Parfois, l'être humain ne sait tout simplement pas ce qui est bon pour lui… ni ce qui est mauvais. Notre dépendance généralisée à la technologie présente des avantages (il est plus facile de déposer un chèque en ligne ou d'emprunter un livre numérique à la bibliothèque). Cependant, cette dépendance a aussi un coût potentiellement élevé.
La dépendance aux écrans peut non seulement constituer une énorme perte de temps, mais aussi potentiellement entraîner des symptômes liés au cybermalaise.
J'ai abordé les vertiges — l'un des principaux symptômes — dans mon précédent article de blog, « Cybermaladie : le moyen ingénieux de notre corps de dire "Posez votre appareil" ». Mais comme demandé dans un commentaire, j'aimerais maintenant examiner quelques autres symptômes courants.
Avant toute chose, rappelons-nous que le meilleur moyen d'atténuer les problèmes liés à une utilisation excessive des appareils électroniques est si simple qu'il semble inutile de le préciser. Mais le voici :
Pour réduire le mal des écrans, réduisez votre temps d'écran !
En effet, si un comportement nous fait nous sentir mal dans notre peau, pourquoi le persisterions-nous ? (Voir le passage mentionné précédemment : « Parfois, les humains ne savent tout simplement pas ce qui est bon pour eux… ou ce qui est mauvais. »)
J'ai récemment discuté d'un remède homéopathique contre la dépendance aux écrans avec mes membres. (Si vous l'avez manqué, ou si vous venez de nous rejoindre, consultez les archives de votre tableau de bord « Mémo aux membres » n° 241.)
Mais que faire si votre travail dépend d'une présence régulière devant un écran ? Ou si une réduction du temps passé devant un écran ne suffit pas à éradiquer complètement le problème ?
Je vous propose quelques autres remèdes homéopathiques qui peuvent être utilisés lorsque la modification du comportement est impossible ou ne permet pas de corriger complètement ces symptômes. Il est conseillé de prendre chacun de ces remèdes deux fois par jour pendant quelques jours. Ensuite, observez l'évolution. Si l'état s'améliore nettement, arrêtez le traitement. Si les symptômes réapparaissent, vous pouvez reprendre le traitement.
N'oubliez pas que l'homéopathie est un médicament. Elle n'est pas destinée à être prise quotidiennement et indéfiniment comme un complément alimentaire. Dès que les symptômes s'atténuent, le traitement est arrêté. Si aucune amélioration n'est constatée après quelques jours, il est possible de se tourner vers un autre remède adapté. Avec une utilisation et une observation attentives, le cybermalaise et la dépendance aux écrans peuvent être surmontés.
Fatigue, faiblesse, anxiété
Lorsque ces symptômes s'accompagnent d'une dépendance aux écrans, l'utilisation d'Arsenicum album peut être envisagée. La personne atteinte peut également ressentir une lourdeur dans les jambes et les bras, souvent accompagnée d'agitation. Elle peut se montrer irritable, comme si le moindre détail était source d'angoisse. Des tremblements peuvent même apparaître.
Intolérances alimentaires, irrégularités et excès alimentaires
Lorsque des troubles digestifs tels que des intolérances alimentaires, la constipation ou une consommation excessive et soudaine d'aliments ultra-transformés accompagnent une dépendance aux écrans, la Nux vomica. Généralement, la personne qui a besoin de Nux vomica est très compétitive. Elle est très probablement dépendante des jeux vidéo compétitifs ou de la pornographie.
Il peut également s'agir d'une personne ayant des antécédents de consommation de drogues ou qui en consomme actuellement (qu'il s'agisse de drogues illicites ou de médicaments sur ordonnance). Même les compléments alimentaires de synthèse peuvent être en cause. Cela inclut également la surconsommation de stimulants comme l'alcool, ainsi que d'autres drogues.
Le Nux vomica est trop égocentrique et mène une vie sédentaire. Il devient irritable et obsédé par la victoire aux jeux vidéo, car il prend le défi trop à cœur. Il déteste qu'on l'empêche d'atteindre ses objectifs, que ce soit dans la circulation ou en jouant.
S'il s'agit d'un enfant, ils sont irrévérencieux et se comportent mal envers le parent.
fatigue oculaire
Le meilleur remède contre la fatigue oculaire est de loin Ruta graveolens. La fatigue oculaire peut se manifester par des démangeaisons, une sensation de fatigue ou même une baisse de la vue due à une utilisation excessive des écrans. Les yeux peuvent brûler et larmoyer. Le plus souvent, le repos soulage les yeux.
Maux de tête et yeux douloureux
L'utilisation excessive d'appareils électroniques peut provoquer des rougeurs et des irritations oculaires. On peut avoir l'impression d'avoir du sable dans les yeux. Parfois, une vision double peut apparaître. De plus, si des maux de tête surviennent suite à un temps d'écran trop long — et que les yeux semblent ternes et fatigués —, nous pouvons envisager l'un de nos meilleurs remèdes contre les maux de tête intenses : la belladone. Il a été démontré qu'elle soulage non seulement les maux de tête, mais aussi les irritations oculaires.
Incapacitéà se concentrer sur des activités mentales
Parfois, la dépendance aux jeux vidéo prend le pas sur presque tout le reste dans la vie. Il est difficile de décoller cette personne de son écran.
Lorsqu'un enfant perd tout intérêt pour la lecture ou les travaux scolaires, ou lorsqu'un adulte éprouve des difficultés de concentration, peut êtreNatrum muriaticum indiqué.
En cas de troubles visuels associés à une baisse de l'attention, un ralentissement de la pensée ou des maux de tête sourds, Natrum muriaticum peut être le remède de choix. (Consultez votre pharmacopée avant de prendre votre décision finale.)
Il a été démontré que Nat mur est utile pour les personnes obsédées par le numérique qui manifestent une incapacité à saisir de nouveaux concepts car leur esprit est préoccupé par l'écran, l'écran, l'écran.
Natrum muriaticum est également un remède de choix pour les écoliers en difficulté scolaire. Plus ils passent de temps sur écran, plus leurs facultés mentales diminuent. Les mots clés de ce remède seraient « lenteur et apathie ». Bien qu'ils ne manifestent aucun intérêt pour les activités de plein air, voire une aversion pour celles-ci, l'activité physique en extérieur est précisément ce dont ils ont besoin.
Mes amis, parfois, l'autodiscipline suffit à vaincre le cybermalaise. Cependant, lorsqu'il semble impossible d'éviter les écrans, l'homéopathie est là pour apporter ce soutien naturel et doux dont le corps a besoin pour se rééquilibrer.
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Chaleureusement,
