Podcast 156 — Porque é que deixou de tomar os medicamentos?

Olá, eu sou a Joette Calabrese e dou-lhe as boas-vindas ao nosso movimento de cuidados de saúde — o seu, o meu e o de inúmeros homens e mulheres em todo o mundo que retomaram o controlo da saúde das suas famílias com a Homeopatia Prática®.

Por isso, durante os próximos minutos, vamos dar as mãos enquanto desmistifico a homeopatia — o que antes era considerado um paradigma esotérico — e a transformo numa solução de saúde compreensível, reproduzível, segura e eficaz, disponível para todos.

Este é o medicamento que procurava — a minha marca exclusiva de homeopatia, PRÁTICA® .

Introdução: Porque deixou de tomar os medicamentos?

Kate: (01:00)

Olá e bem-vindos de volta ao podcast Practical Homeopathy® com Joette.

Eu sou a Kate, e quer seja um ouvinte de longa data ou se esteja a juntar a nós pela primeira vez, estamos muito felizes por estar aqui.

O episódio de hoje é um com o qual muitos de nós nos podemos identificar, especialmente aqueles que usam homeopatia e obtiveram resultados, seja para si próprios ou para os seus entes queridos. Assim, hoje vamos abordar a seguinte questão: porque é que as pessoas deixam de tomar os medicamentos homeopáticos que estão a ajudar? E o que acontece quando algo está claramente a funcionar e, mesmo assim, desistimos?

Assim, Joette vai ajudar-nos a desvendar este mistério no episódio de hoje. Seja por esquecimento, ceticismo ou simplesmente por voltar a velhos hábitos, vamos falar sobre o que está por trás e, mais importante, como manter o tratamento homeopático em dia.

Olá Joette.

Joette:

Olá Kate. Acho que este é um assunto muito interessante. É super comum as pessoas perderem o controlo do que estão a fazer. Trabalhando com clientes há todos estes anos, noto que muitos deles são muito rigorosos com os seus horários e mantêm-se fiéis a eles — o horário dos medicamentos, dois medicamentos ou, por vezes, até três medicamentos.

E outros, quando me encontro com eles, não estão tão bem. E a primeira pergunta que tenho de fazer é: "Bem, tem tomado os medicamentos desde a última vez que nos vimos?"

E recebo várias respostas para esta pergunta, mas uma das mais comuns é: "Não, deixei de tomar porque não tinha a certeza", ou "Acabou", ou "Esqueci-me"

Isso é muito comum. Acho que faz parte da natureza humana.

A maioria das pessoas nem sequer gosta de tomar comprimidos — mesmo que estes não sejam os comprimidos comuns. Não são aqueles enormes comprimidos roxos e, certamente, são agradáveis ao paladar. Mas quando se sente melhor, não fica a pensar: "Preciso de fazer alguma coisa para não me sentir melhor", porque já melhorou.

Kate:

Certo? E pode parar de tomar os medicamentos quando se sentir melhor.

Acho que a questão é — e a razão de termos levantado isto, Joette — porque tenho um amigo que, quando deixa de tomar o medicamento homeopático, os mesmos sintomas começam a reaparecer, e ele nem se apercebe.

Então pergunto: "Está a tomar o medicamento homeopático?" E eles respondem: "Oh, não, esqueci-me", porque se sentiram melhor durante um período de tempo.

Mas agora voltou a aparecer um pouco, e por isso precisam de começar a tomar novamente. Só que não se aperceberam disso. E era sobre isso que estávamos a falar quando esta questão surgiu, e…

Regressar ao status quo

Joette: (03:28)

Bem, o que acontece é que eles voltam ao status quo e dizem: "Bem", quando dizes…

Então, se lhes perguntasse: "Há quanto tempo sente estas dores nas articulações?"

E podem dizer: "Uau, durante 25 anos."

Mas o que estamos realmente a pedir é uma comparação com a última vez que nos encontrámos com essa pessoa (e tentamos manter o contacto com ela de dois em dois meses, se estivermos a falar de clientes).

Mas mesmo quando falamos de amigos, o que queremos saber é: "Estavas bem?"

"Sim."

(Precisa de elaborar uma linha do tempo essencial.)

"Sim."

“Estava bem enquanto tomava o medicamento?”

“Sim, está correto.”

“E depois sentiu-se bem o suficiente para poder recuar.”

“Isso mesmo.”

Ótimo! É exatamente para onde queremos ir.

Mas depois voltou. E o que regressa aos seus pensamentos com frequência… e eu já passei por isso. Não devia dizer “eles”, porque também me incluo nisso. Todos nós…

Kate:

Sim, eu também.

Joette:

Isto é apenas comportamento humano.

Mas o que as pessoas estão a pensar é: "Ah, sim. Bem, isso voltou, e é o que sempre tive... Já o tenho há 20 anos."

E é fácil esquecer que teve uma melhoria tão grande enquanto tomou o medicamento, e mesmo depois de o tomar durante algum tempo e parar. O objetivo é... tenho a certeza que uma das perguntas será: "Então, isso significa que temos de tomar estes medicamentos homeopáticos para sempre, para o resto da vida?"

Não, não é isso que procuramos. O que queremos mesmo é que comece a suavizar, a minimizar, a tornar-se menos intenso, aparecendo apenas ocasionalmente. Mas isso requer alguma consciência — autoconsciência — o que por vezes é difícil, especialmente quando se trata da nossa própria saúde. Alguma autoconsciência de que antes estava melhor e agora não está tão bem.

E o que mudou?

“Bem, deixei de usar o medicamento.”

Quando os sintomas regressam

Kate: (05:04)

Certo. E também pode ser que agora a pessoa esteja a pensar: "Ah, vou tentar a terapia X, Y, Z, ou vou tentar outra coisa.".

Joette:

Sim, comece já a tomar suplementos. "Acho que vou tomar suplementos ou vou fazer acupuntura."

Acho que a acupuntura pode ser muito valiosa. E a quiropraxia também. Valiosa. Suplementos? Eu... de um modo geral, não sou a favor dos suplementos. Mas, claro, depende do que as pessoas entendem por suplementos.

Não gosto de vitaminas porque os suplementos são muitas vezes sintéticos. Mas se formos usar suplementos, então gostaria de pensar em algo como, por exemplo, o vinagre de maçã. Poderá ser considerado um suplemento? O óleo de fígado de bacalhau também poderá ser considerado um suplemento?

Acho que penso neles mais como alimentos, mas estou a desviar-me um pouco do assunto, porque o que quero realmente dizer é o que referiu: as pessoas dizem: "Bem, sabes, vou experimentar isto durante algum tempo", e depois esquecem-se de usar a homeopatia.

Por isso, quando se trata de doenças crónicas, e dependendo de quais são, pode demorar algum tempo — bastante tempo — até que as coisas mudem realmente.

Depois, quando houver uma melhoria — uma grande melhoria, vamos começar por aí…

Houve uma grande melhoria. Assim, queremos deixar de usar o medicamento. Não algo que desejemos usar para o resto da vida. Queremos presumir que o medicamento fez efeito.

Mas se o problema regressar — se esta condição voltar a ocorrer — então este é o nosso indicador. Este é o nosso sinal de alerta que nos diz: "Ok, de volta à medicação". Talvez pelo mesmo período de tempo, talvez não. Talvez com a mesma frequência, talvez não.

A única forma de saber é iniciar novamente e ver como funciona.

“Talvez experimente outra modalidade.” (Síndrome do Objeto Brilhante)

Kate: (06:36)

Então, Joette, voltando ao que dizia há pouco sobre as diferentes modalidades, que, mais uma vez, podem ser úteis. Mas, por vezes, pensamos nele como aquilo a que costuma chamar "síndrome do objeto brilhante", certo?

Estamos a ver algo novo, ou alguém nos está a falar de algo novo que pode ser útil. Então, explique isso um pouco melhor.

Joette:

Considerando a imensidão da internet, se estiver a pesquisar assuntos relacionados com a saúde, automaticamente o seu feed será direcionado para temas de saúde. E isso pode incluir, como já disse, vitaminas, podcasts sobre fisioterapia, etc. Ou seja, abrangerá todo o espectro, o que é interessante.

E não estou a dizer que não devemos observar tudo isto, mas se teve sucesso com uma modalidade, eu diria para não mexer nela. Continue com ela. Seja homeopatia, quiropraxia, fitoterapia ou dieta, eu continuaria com ela.

E "persistir" não significa que vai tomar este medicamento para sempre, como já disse. Significa manter o paradigma. E depois, observe quando pode interromper o tratamento porque se está a sentir muito melhor, e quando deve retomá-lo porque a condição está a começar a regressar. E depois, interrompa novamente o tratamento quando perceber que a melhoria se repetiu.

Kate:

Ou, no mínimo, não introduza novos paradigmas enquanto está apenas a começar a observar se um medicamento está a fazer efeito, especialmente numa condição crónica. Porque, nesse caso, como saberá o que está a ajudar?

Joette:

E precisamos de saber isso. As pessoas pensam: "Bem, custe o que custar, preciso de me livrar disto."

E compreendo quando alguém está numa situação realmente difícil e o sofrimento é imenso. Mas manter-se fiel a um único paradigma proporciona uma informação muito melhor.

E alguém pode estar a pensar: "Não me importo com a informação; só quero uma solução para este problema."

Se este for o tratamento escolhido pela pessoa, queremos minimizar ao máximo as outras modalidades, pois precisamos de saber para onde vamos no futuro. Precisamos perceber se este medicamento estava a fazer efeito ou não .

O que faremos daqui a um mês, dois meses, seis meses, um ano? Precisamos de ter o caminho livre, e a melhor forma de o fazer é não acrescentar novidades chamativas aqui e ali ao longo destes dias, semanas e meses.

Mantendo o foco na homeopatia

Kate: (08:58)

Certo. Vamos falar sobre como descobrir o que está a funcionar e quando talvez precisemos de voltar ao medicamento homeopático que estava a dar resultados.

Vamos falar sobre algumas formas de nos mantermos no caminho certo. Uma delas que queria referir brevemente — Joette, sei que tens vários grupos de estudo — porque sou uma grande fã de grupos de estudo, é ter um parceiro de estudo: alguém próximo que te possa lembrar: “Ei, estavas a sentir-te melhor. Essa dor na anca tinha passado, e agora voltou. E deixaste de tomar os medicamentos homeopáticos?”

Uma das formas de o fazer é juntar-se a um Gateway to Practical Homeopathy® , onde estudas juntamente com outras pessoas que te podem ajudar e lembrar das coisas que fazias e que funcionaram em algum momento.

Mas sei que há outras coisas. Joette, quais seriam?

Joette:

Bem, o que trouxeste à tona, Kate, é que, por vezes, precisamos de depender dos outros. E isso pode significar que o seu telemóvel está configurado com um cronómetro ou com o seu calendário, ou que o seu cônjuge lhe está a lembrar ou a fazer as perguntas.

Digamos que estamos a falar de si e do seu sofrimento, da sua situação pessoal… não do seu filho neste momento — mas provavelmente o mais importante é acompanhar e manter notas. É isso que ensino nos meus cursos — nos cursos de protocolo — e na Academia : é preciso manter boas notas.

Eu ensino um método muito específico para fazer anotações, onde existe uma margem muito à esquerda que categoriza a anotação. Assim, se estiver com dor na anca, vai escrever na margem esquerda "anca"

E depois, do lado direito, vai descrever o que está a acontecer, o que ocorreu e em que grau houve melhoria. Na verdade, para começar, qual é o nível de dor? Precisamos de atribuir um valor — um valor de dor — para que, daqui a seis meses, possa consultar estas notas e encontrar — em vez de ler tudo o que escreveu, o que seria extremamente trabalhoso — esta informação específica.

Olhe para o lado esquerdo da coluna, da forma como a estruturou, veja aquela pequena célula, e está escrito “anca”. Agora pode ler: “Uau, aquela dor na anca acontecia todos os dias quando saía da cama. Não me conseguia sentar no chão com o meu gato, e não me conseguia mexer se estivesse frio lá fora, e acontecia todos os dias, e a dor era insuportável, nível 7.”

Agora, dois meses depois, ao ler isto, penso: "Uau, houve uma grande melhoria." É bom anotar isso.

Como melhorou? "Bem, já não acontece todos os dias."

De que outras formas melhorou? "Bem, já não é um 7; agora é um 3."

De que outras formas melhorou? "Não dura tanto tempo e acabo por me deitar no chão com o gato com mais frequência."

Portanto, precisamos de anotar isso.

E como podemos relacionar isso com o medicamento que foi utilizado?

Bem, é preciso voltar atrás e ver: "O que é que tomei dois meses antes, quando estava com mais dores? Ah, tomei Symphytum. Uau! Sim, tomei Symphytum 200 com Calc phos."

E vamos lá ver, quando é que parei? Nossa. Acabou há cerca de três semanas, e foi tranquilo na primeira semana sem ele e na segunda também. Mas sabe, na última semana, está a doer bastante. Mais uma vez, não tanto como antes (porque, entre parêntesis, podemos dizer que é porque o medicamento ainda estava a fazer efeito e agora estamos melhor). Mas acho que preciso de voltar a tomar o medicamento e continuar de onde parei.

É assim que fazemos.

Mantenha notas e organize-as como um registo, de forma a que, no lado esquerdo da página, seja digitalmente ou numa folha de papel guardada num dossier, esteja indicado qual a parte do corpo que está a causar problemas e o que lhe aconteceu. Assim, pode fazer scroll na página com o dedo ou com o rato para ver o que melhorou e o que não melhorou.

Kate:

Também gosto da forma como fala, Joette, sobre anotar os medicamentos que usa no topo da folha, e eu gosto de tirar notas. "Ajudou com [inserir condição]", porque daqui a seis meses, um ano, posso pensar: "Ok, tive esta tosse persistente. Que medicamento usei quando tive esta tosse persistente?"

E posso, como disseste, voltar àquela página e lá no topo, está escrito qual o medicamento homeopático que ajudou com este tipo de tosse, e é fácil para mim, então, usar este medicamento.

Tudo se resume a manter notas

Joette: (13:20)

Bem, a não ser que tenha uma memória extraordinária — uma capacidade de se lembrar de pormenores como estes — praticamente a maioria das pessoas não se vai lembrar do que tomou, qual a potência, a frequência e a rapidez com que fez efeito.

E ter essa informação prontamente disponível — basta abrir o ficheiro e verificar o que foi usado da última vez para aquela tosse — dar-lhe-á, nos seus momentos mais difíceis… se a tosse regressar três anos depois, terá na ponta dos dedos exatamente o que usou da última vez.

Agora, não vou dizer que é uma garantia absoluta de que vai funcionar só porque funcionou da última vez. Mas vamos usar isso como ponto de partida. Vamos começar com o que sabemos que funcionou no passado e depois avançar para outras possibilidades. Além disso, o que usou há anos para aquela tosse? Que outros medicamentos experimentou, que foram úteis ou não , mas que talvez não tenham resolvido completamente o problema?

Mas precisa dessas anotações. Recomendo que utilize o método do sistema que estou a discutir, que consiste em manter margens à esquerda para cada assunto de cada parte do corpo. E se tiver um repertório — e espero que tenha —, abra-o no início e observe a lista das partes do corpo para que possa organizar as suas anotações da mesma maneira, desde que seja útil. (Desde que seja pertinente , é isso que quero dizer.)

Por outras palavras, se olhar para o repertório, verá "Mente". Assim, se estiver a falar sobre ou a sentir-se muito triste, escreverá "Mente" no lado esquerdo dessa coluna e descreverá o quão triste está. Sente que a vida não vale a pena seguir em frente, etc., etc. Numa escala de 1 a 10, a sensação é de um 9.

Certo, agora pode descer até ao pescoço. Ok, e a cabeça? "Nada sobre a cabeça"

Certo, e a garganta? "Ah, tenho muco na garganta."

E os ombros? Nada no tronco? Ok, então pode saltar essa parte.

Mas se tiver este repertório como modelo, mesmo que não preencha todas estas zonas do corpo — e claro que não preencheria, porque não é… nem tudo no corpo está a desmoronar, apenas certas zonas são problemáticas e precisam de algum esforço.

Seguindo este método, terá um layout muito bom que poderá consultar posteriormente. Daqui a um mês, daqui a dois anos, daqui a 10 anos. Tenho ficheiros da minha família e até de alguns clientes com 25, 30 anos... ou até mais velhos.

Qual é o nosso objetivo?

Kate: (15:47)

Então, qual é o nosso objetivo, Joette, e como podemos alcançar uma saúde plena?

Joette:

Bem, o objetivo não é a perfeição. Vamos começar por aí.

Não se trata apenas de alcançar a perfeição em termos de boa saúde, mas também de como o fazer. O importante ao utilizar este método de anotações é a consistência e a adesão aos seus tratamentos.

Mais uma vez, quero reiterar: isto não significa que tenha de tomar estes medicamentos para sempre. Na verdade, muitas vezes a pessoa deixa de os tomar quando o quadro clínico melhora significativamente.

Outro objetivo é capacitá-lo para que se possa capacitar e reconhecer o que está a funcionar.

Não consegue reconhecer o que está a funcionar ou sentir-se empoderado se não souber o que fez, e não persiste quando descobre que era isso que estava a ajudar a resolver o problema.

Por fim, gostaria de salientar que nem sempre precisamos de procurar outras soluções. Isso não significa que nunca precisemos. Não, considero que a alimentação é fundamental. Repito, a quiropraxia é uma ferramenta maravilhosa. A fisioterapia também é ótima. Existem muitas ferramentas excelentes disponíveis. Mas não as recomendaria ao iniciar ou adicionar a homeopatia, pois não saberá no final do processo (seja daqui a uma semana ou dois meses) o que realmente funcionou. Assim, não conseguirá repetir os resultados obtidos anteriormente.

Conselhos finais

Kate: (17:15)

Isso foi muito útil. Joette, o que gostaria de dizer para terminar?

Joette:

Algo que precisa de ser considerado a todo o momento, e é tão diferente daquilo que somos condicionados a pensar na sociedade. Somos condicionados a pensar que o corpo está sempre a caminho de se deteriorar. Envelhecer, as coisas estão a correr mal.

Em vez disso, acredito que a nossa condição natural é a boa saúde, mas apenas necessita de um estímulo inteligente: uma melhor alimentação, o uso de medicamentos homeopáticos, de acordo com as necessidades deste ou daquele problema.

E depois, o que faz este medicamento: estimula suavemente o corpo a regressar à sua homeostasia e à boa saúde. E se nos lembrarmos de que o nosso estado natural é a boa saúde, podemos ser mais optimistas e considerar a possibilidade de que tudo o que é necessário é um pequeno ajustamento — um pequeno ajustamento aqui, um pequeno ajustamento ali. Talvez eliminar isso da sua vida ou acrescentar aquilo à sua vida.

E depois, para a maioria das pessoas, podemos desfrutar de uma saúde bastante boa se prestarmos atenção.

É uma honra para mim partilhar muitas lições sobre este método simples de utilizar a homeopatia gratuitamente — sem afiliados ou publicidade — aqui nos meus podcasts, mas também nos meus posts de blog e nos lives de segunda-feira à noite.

Mas é fundamental que aprenda a utilizar estes medicamentos corretamente. Estes podcasts devem servir apenas como o início do seu treino. Aceda a JoettesLearningCenter.com para encontrar oportunidades interessantes de grupos de estudo e cursos aprofundados desenvolvidos por assunto.

Assim, com a formação adequada, poderá juntar-se aos milhares de alunos que já o antecederam no desenvolvimento da confiança e competência necessárias para proteger a saúde da sua família e dos seus entes queridos com a minha abordagem à homeopatia, a Homeopatia Prática®.

Kate:

Acabou de ouvir um podcast da homeopata, oradora e autora de renome internacional, fundadora da Academia de Homeopatia Prática®, Joette Calabrese. Os podcasts de Joette estão disponíveis em todas as suas aplicações de podcast favoritas.

Para saber mais e descobrir se a homeopatia é uma boa opção para a sua estratégia de saúde, visite PracticalHomeopathy.com.

Conny

7 de novembro de 2025, às 12h26

Este é o primeiro podcast que ouço aqui e achei-o incrível! Nunca tinha pensado na ideia de um localizador. Pensei que me ia lembrar do que usei e do que resultou, mas depois fui ver os meus medicamentos e alguns frascos e não me lembro para que os usei, nem se resultaram ou não. Vou estar atento a mais episódios do seu podcast.
Muito obrigada,
Conny!

Resposta

Aliss Terpstra

7 de novembro de 2025, às 13h54

Depois de testar vários remédios, descobri o único que realmente alivia os espasmos noturnos severos e frequentemente dolorosos da síndrome das pernas inquietas: o Cuprum metallicum 6ch. Não os tenho todas as noites, por isso, a menos que acorde com eles ou não consiga dormir por causa deles, não o tomo todas as noites como preventivo. (Tentei tomá-lo duas vezes por dia como preventivo, mas não resultou.) No entanto, quando os espasmos aparecem, geralmente dentro de uma hora depois de ir para a cama, este remédio acalma-os e raramente preciso de o repetir para conseguir voltar a adormecer. Tenho utilizado nos últimos seis anos e esperava que a frequência dos espasmos diminuísse. Mas não diminuiu. Obviamente, a causa raiz não foi tratada por este remédio. Qual a causa? Devo simplesmente continuar a tomá-lo conforme necessário e sentir-me grata por ter encontrado algo que funciona temporariamente?

Joette Calabrese, HMC, PHom M
7 de novembro de 2025, às 14h39

A "causa raiz", o novo foco da moda, é uma receita para se perder em divagações. Muitas vezes, e digo muitas vezes, não é tão fácil de descobrir como parece e enriquece frequentemente os profissionais que estão obcecados com exames e análises laboratoriais, mas que ainda não obtiveram resultados satisfatórios. Isto confirmou-se nos meus milhares de casos, nas respostas dos meus alunos e na minha própria pequena amostra familiar.
Posto isto, se algo não diminuir significativamente no período mencionado, analisaria quais os alimentos que devem ser evitados na dieta e quais os alimentos que deveriam estar presentes, mesmo que não estejam.

Resposta