"O quê?
Desculpe, disse alguma coisa?
A minha mente estava a divagar porque simplesmente não conseguia dormir bem à noite.”
Ena, se ganhasse cinco cêntimos de cada vez que ouvisse alguém dizer isso... ou até mesmo de cada vez que você próprio o dissesse... teria uma pilha enorme de moedas de cinco cêntimos.
Dormir pode parecer um luxo, mas é uma parte necessária da nossa existência. Não é certamente algo em que se deva poupar — pelo menos não de propósito.
Mas e naqueles dias em que o sono não chega? Já cuidou de 3.489 ovelhas, mas continua acordado!
Os medicamentos para dormir, como as benzodiazepinas ou o Ambien, apresentam a gama habitual de efeitos secundários que esperamos dos medicamentos patenteados. Alguns podem mesmo levar à perda da função motora ou amnésia. Portanto, como é habitual, a resposta não está nas grandes farmacêuticas.
Muitas pessoas gabam-se de optar por métodos "naturais" para dormir. Certamente já ouviu algum amigo elogiar as virtudes da valeriana ou da melatonina. Mas natural nem sempre significa totalmente seguro. De facto, a valeriana apresenta potencial de toxicidade. Tanto a valeriana como a melatonina podem causar sonolência no dia seguinte. Além disso, a melatonina precisa de ser tomada na dosagem correta e no momento exato para produzir o efeito desejado.
Na verdade, a melatonina é uma hormona, meus amigos. E vocês sabem o que eu acho de mexer com hormonas.
Em vez disso, constato (como na maioria das vezes) que os produtos botânicos preparados homeopaticamente são muito superiores às ervas na sua forma bruta.
Então, qual o melhor medicamento homeopático para dormir? Vamos consultar os especialistas da Boiron.
Como já devem saber pelos meus blogs, os farmacêuticos homeopatas da Boiron percebem muito de medicamentos! E não é para menos. Estão no mercado há quase um século em França e abriram a BoironUSA há 40 anos. Muita experiência, meus amigos!
Criaram um remédio combinado chamado SleepCalm® (nome perfeito, não acha?) misturando quatro medicamentos homeopáticos individuais que, através de observação e estudo clínico, demonstraram ser eficazes no tratamento de problemas de sono.
Vamos dar uma vista de olhos ao verso desta combinação de medicamentos para saber mais sobre os ingredientes que a Boiron escolheu*:
- Hyoscyamus niger (meimendro-negro) 3C: Alivia o sono inquieto associado ao nervosismo.
- Nux moschata (noz-moscada) 4C: Alivia o sono agitado.
- Passiflora incarnata (flor-da-paixão) 3X: Alivia a insónia associada a preocupações e exaustão.
- Stramonium (estramónio) 6X: Alivia a insónia com despertares intermitentes.
Dá-nos um bom começo. Mas, como costumo sugerir, abra a sua matéria médica e pesquise um pouco mais sobre cada um destes medicamentos. Como estudante de homeopatia, deve compreender o que funciona e porquê!
Mantenha sempre a curiosidade.
Acredite quando lhe digo que a homeopatia é o caminho mais valioso que pode seguir! Por isso, aprenda o máximo possível com a alegria de saber que haverá sempre mais para descobrir! Veja-me, por exemplo. Estudo e pratico há mais de 36 anos e descubro frequentemente novas nuances. De facto, a homeopatia é intelectualmente fascinante!
De facto, Christophe Merville, D.Pharm, diretor de educação e farmácia da Boiron (que entrevistei extensivamente para uma aula na Academy of Practical Homeopathy®), preparou um guia de perguntas e respostas sobre a homeopatia como alternativa à melatonina, bem como um artigo sobre o SleepCalm® e uma comparação entre ervas, suplementos, medicamentos para dormir não sujeitos a receita médica e sedativos. Há tanta informação valiosa nestes materiais que os irei partilhar com os meus membros ainda esta semana. (Se ainda não se inscreveu, está na altura!)
Mas antes de terminar, tenho a certeza de que se recorda que, todas as semanas de 2023, discutimos um medicamento que deveria estar presente em qualquer kit de homeopatia bem abastecido. O SleepCalm® conquistou certamente o seu lugar entre eles.
Se fizer uma encomenda no site da Boiron, não se esqueça de usar o meu nome (Joette) no campo do cupão no checkout para receber um desconto. Mas quero deixar claro: não tenho qualquer programa de afiliados com a Boiron. Ou seja, não tenho qualquer vínculo financeiro com eles. Falo deste e de outros produtos deles simplesmente porque gosto dos produtos. Por quê? Bem, primeiro, funcionam! E segundo, são uma excelente porta de entrada para quem anda a passear pelos corredores do Walmart, Wegmans e outras lojas.
A minha missão é levar a homeopatia a todas as famílias, especialmente àquelas que desconhecem os seus diversos benefícios. Construir este apoio "de mãe para cima" garantirá a sobrevivência da homeopatia.
“Mas Joette, eu não tenho problemas em dormir.”
Que bom! Talvez necessite deste medicamento. Mas e a sua família? E depois de uma crise, quando os padrões de sono são interrompidos? Já agora, e a mudança de horário para o horário de verão de ontem à noite? (Esta luz solar extra ao final da tarde é suficiente para desregular o sono de muita gente.)
Além disso, outras pessoas relataram que o SleepCalm® é uma excelente porta de entrada para a homeopatia quando amigos e familiares a visitam. As viagens (mudança de fuso horário ou simplesmente cansaço excessivo) podem afetar o sono. Que melhor forma de ajudar do que presentear um ente querido com uma caixa de SleepCalm® para aliviar a insónia? Aposto que, de manhã, vão querer saber mais sobre homeopatia!
E este é o momento perfeito para partilhar as boas notícias e dar continuidade à minha missão — a NOSSA missão!
Com carinho,
PS: Poderá gostar da história da Boiron neste breve vídeo do YouTube: The Boiron Story: 90 Year Saga. Tem legendas em inglês, por isso entenderá a narração. (Mas quem não gosta de ouvir a bela língua francesa?)
PPS: Os manuscritos médicos completos podem ser dispendiosos e, à primeira vista, intimidantes. Mas podem ser extremamente benéficos para o estudante de homeopatia que leva o assunto a sério! No entanto, por vezes, um manuscrito médico simples e direto é tudo o que um pai ou uma mãe ocupado(a) precisa para consultar rapidamente um medicamento comum e as suas principais características. Foi por isso que escrevi " Uma Matéria Médica: Homeopatia Prática® para Famílias Ocupadas" . Através das minhas histórias e experiência, ficará a conhecer informações importantes sobre 150 dos medicamentos homeopáticos mais utilizados. É um excelente manuscrito médico introdutório E também um que pode ser mais facilmente acedido durante uma emergência de saúde.
*Alegações baseadas na prática homeopática tradicional, e não em provas médicas aceites. Não avaliado pela FDA.
Olá Joette, este produto da Boiron para dormir era anteriormente chamado de "Quietude"? Costumava usá-lo, mas tinha um nome diferente, e não tenho a certeza se os medicamentos eram os mesmos que estão nesta caixa.
Talvez queira verificar online.
Não sei quais são as diferenças.
Se clicar no link da Boiron neste post do blog, será direcionado para o produto. A resposta é sim. Antes chamava-se Quietude. Acabei de descobrir isso.
Joette, agradeço a informação. Também gostaria de saber sobre a melatonina homeopática de baixa potência? 6c antes de dormir?
Não tenho experiência nisso.
Estou a começar a aprender sobre homeopatia. A dosagem tem de ser alterada se for administrada a uma criança, digamos, de três anos de idade?
Se está a perguntar qual a quantidade adequada de comprimidos para uma criança com menos de 3 anos, encontrará esta informação impressa no exterior do frasco.
Obrigada, Joette. Não sabia que a Boiron tinha isso, vou experimentar.
Já tentei de tudo, espero ter ajudado.
Joette,
Sofro de insónias desde quase sempre. Atualmente, uso magnésio e Unisom (eu sei, mas é a única coisa que resultou)
O frasco do SleepCalm diz que é para insónias ocasionais (além de outros problemas que ajuda a tratar). Como a minha é crónica, vale a pena experimentar? Devo continuar a tomar?
Já tomei este medicamento várias vezes e, em todas elas, piorou a minha situação e manteve-me acordado ainda mais tempo. Já ouviu falar de alguém que tenha este efeito? Por que razão isso acontece?
Isto acontece quando um medicamento homeopático não é adequado para uma determinada pessoa.
Não é incomum.
Chama-se experimentação.
Concordo, também tive esses mesmos problemas
Tomo melatonina há muitos anos. Não sabia que continha hormonas, nem que hormonas me afetam ou como me afetam. Poderia explicar-me, por favor?
A melatonina é uma hormona.
A produzida comercialmente é sintética.
Vou explicar isto em detalhe na plataforma Mighty Members da Joette.
Se estiver interessado, junte-se a nós para obter esta informação e muito mais.
O que está a ser comprovado? É bom tomar isto todas as noites? Tenho problemas para dormir há anos. Porque está a deixar as pessoas acordadas em vez de as ajudar a dormir? Gostaria de saber antes de comprar
Quando o medicamento não é escolhido corretamente para aquela pessoa em particular e se esta o toma repetidamente, pode ocorrer o efeito contrário. É um efeito autolimitado.
Obrigada, Joette! Se não me engano, recomendaram os comics do Nux para "corrigir o relógio biológico", ou estou enganada? E quanto à bexiga hiperativa? Sou homem. Muito obrigada!
O meu marido tentou este projeto e não o ajudou a dormir. O que fazer agora?
Existem muitos medicamentos homeopáticos que têm sido utilizados com sucesso para problemas de sono. Este é apenas um que costuma ajudar.
Caso tenha interesse, aceda ao JoettesLearningCenter e desça a página até ao curso intitulado "Homeopatia Consciente", onde abordo vários medicamentos homeopáticos que têm sido utilizados para a insónia.
Ou então, pesquise "JoetteCalabrese Insónia" no Google e leia os outros artigos que publiquei.
As grávidas podem tomar medicamentos para dormir com calma?