Manchmal wissen wir Menschen einfach nicht, was gut oder schlecht für uns ist. Unsere weitverbreitete gesellschaftliche Abhängigkeit von Technologie hat ihre Vorteile (es ist einfacher, einen Scheck digital einzuzahlen oder ein digitales Buch aus der Bibliothek auszuleihen). Doch diese Abhängigkeit birgt auch ein potenziell hohes Risiko.
Die Sucht nach Bildschirmzeit ist nicht nur eine enorme Zeitverschwendung, sondern kann auch potenziell zu Symptomen der Cybersickness führen.
In meinem vorherigen Blogbeitrag „ Cybersickness: Die geniale Art unseres Körpers, uns zu sagen: ‚Leg das Gerät weg‘“. Auf Wunsch eines Kommentators möchte ich nun aber einige weitere häufige Symptome betrachten.
Zuallererst sollten wir uns vor Augen halten, dass der beste Weg, die Probleme durch übermäßigen Gebrauch elektronischer Geräte zu lindern, so einfach ist, dass man ihn eigentlich nicht erwähnen müsste. Aber nun gut:
Um Cybersickness zu reduzieren, sollten Sie Ihre Bildschirmzeit verringern!
Wenn uns ein Verhalten ungesund fühlt, warum sollten wir es dann fortsetzen? (Siehe oben: „Manchmal wissen Menschen einfach nicht, was gut für sie ist … oder schlecht.“)
Kürzlich habe ich mit meinen Mighty Members über ein homöopathisches Mittel gegen Bildschirmzeitsucht gesprochen . (Falls Sie es verpasst haben oder gerade erst beigetreten sind, suchen Sie im Archiv Ihres Mighty Members-Dashboards nach Memo an Mighty Members #241.)
Was aber, wenn Ihre Arbeit von einer regelmäßigen Bildschirmarbeit abhängt? Oder was, wenn eine Reduzierung der Bildschirmzeit die Erkrankung nicht vollständig beseitigt?
Ich möchte Ihnen einige weitere homöopathische Mittel vorstellen, die eingesetzt werden können, wenn eine Verhaltensänderung nicht möglich ist oder die Symptome nicht vollständig lindert. Jedes dieser Mittel sollte idealerweise einige Tage lang zweimal täglich eingenommen werden. Beobachten Sie anschließend den Zustand. Wenn sich Ihr Zustand deutlich gebessert hat, setzen Sie das Mittel ab. Sollten die Symptome wieder auftreten, können Sie die Einnahme wieder aufnehmen.
Vergessen Sie nicht: Homöopathie ist Medizin. Sie ist nicht zur täglichen Einnahme gedacht – also nicht dauerhaft. Sobald die Symptome nachlassen, wird die Einnahme beendet. Sollte innerhalb weniger Tage keine Besserung eintreten, kann man auf ein anderes, sorgfältig ausgewähltes Mittel umsteigen. Bei umsichtiger Anwendung und Beobachtung lassen sich Internetsucht und Bildschirmabhängigkeit überwinden.
Müdigkeit, Schwäche, Angst
Wenn diese Symptome mit Bildschirmsucht einhergehen, Arsenicum album in Betracht gezogen werden. Betroffene können auch ein Schweregefühl in Beinen und Armen verspüren, oft begleitet von Unruhe. Sie können ein nörgelndes Verhalten zeigen, als ob ihnen jede Kleinigkeit Angst bereitet. Sogar Zittern kann auftreten.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Unregelmäßigkeit und übermäßiger Genuss von Lebensmitteln
Wenn Magenprobleme wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Verstopfung oder plötzlicher übermäßiger Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel mit Bildschirmsucht einhergehen, kann Nux vomica in Betracht gezogen werden . Betroffene sind in der Regel sehr wettbewerbsorientiert und höchstwahrscheinlich süchtig nach Wettkampfspielen oder Pornografie.
Es kann sich auch um jemanden handeln, der in der Vergangenheit illegale Drogen konsumiert hat oder aktuell Drogen einnimmt (egal ob illegale oder verschreibungspflichtige). Selbst synthetische Nahrungsergänzungsmittel können eine Rolle spielen. Dies schließt auch den übermäßigen Konsum von Stimulanzien wie Alkohol und Drogen ein.
Der Nux-vomica -Kandidat lebt zu viel in seiner Gedankenwelt und führt ein bewegungsarmes Leben. Er ist reizbar und übermäßig auf den Sieg in Videospielen fixiert, weil er die Herausforderung zu persönlich nimmt. Er hasst es, wenn ihn jemand bei der Erreichung seiner Ziele behindert – sei es im Straßenverkehr oder beim Spielen, und äußert sich dabei in Wutausbrüchen.
Wenn es sich um ein Kind handelt, ist es respektlos und ungezogen gegenüber den Eltern.
Augenbelastung
Das mit Abstand beste Mittel gegen Augenbelastung ist die Gemeine Raute (Ruta graveolens). Augenbelastung kann sich durch juckende, müde Augen oder sogar durch Sehverschlechterung aufgrund übermäßiger Bildschirmarbeit äußern. Die Augen können brennen und tränen. Meistens bessern sich die Augen durch Ruhepausen.
Kopfschmerzen und schmerzende Augen
Übermäßiger Gebrauch von Bildschirmen kann zu geröteten, brennenden Augen führen. Diese können sich anfühlen, als ob Sand darin wäre. Manchmal kann es auch zu Doppeltsehen kommen. Treten zudem Kopfschmerzen infolge zu viel Bildschirmzeit auf – und wirken die Augen müde und abwesend –, könnte Belladonna,. Es lindert nachweislich nicht nur die Kopfschmerzen, sondern auch die brennenden Augen.
Unfähigkeit, sich auf geistige Aktivitäten zu konzentrieren
Gelegentlich überschattet die Videospielsucht fast alles andere im Leben. Es ist schwierig, den Betroffenen vom Bildschirm wegzubringen.
Wenn ein Kind das Interesse am Lesen oder Natrium muriaticuman Schularbeiten verliert oder ein Erwachsener Konzentrationsschwierigkeiten hat, kann angebracht sein
Wenn Sehstörungen zusammen mit Konzentrationsschwäche, Verlangsamung des Denkens oder dumpfen Kopfschmerzen auftreten, Natrium muriaticum das Mittel der Wahl sein. (Lesen Sie unbedingt die entsprechenden Informationen in Ihrer Arzneimittellehre , bevor Sie Ihre endgültige Entscheidung treffen.)
Es hat sich gezeigt, dass Nat mur hilfreich für digital besessene Menschen ist, die Schwierigkeiten haben, neue Konzepte zu erfassen, weil ihre Gedanken ständig mit Bildschirmen beschäftigt sind.
Nat muriaticum ist auch eines der bevorzugten Mittel für Schulkinder mit schlechten Noten. Je mehr Zeit sie mit Bildschirmspielen verbringen, desto mehr lässt ihre geistige Leistungsfähigkeit nach. Charakteristisch für dieses Mittel wären „langsam und träge“. Obwohl sie kein Interesse an Aktivitäten im Freien zeigen – oder diese vielleicht sogar ablehnen –, ist körperliche Bewegung im Freien genau das, was sie brauchen.
Meine Freunde, manchmal genügt Selbstdisziplin, um die Bildschirmzeit zu überwinden. Doch wenn es unmöglich erscheint, Bildschirmzeit zu vermeiden, kann die Homöopathie dem Körper auf natürliche und sanfte Weise helfen, sich zu erholen.
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Herzlich,
