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Neste podcast, abordamos os remédios homeopáticos eficazes para as dores nas costas:
01:00 Introdução
02:29 Dor nas costas causada por problemas renais
03:29 Dores nas costas causadas por desidratação
05:18 Medicamento homeopático para as dores nas costas: Rhus toxicodendron
07:26 A homeopatia não é um suplemento
08:27 Medicamento homeopático para as dores nas costas: Symphytum officinale
09:46 Medicamento homeopático para as dores nas costas: Arnica montana
10:51 Medicamento homeopático para as dores nas costas: Bryonia alba
12:14 Medicamento homeopático para as dores nas costas: Mag phos
Doença avançada e dor nas costas
RECURSOS ADICIONAIS:
Centro de Aprendizagem da Joette
Introdução à Homeopatia Prática®: Um Currículo de Estudo Guiado em Grupo
Grupo de Estudo da Joette: Encontra os teus novos amigos para estudar!
A Academia de Homeopatia Prática®
Kate:
Este é o podcast Practical Homeopathy®, episódio número 127, com Joette Calabrese.
Joette:
Olá, eu sou a Joette Calabrese e dou-lhe as boas-vindas ao nosso movimento de cuidados de saúde — o seu, o meu e o de inúmeros homens e mulheres em todo o mundo que retomaram o controlo da saúde das suas famílias com a Homeopatia Prática®.
Por isso, durante os próximos minutos, vamos dar as mãos enquanto desmistifico a homeopatia — o que antes era considerado um paradigma esotérico — e a transformo numa solução de saúde compreensível, reproduzível, segura e eficaz, disponível para todos.
Este é o medicamento que procurava — a minha marca exclusiva de homeopatia, PRÁTICA® .
INTRODUÇÃO
Kate: (01:00)
Olá, eu sou a Kate, e estou aqui hoje com a Joette.
Joette:
Olá Kate e amigos.
Kate:
Olá. Queremos agradecer a todos vós, nossos ouvintes, por terem dedicado o vosso tempo para estarem aqui connosco hoje. Isto é muito importante, e felicitamo-los por darem estes passos para aprofundar os seus conhecimentos em homeopatia. Ajudará a proteger-vos, às vossas famílias e aos vossos entes queridos. Sejam bem-vindos!
Joette:
Saber utilizar estes medicamentos não só o manterá a par do que se passa no dia a dia da sua família, como também o manterá relevante à medida que envelhece.
“Avó, o que faço para aliviar as dores nas costas?” “Avó, dói-me a orelha. O que devo fazer?”
É aí que queremos estar. Queremos estar nessa posição à medida que envelhecemos.
Kate:
Muito bem, hoje vamos falar sobre as dores nas costas. Por isso, Joette, vamos começar já. Conte-nos o que podemos fazer quando sentimos dores nas costas. Pode ser algo leve e irritante, ou algo debilitante que nos impede de realizar as nossas atividades diárias.
E também quero que falem sobre pensar fora da caixa e sobre o que pode estar a causar a dor nas costas. Porque às vezes, pode ser realmente apenas um problema muscular ou algo relacionado com a coluna, mas também pode ser outra coisa. Então, talvez possamos começar por aí.
DOR NAS COSTAS CAUSADA POR PROBLEMAS RENAIS
Joette: (02:29)
Sim, vamos começar por aí, porque pode ser um problema nos rins. Se sabe onde estão os seus rins — e devia saber —, eles estão na zona lombar, perto da cintura, de cada lado. E... pode ser pedra nos rins. Pode ser cólica renal (que, na verdade, não nos diz grande coisa. Apenas indica que há dor num ou em ambos os rins). Pode ser uma infeção renal, e isso é algo com que não se brinca. É importante procurar ajuda médica imediatamente.
Mas também pode ter dores nas costas — sei que isto vai soar estranho para algumas pessoas — por comer alimentos que não fazem bem à saúde. Algumas pessoas são tão sensíveis ao trigo que, se comerem uma sanduíche, sentem dores nas costas. E isso não significa que sempre tenham tido essa dor. Ela pode ter-se desenvolvido depois de começarem a tomar antibióticos. Porque os antibióticos são frequentemente a causa de intolerâncias alimentares — intolerâncias alimentares subsequentes — após a sua utilização.
Portanto, pode ser qualquer uma destas opções.
DOR NAS COSTAS CAUSADA POR DESIDRATAÇÃO
Joette: (03:29)
E, curiosamente, há anos, eu estava na casa dos trinta e a amamentar um dos meus bebés. Não me lembro qual era. E, por isso, não bebia água suficiente. Sei que não bebia porque às vezes perdemos a sede. E quando se está a amamentar, é preciso ter muita atenção a beber muita água de boa qualidade.
Assim, fui ao quiroprático, e ele fez um ajuste. Ia cerca de duas vezes por semana, e a dor era realmente... não era insuportável, mas era certamente um incómodo considerável.
Então, cada vez que ia ter com ele, ele ajustava-me e eu sentia-me um pouco melhor. E tudo bem, mas depois tinha de voltar outra vez. Isto continuou assim durante semanas, muitas semanas. E então, um dia, recebi um boletim informativo ao qual costumava ser assinante.
Nessa época, as cartas eram enviadas pelo correio tradicional. E no boletim informativo, dizia: “Dor nas costas. Tem a certeza de que não está desidratado?”
Então, pensei: "Uau, isto é muito simples." E como estou a amamentar, talvez seja por isso... talvez seja ... porque não bebo muita água.
Então, comecei... na verdade, encharquei-me de água durante um dia, o que não é uma boa ideia para se fazer regularmente. Mas nesse primeiro dia... e no segundo dia, depois de beber muito mais água, a dor desapareceu. Simplesmente desapareceu e nunca mais voltou. Depois de ter sofrido com isso durante muitas semanas, talvez meses.
Assim, queremos sempre procurar a forma mais simples de ver as coisas. Se o seu jardim parece murcho, talvez esteja na altura de o regar. Se o tomateiro não parece estar bem, talvez seja falta de água. Talvez seja a sombra, talvez o tenha plantado no sítio errado. Talvez esteja sufocado por outros pés de tomate.
Seja qual for o motivo, vamos usar primeiro o bom senso. E depois podemos partir daí para a questão: "Certo, o que podemos fazer homeopaticamente?"
Medicamentos homeopáticos para as dores nas costas — Rhus toxicodendron
Kate: (05:18)
Ótimo. Portanto, existem muitos medicamentos que podemos considerar para as dores nas costas, mas talvez seja melhor falarmos apenas de alguns deles para que os nossos ouvintes tenham um ponto de partida.
Joette:
Claro que depende de que parte das costas. É lombar? É cervical? O que o causou? Em que momento começou? É importante tentar lembrar-se disto, porque às vezes é algo tão simples como: "Bem, desde que começámos a dormir naquele colchão novo, tenho este problema." Ou "Desde aquele voo em que o meu pescoço estava torto e acabei por adormecer, tenho sentido desconforto, rigidez ou dor."
Assim, queremos analisar a possibilidade da etiologia, ou seja, o que poderá ter causado isto no meu dia a dia?
Kate:
E, por vezes, até pode ser algo como: "Ah, tropecei, pisei a direção errada, mexi as costas e acabei por lesionar esses músculos". E precisamos mesmo de pensar nisso, porque durante o dia — no dia em que estamos a sentir a dor — podemos não nos lembrar do sucedido.
Por isso, como disseste, é sempre bom olhar para trás e para o que estava a acontecer ou para o que aconteceu no dia anterior. "O que tenho feito? Tenho bebido água? Tenho feito exercício físico de repente? O que está a acontecer na minha vida?"
Joette:
Os meus exercícios estão mais intensos? Estou a comer mais trigo? E, mais uma vez, não quero que pense que o trigo é um mau alimento. Mas, para algumas pessoas, é. É como um veneno, de certa forma. Então, também precisa de ter isso em consideração.
Assim, o que verifico é que, frequentemente, existem dois ou três medicamentos principais que são mais comummente utilizados.
Uma delas é quando a pessoa se levanta de manhã e sente as costas rígidas… ou com mais dores, ou com a postura torta, ou com a sensação de estar mais velha. Os primeiros passos são muito desconfortáveis, para não dizer dolorosos.
E depois, depois de se alongarem... "Preciso de me alongar. Tenho de me alongar. E se não me alongar, as costas incomodam-me." Geralmente, isto indica o uso do medicamento Rhus tox. Rhus toxicodendron ... abreviado, Rhus tox. Podemos utilizar em doses de 30 ou 200 ml, algumas vezes ao dia, até a dor passar.
A HOMEOPATIA NÃO É UM SUPLEMENTO
Joette: (07:26)
Agora, deixem-me também dizer o seguinte: quando digo que usamos um medicamento duas vezes por dia, não se trata de um suplemento ou vitamina que se toma para sempre. Não, são medicamentos. A homeopatia é medicina.
Assim, quando tomamos um medicamento para uma condição específica, quando a condição está resolvida (ou pelo menos quase resolvida), não continuamos a tomá-lo. Paramos e permitimos que o corpo simplesmente retome as suas atividades de onde estava antes, permitindo também que o medicamento continue a atuar.
Agora, se voltar a acontecer, não vamos dizer: "Oh, não, voltou outra vez!"
Em vez disso, dizemos: "Oh, fixe. Oh, isso é ótimo. Voltou outra vez. Sei exatamente o que fazer porque fiz da última vez. Volto a tomar Rhus tox 30, duas vezes por dia, até a dor passar novamente."
Portanto, esse é o primeiro remédio.
Medicamentos homeopáticos para as dores nas costas — Symphytum officinale
Joette: (08:27)
O segundo medicamento muito comum que pode ser utilizado mesmo em conjunto com o Rhus tox é o Symphytum, Symphytum 200C. Este também pode ser usado duas vezes por dia. Está indicado para dores musculares, ósseas e articulares em geral. Abrange, portanto, diversos tipos de problemas relacionados com as costas.
E, por vezes, podemos utilizar o Symphytum 200 misturado com o Rhus tox, ou seja, ingerindo-os por via oral em simultâneo, duas vezes por dia.
Não sei se precisamos de ir tão longe. Se o que descrevi é aquela sensação de muito cansaço e mal-estar ao primeiro movimento, que melhora à medida que a pessoa se alonga, então o Rhus toxicodendron é provavelmente o remédio para esta condição específica.
Kate:
Então, como saber se devemos utilizar o Symphytum E o Rhus tox?
Joette:
Eu usaria Symphytum e Rhus tox quando sentisse que o Rhus tox estava a ajudar um pouco, mas não o suficiente. Houve uma pequena melhoria. Antes, a dor era intensa, nível 8 todos os dias. Agora, está a 5, por isso não está a fazer efeito suficiente. Nesse caso, eu acrescentaria o Symphytum 200 juntamente com o Rhus tox 30.
Medicamentos homeopáticos para as dores nas costas — Arnica Montana
Joette: (09:46):
Existe um remédio muito útil para as dores nas costas causadas por levantar algo demasiado pesado, como o sofá, por esforço excessivo no ginásio ou por jardinagem vigorosa. Vamos usar algo como a Arnica.
E a Arnica montana pode ser utilizada em doses de 30 ou 200… e isto ocorre quando a região é utilizada em excesso, talvez até de forma abusiva. Assim, quando abusamos das costas com o uso excessivo, a Arnica montana 200, duas vezes por dia, é um excelente remédio.
Gostaria também de salientar que o Rhus tox entra por vezes em jogo neste tipo de situações.
Mas, em geral, se alguém sobrecarregou o corpo, sobrecarregou as costas, fez um programa de exercício muito intenso, etc., costumamos utilizar o Arnica 200 sozinho, duas vezes por dia, até que haja uma melhoria significativa.
Se não houver melhorias num curto espaço de tempo — dias, talvez até uma semana — então é altura de reavaliar e considerar outra alternativa.
Medicamentos homeopáticos para as dores nas costas — Bryonia alba
Joette: (10:51)
Ora, há outro remédio que prefiro para as dores nas costas, e este é, mais uma vez, quando o corpo está sobrecarregado. E se a Arnica não ajudar, então passamos para a Bryonia.
Ora, a Bryonia causa um tipo de dor muito peculiar. É o tipo de dor que surge apenas com o movimento — não é aquela dor inicial que melhora com o alongamento, como acontece com o Rhus tox; não é uma dor generalizada, como a do Symphytum — mas antes uma dor muito específica.
Cada vez que a pessoa se mexe, dói. E um movimento pode ser tão simples como tossir. A pessoa tosse e pensa: "Ai, que dor!". Ou quando se levanta da cama, sente dores. E a dor persiste ao longo do dia. Os alongamentos não aliviam.
Então, esta é a Bryonia. E gosto da Bryonia na dosagem de 30 e, mais uma vez, duas vezes por dia.
E o que é tão maravilhoso nestes medicamentos é que o que aqui estou a descrever se refere a uma situação aguda, como ter dormido de mau jeito no avião, ou ter-se esforçado demasiado no jardim, etc. Mas estes medicamentos são igualmente valiosos para uma condição crónica. Esta dor nas costas pode estar a durar semanas, meses, talvez até intermitentemente durante anos. Não importa. São os mesmos medicamentos, a mesma frequência, a mesma potência.
Medicamentos homeopáticos para as dores nas costas — Mag phos
Kate: (12:14)
Joette, e o fosfato de magnésio? Será que também pode ser útil para as dores nas costas?
Joette:
Sim. O Mag phos — Magnesium phosphoricum [Magnesia phosphorica] — é particularmente útil quando percebemos que a pessoa deseja que se aplique calor ou pressione as costas. E quanto maior for a pressão exercida com o calor, melhor se sente a pessoa.
Assim, alguém poderia dizer: “Sinto uma dor terrível nas costas, e se pudesses segurar esta botija de água quente mesmo aqui e pressionar com bastante força, isso poderia ajudar-me a sentir-me um pouco mais confortável.” Trata-se de um pedido para Magnesium phosphoricum [Magnesia phosphorica] ou Mag phos.
E este pode ser utilizado em comprimidos de 6 ou 30 mg, duas a três vezes por dia, se for uma condição crónica. Se for aguda, pode tomar de 15 em 15 minutos durante a primeira hora e, depois disso, de hora a hora.
Kate:
Sim, e depois espaçaria isso gradualmente à medida que a condição melhorasse.
Joette:
Tal como qualquer medicamento, não o toma "porque sim". Toma-se... bem, na verdade, deveria dizer, existem muitos medicamentos que são prescritos "só porque" se atinge uma certa idade.
Então, vamos pôr as coisas desta forma: se vai tomar um Tylenol para a dor de cabeça, não o vai tomar duas vezes por dia, todos os dias, para sempre. É um medicamento. É uma droga. Serve para tratar o problema e permitir que siga com a sua vida.
É o mesmo que homeopatia, em termos gerais — e há circunstâncias atenuantes ocasionalmente. Mas, de um modo geral, vamos utilizar o medicamento até que já não seja necessário. E depois vamos abri-lo e usá-lo com menos frequência… com menos frequência. Tudo bem? Ótimo. Com ainda menos frequência do que isso.
Assim, em vez de talvez três ou quatro vezes por dia, passará a fazê-lo duas vezes por dia. E à medida que for melhorando, tudo bem, agora apenas uma vez por dia.
Certo, e agora, como está? Ótimo, passou. Excelente. Então parámos. Interrompemos a utilização do medicamento e retomamos conforme necessário no futuro, caso o problema volte a ocorrer.
Kate:
Também escreveu um post no blogue em 2023 chamado “Doenças Avançadas e Dor nas Costas”. Esta é outra boa referência para quem quiser ler mais sobre dores nas costas e encontrar informação relevante num blog.
Então, o podcast de hoje foi curto e direto ao assunto, mas acho que já abordámos muitos remédios, e tenho a certeza que isto vos vai ajudar a vocês ou a alguém que conheçam. Muito obrigada, Joette, pelas informações valiosas que partilhou hoje.
Joette:
Obrigada, meus amigos. Obrigada, Catarina.
É uma honra para mim partilhar gratuitamente muitas lições sobre este método simples de utilização da homeopatia — sem afiliados ou publicidade — aqui nos meus podcasts, mas também nos meus posts de blog e nos lives de segunda-feira à noite.
Mas é fundamental que aprenda a utilizar estes medicamentos corretamente. Estes podcasts devem servir apenas como o início do seu treino. Aceda a JoettesLearningCenter.com para encontrar oportunidades interessantes de grupos de estudo e cursos aprofundados desenvolvidos por assunto.
Assim, com a formação adequada, poderá juntar-se aos milhares de alunos que já o antecederam no desenvolvimento da confiança e competência necessárias para proteger a saúde da sua família e dos seus entes queridos com a minha abordagem à homeopatia, a Homeopatia Prática®.
Kate:
Acabou de ouvir um podcast da homeopata, oradora e autora de renome internacional, fundadora da Academia de Homeopatia Prática®, Joette Calabrese. Os podcasts de Joette estão disponíveis em todas as suas aplicações de podcast favoritas.
Para saber mais e descobrir se a homeopatia é uma boa opção para a sua estratégia de saúde, visite PracticalHomeopathy.com.
