Un sommeil insaisissable ? Zzzzzzzzzz.

"Quoi?

Excusez-moi, avez-vous dit quelque chose ?

Mon esprit vagabondait car je n'avais pas bien dormi cette nuit-là

Mon Dieu, si vous aviez cinq cents pour chaque fois que vous avez entendu quelqu'un dire ça… ou même que vous l'avez dit vous-même… vous auriez une sacrée pile de cinq cents.

Le sommeil peut sembler un luxe. Pourtant, il est essentiel à notre existence. Il ne faut surtout pas lésiner dessus, du moins pas volontairement.

Mais que faire les jours où le sommeil vous fuit ? Vous en êtes à 3 489 moutons, et pourtant vous êtes toujours bien éveillé !

Les somnifères comme les benzodiazépines ou l'Ambien présentent les effets secondaires habituels des médicaments brevetés. Certains peuvent même entraîner une perte de motricité ou une amnésie. Ainsi, comme toujours, la solution ne se trouve pas chez les grands groupes pharmaceutiques.

Nombreux sont ceux qui se félicitent d'opter pour des somnifères « naturels ». Vous avez sûrement déjà entendu un ami vanter les mérites de la valériane ou de la mélatonine. Mais naturel ne rime pas toujours avec innocuité. La valériane, par exemple, peut présenter un risque de toxicité. La valériane et la mélatonine peuvent toutes deux provoquer une sensation de somnolence le lendemain. De plus, pour être efficace, la mélatonine doit être prise à la dose prescrite et à l'heure précise. 

En fait, la mélatonine est une hormone, mes amis. Et vous savez ce que je pense de toute manipulation hormonale.

En revanche, je constate (comme c'est souvent le cas) que les préparations homéopathiques à base de plantes sont bien supérieures aux herbes brutes.

Alors, quel est le meilleur médicament homéopathique pour le sommeil ? Tournons-nous vers les experts de Boiron.

Comme vous le savez sans doute en lisant mes blogs, les pharmaciens homéopathes de Boiron sont de véritables experts en la matière ! Et pour cause : ils exercent leur activité en France depuis près d’un siècle et ont ouvert BoironUSA il y a 40 ans. C’est une solide expérience, croyez-moi !

Ils ont créé un remède combiné appelé SleepCalm® (un nom parfait, n'est-ce pas ?) en mélangeant quatre médicaments homéopathiques simples qui, grâce à l'observation et à l'étude cliniques, se sont révélés efficaces pour traiter les problèmes de sommeil.

Examinons le dos de ce remède combiné pour en savoir plus sur les ingrédients choisis par Boiron* :

• Hyoscyamus niger (jusquiame noire) 3C: Soulage le sommeil agité associé à la nervosité.
• Nux moschata (noix de muscade) 4C: Soulage le sommeil agité.
• Passiflora incarnata (fleur de la passion) 3X: Soulage l'insomnie associée aux soucis et à l'épuisement.
• Stramonium (pomme épineuse) 6X: Soulage l'insomnie avec réveils intermittents.

Voilà un bon début. Mais comme je le suggère souvent, consultez votre ouvrage de matière médicale et approfondissez vos recherches sur chacun de ces remèdes. En tant qu'étudiant en homéopathie, vous devriez comprendre ce qui fonctionne et pourquoi !

Restez toujours curieux.

Croyez-moi, l'homéopathie est une source d'enrichissement inépuisable ! Apprenez-en le plus possible, en sachant qu'il y aura toujours plus à découvrir ! Prenez mon exemple : j'étudie et pratique depuis plus de 36 ans et je découvre encore régulièrement de nouvelles subtilités. L'homéopathie est vraiment un régal pour les yeux !

En effet, Christophe Merville, docteur en pharmacie et directeur de la formation et de la pharmacie chez Boiron (que j'ai longuement interviewé dans le cadre d'un cours à l'Académie d'homéopathie pratique®), a préparé une FAQ sur l'homéopathie comme alternative à la mélatonine, ainsi qu'un livre blanc sur SleepCalm® et un comparatif de plantes, de compléments alimentaires, de somnifères et de sédatifs en vente libre. Ces ressources regorgent d'informations précieuses que je partagerai avec mes membres plus tard cette semaine. (Si vous n'êtes pas encore inscrit, c'est le moment !) 

Mais avant de conclure, je suis sûr que vous vous souvenez que chaque semaine en 2023, nous avons parlé d'un médicament qui devrait figurer dans toute trousse d'homéopathie bien fournie. SleepCalm® a assurément sa place parmi eux.

Si vous commandez sur le site de Boiron, n'oubliez pas d'indiquer mon nom (Joette) dans le champ « Code promo » au moment du paiement pour bénéficier d'une réduction. Je tiens à préciser que je n'ai aucun lien d'affiliation avec Boiron. Autrement dit, je n'ai aucune relation financière avec eux. Je vous parle de ce produit et de leurs autres offres simplement parce que je les apprécie. Pourquoi ? Premièrement, ils sont efficaces ! Deuxièmement, ils constituent une excellente alternative pour celles et ceux qui flânent dans les rayons de Walmart, Wegmans et autres magasins. 

Ma mission est de rendre l'homéopathie accessible à toutes les familles, en particulier celles qui ignorent encore ses nombreux bienfaits. Ce soutien, initié par les mères elles-mêmes, garantira la pérennité de l'homéopathie.

« Mais Joette, je n’ai aucun problème de sommeil. »

Eh bien, c'est excellent ! Vous n'aurez peut-être pas besoin de ce médicament. Mais qu'en est-il de votre famille ? Et après une crise, lorsque le sommeil est perturbé ? Sans parler du passage à l'heure d'été hier soir ! (Ce supplément de soleil en soirée suffit à dérégler le sommeil de nombreuses personnes.)

De plus, d'autres personnes ont indiqué que SleepCalm® était une excellente introduction à l'homéopathie lors de visites d'amis ou de proches. Les voyages (décalage horaire ou simple fatigue) peuvent perturber le sommeil. Quoi de mieux que d'offrir à un être cher une boîte de SleepCalm® pour faciliter son réveil ? Je parie que le lendemain matin, il vous posera des questions sur l'homéopathie !

Et c'est le moment idéal pour partager la bonne nouvelle et faire progresser ma mission — NOTRE mission !

Chaleureusement,

P.-S. Vous apprécierez peut-être l'histoire de Boiron dans cette courte vidéo YouTube : « The Boiron Story: 90 Year Saga ». Elle est sous-titrée en anglais, vous comprendrez donc la narration. (Mais qui n'aime pas écouter la belle langue française ?)

Les ouvrages de matière médicale exhaustifs peuvent être coûteux et, de prime abord, intimidants. Pourtant, ils peuvent s'avérer extrêmement utiles pour l'étudiant sérieux en homéopathie ! Cependant, une matière médicale simple et accessible suffit souvent aux parents occupés pour trouver rapidement un médicament courant et ses principaux principes. C'est pourquoi j'ai écrit « Une matière médicale : l'homéopathie pratique® pour les familles occupées » . À travers mes anecdotes et mon expérience, vous découvrirez des informations importantes sur 150 des médicaments homéopathiques les plus utilisés. C'est une excellente matière médicale d'initiation, et un ouvrage qui sera sans doute plus facilement accessible en cas d'urgence médicale.

*Allégations fondées sur la pratique homéopathique traditionnelle, non validées par la médecine conventionnelle. Non évaluées par la FDA.