beiden Knien zu behandeln, der mich nachts aufweckt. Der Artikel kam mir da gerade recht. Ich werde es zweimal täglich anwenden, bis der Ausschlag verschwunden ist. Ich habe diesen Ausschlag schon seit Jahren, er kommt und geht immer wieder, daher hängt er wahrscheinlich mit meiner Ernährung zusammen. Ich bin aber zuversichtlich, dass dieses Mittel helfen wird, ihn zu heilen und ihn schließlich ganz loszuwerden, wofür ich sehr dankbar bin.

  4. Wenn ein Medikament gewirkt hat und Sie es absetzen möchten, reduzieren Sie die Dosis dann schrittweise oder nehmen Sie die Dosen eine Zeit lang in größeren Abständen ein, oder setzen Sie das Medikament einfach abrupt ab? Danke!

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Wenn Sie sich auf diesen Artikel und nicht allgemein beziehen, dann beenden wir die Behandlung einfach. Sollten die Beschwerden wieder auftreten, sollte auch die Medikamenteneinnahme wieder aufgenommen werden.

  5. Ich habe eine Makulaamyloidose und hätte gerne eine Creme. Was haben Sie im Angebot, das ich verwenden könnte?

  6. Ich habe Schuppenflechte am rechten Knöchel und an der Fußsohle. Es juckt sehr stark. Seit ich weniger Milchprodukte konsumiere, hat sich mein Zustand leicht gebessert. Würde Ant Crud 6X helfen?

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Ich kann Ihnen nicht sagen, ob es helfen würde oder nicht, da ich es nicht speziell bei Psoriasis angewendet habe. Psoriasis ist eine ganz andere Erkrankung und erfordert die Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Homöopathen.

    2. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Vielleicht interessieren Sie sich für meinen Hautkurs, in dem ich diese Erkrankung behandle, sowie für meinen Kurs „Guter Darm, schlechter Darm“, in dem ich ausführlich auf den Zusammenhang zwischen dem Magen-Darm-Trakt und anderen damit verbundenen Erkrankungen eingehe.

  7. Hallo Joette! Ich habe eine Frage zum Buch „Banerji-Protokolle“: Dort sind alle Beschwerden mit Mitteln der ersten, zweiten und dritten Wahl aufgeführt. Ich konnte anfangs keine Hinweise darauf finden, ob man zuerst die Mittel der ersten Wahl anwenden soll, wenn keine Besserung eintritt, und ob man dann Mittel der zweiten Wahl einsetzt. Oder wendet man sie gleichzeitig an? Ich beschäftige mich erst seit diesem Jahr mit Homöopathie und bin sehr dankbar für Ihre Website, Ihre Blogs und Ihren Ansatz, diese Heilmethode für alle Mütter zugänglich zu machen! In einer Welt, in der wir mit so vielen Informationen über Gesundheit, Medikamente und Nahrungsmittelunverträglichkeiten überflutet werden, ist das alles so einleuchtend! Vielen Dank! – Aeiza

  8. Wäre dieses Mittel eine gute Option für jemanden, der sich derzeit in einem Entzugsprozess nach der Anwendung topischer Steroide befindet?

  9. Joette, vielen Dank für die kostenlosen Informationen, die du veröffentlichst! Vor zwei Wochen hatte mein Mann eine Kontaktallergie gegen Giftefeu, und der Juckreiz machte ihn wahnsinnig. Ich habe ihm verschiedene Mittel gegeben, aber die halfen nicht schnell genug. Deshalb ging er zum Arzt und bekam ein Rezept für eine Kortisoncreme, die er großzügig auftrug. Zwei Tage später flammte seine Gürtelrose, die er vor sechs Monaten mit Valtrex und Kortison behandelt hatte, wieder auf. Ich begann daraufhin mit dem Banerji-Protokoll gegen Gürtelrose, das ich auf deiner Seite gefunden hatte: Antimonium crudum 6c alle drei Stunden, Belladonna 3c stündlich gegen sein Fieber von 39 Grad Celsius, Hypericum 200c gegen die Schmerzen und zusätzlich viermal täglich Sulfur 6c, da es ihm bei der Kontaktallergie gegen Giftefeu geholfen hatte und auch bei der Gürtelrose zu wirken schien. Acht Tage später sind sowohl die Kontaktallergie gegen Giftefeu als auch die Gürtelrose komplett abgeklungen – diesmal ganz ohne Medikamente. Vielen Dank!.

  10. Hallo Joette! Ich bin derzeit bei einer Homöopathin in Behandlung. In deinem Artikel habe ich gelesen, dass man das homöopathische Mittel über mehrere Wochen (z. B. 6–8 Wochen) oder bis zur Besserung einnehmen soll. Meine Homöopathin hat mir jedoch geraten, ein Mittel 3 Tage lang einzunehmen, 5 Tage Pause zu machen und dann das nächste Mittel wieder 3 Tage lang zu nehmen, dann wieder 5 Tage Pause zu machen usw. Könntest du mir bitte den Unterschied in der Vorgehensweise erklären? Es erscheint mir sinnvoller, ein Mittel so lange anzuwenden, bis eine Besserung eintritt. Danke!

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Die Homöopathie ist eine weitverbreitete, weltweit angewandte medizinische Methode, die seit über 230 Jahren praktiziert wird. Es gibt viele Behandlungsmethoden.

  11. Liebe Joette,
    ich habe, wie ich glaube, ein dyshidrotisches Ekzem, das an meinem rechten Mittelfinger beginnt und sich ausbreitet. Es äußert sich durch kleine, stark juckende Bläschen. Hast du vielleicht einen Tipp für ein homöopathisches Mittel? Ich habe schon viele Cremes, Lotionen und Anti-Pilz-Mittel ausprobiert und ernähre mich größtenteils getreidefrei. Trotzdem kommt und geht es immer wieder. Ich wäre für jeden Rat dankbar. Vielen Dank!

    1. Ich hatte etwas Ähnliches, das sich durch Lysin und eine Umstellung auf überwiegend fleischhaltige Ernährung gebessert hat. Ich vermutete, dass es sich um eine unkontrollierte HSV-Infektion handelte. Ich bemühe mich auch sehr, meinen Stresspegel niedrig zu halten – mit neun Kindern ist das gar nicht so einfach. 🙂

  12. Ich habe meine vierjährige Tochter mit Ant Crud 6C gegen ihren starken, blutigen Juckreiz behandelt. Zusätzlich gab ich ihr drei Tage lang zweimal täglich ARS All 200 gegen einen brennenden Ausschlag um die Lippen. Am nächsten Tag bekam sie eine Wunde am Zahnfleisch, aber die Lippen waren besser. Ich habe mir nichts weiter dabei gedacht. Ich habe ARS All 200 abgesetzt, als es so aussah, als bräuchte sie es nicht mehr, aber Ant Crud 6C gegen den Juckreiz weiter gegeben. Der Juckreiz lässt nach, aber ich achte auch auf die Aufnahme von Nahrungsmittelallergenen. Heute Abend habe ich eine Stelle an ihrem Finger entdeckt, die wie eine Warze aussieht und mir vorher nie aufgefallen war. Könnte ich das verursacht haben? Habe ich vielleicht die falsche Wahl getroffen und eine Arzneimittelreaktion ausgelöst? Sollte ich alle Medikamente absetzen und beobachten, welche Symptome noch bestehen?

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Generell gilt: Wenn sich der Zustand verbessert, war die gewählte Behandlungsmethode richtig, selbst wenn dadurch kleinere Nebenwirkungen auftreten. Die gleichzeitige Anwendung neuer Methoden (wie z. B. die Kontrolle der Nahrungsmittelallergien) während einer homöopathischen Therapie erschwert jedoch die Beobachtung. Die Anwendung jeweils nur einer Methode liefert klarere Ergebnisse.
      Ich halte die übermäßige Anwendung von Unterbrechungen und Neustarts für problematisch, aber es wäre sinnvoll, entweder die Einschränkungen bei der Nahrungsmittelaufnahme oder die Medikamenteneinnahme zu beenden.

  13. Was ist mit dem Ausschlag? Er verschwindet fast vollständig und kommt dann plötzlich mit voller Wucht zurück, obwohl man das Medikament noch einnimmt. Sollte man es weiter einnehmen oder absetzen? Es hat ja anfangs geholfen

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Wenn sich unter der Einnahme eines homöopathischen Mittels alles verschlechtert, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Behandlung zu überdenken und zum nächsten Medikament überzugehen.

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Wie bei allen Beschwerden und Krankheiten hat die Homöopathie in der Vergangenheit auch hier Anwendung gefunden, doch es gibt keine Garantie für eine vollständige oder umfassende Wirkung. Bei Interesse erkläre ich das Behandlungsprotokoll und die Vorgehensweise in meinem Kurs „Die ungeschminkte Wahrheit ans Licht bringen“.

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Es handelt sich um etwas Komplizierteres als ein einfaches Protokoll, deshalb behandle ich es ausführlich in meinem Kurs „Die ungeschminkte Wahrheit“.

  14. Haben Sie oder die Familie Banerji irgendwelche Behandlungsmethoden gegen starken Analjucken, der sich meist nachts und morgens verschlimmert? Und wie sieht es bei Nagelpilz aus?

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom(Na)

      Diese Themen werden in meinem Online-Kurs „Die ungeschminkte Wahrheit“ ausführlich behandelt.

  15. Stephanie Hayhurst

    Vielen Dank! Ich kann das von Ihnen angebotene Produkt leider nicht finden.
    Bitte denken Sie daran, bis zum Ende dieser Seite zu scrollen, um Ihre kostenlose Informationskarte mit diesen praktischen Hinweisen zu erhalten.

  16. Ich sehe die Karte mit dem kostenlosen Heilmittel am Ende dieses Beitrags nicht. Entschuldigung, ich habe sie wohl übersehen. Könnten Sie mir bitte weiterhelfen?

    Danke schön.

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      Vermutlich gab es ein WordPress-Update, und die zugehörige App wurde deaktiviert. Jemand kümmert sich bereits darum.
      Vielen Dank für den Hinweis.

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH, PHom M

      Es tut mir leid, aber ich nehme keine neuen Patienten mehr an. Bitte besuchen Sie stattdessen die Online-Klinik „Pratip Banerji Homeopathic Memorial Clinic“ in Kolkata.

  17. Zuallererst möchte ich mich ganz herzlich für diese fantastische Seite bedanken, ein wahres Geschenk für die Welt!

    Welche Dosierung ist für ein Kleinkind geeignet? Vielen Dank

    1. Joette Calabrese, HMC, PHom M

      Die Anzahl der Tabletten pro Dosis ist auf der Seite der Flasche aufgedruckt. Eine Dosis besteht in der Regel aus 3 bis 5 Tabletten. Für ein Kleinkind wären es wahrscheinlich 3.
      Ich freue mich, dass es dir hilft, Michelle. Bitte teile diese Information mit deinen Bekannten.

  18. Hallo. Meine Tochter ist 28 Jahre alt und leidet seit ihrem dritten Lebensjahr immer wieder an Ekzemen. Manchmal beginnt es an ihrem rechten Mittelfinger und breitet sich nach oben über den Arm bis in die Ellenbeuge aus, manchmal auch in die Achselhöhle und die Rückseite der Beine. Es wird rot und juckt stark, sodass sie nachts nicht schlafen kann.
    Wir sind auf Homöopathie als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten gestoßen. Sie hatte einige Online-Sitzungen mit einem Homöopathen. Dieser verschrieb ihr verschiedene Mittel, beginnend mit Anacardium Orientale 30c im März 2025, gefolgt von Sulphur 30c im April 2025. Im Juni 2025 begann sie mit Ledum Palustre 30c. Sie leidet weiterhin unter Ekzemen, die nicht abgeheilt sind.

    Sie unterzog sich außerdem einem Darmgesundheitstest über Viome.com.
    Die Testergebnisse zeigen Folgendes:
    1. Bakterien in ihrem Darmmikrobiom könnten eine Bedrohung wahrnehmen, was auf eine Entzündung oder ein mikrobielles Ungleichgewicht hindeutet.
    2. Ihre aktiven Darmbakterien weisen eine geringe Vielfalt und einen geringen Reichtum auf, was die positiven Effekte ihres Mikrobioms einschränken kann.
    3. Ihr Darmmikrobiom unterstützt keinen optimalen Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, was sich negativ auf ihren Blutzucker und ihre Herzgesundheit auswirken kann.
    4. Ihr Darmmikrobiom deutet darauf hin, dass sie möglicherweise nicht genügend Butyrat produziert, einen Nährstoff, der die Darmzellen gesund hält.
    5. Ihre Ergebnisse weisen auf eine hohe mikrobielle Harnsäureproduktion hin, die zu oxidativem Stress, erhöhtem Blutdruck und Gelenkschmerzen beitragen kann.

    Wäre Antimonium Crudum in ihrem Fall eine geeignete Behandlungsoption?

    1. Joette Calabrese, HMC, PHom M

      Farah, Ihr Fall ist komplex und erfordert eine eingehende Behandlung. In meinen ausführlichen Online-Kursen zeige ich Ihnen jedoch, wie man mit solchen Beschwerden umgeht:
      1) Haut – die ungeschminkte Wahrheit (https://joetteslearningcenter.com/skin-info-page-new/
      ) und 2) Guter Darm – Schlechter Darm (https://joetteslearningcenter.com/good-gut-bad-gut-info-new/
      ). Die von mir vermittelte Methode unterscheidet sich von der klassischen Homöopathie und ist auch für Laien leicht verständlich und anwendbar.
      Erwägen Sie außerdem eine Ernährungsumstellung und den Verzicht auf pflanzliche Lebensmittel.
      Ich wünsche Ihnen alles Gute.

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