Tous ceux qui se passionnent pour l'homéopathie s'efforcent de mémoriser les principes fondamentaux des remèdes homéopathiques les plus utilisés pour les affections courantes, afin d'être prêts à intervenir en cas de maladie ou de blessure.
Après tout, les urgences ne préviennent pas. Personne n'a envie de feuilleter un manuel de 2 600 pages quand son enfant est malade et pleure.
Dans le podcast 162 — N'oubliez jamais les remèdes grâce aux histoires—, j'ai expliqué comment des histoires marquantes peuvent faciliter la mémorisation des remèdes. Un récit poignant et réussi de guérison — surtout s'il s'agit d'une expérience personnelle dont vous avez été témoin — peut ancrer à jamais le remède et ses principes fondamentaux dans votre mémoire.
Pour mémoriser les remèdes, les membres de mon programme Mighties Plus utilisent des fiches que mon équipe et moi créons chaque mois. C'est la même technique que j'utilisais lorsque j'apprenais l'homéopathie. Certes, je gardais des petites fiches dans la poche de mon tablier, et maintenant nous utilisons internet, mais le principe reste le même. Et ça marche.
Cependant, aussi bien que vous connaissiez vos remèdes ou combien vous en ayez soigneusement rassemblés pour votre inventaire personnel, aucun médicament homéopathique ne fonctionnera si vous ne utilisez .
Pourtant, dans notre monde trépidant, il nous arrive d'oublier de prendre nos médicaments homéopathiques. Aussi efficaces soient-ils, les ignorer sur le comptoir ne changera rien à leur efficacité.
5 astuces pour se souvenir de prendre ses remèdes
1. Doublons : Posséder plus d'un tube de ce médicament.
Par exemple, si une personne doit prendre un remède trois fois par jour, il serait judicieux qu'elle possède trois tubes de ce remède.
Ils pourraient garder un tube du remède près du lit (pour le prendre dès le matin), un autre sur leur bureau (car ils y sont en milieu de journée) et un troisième juste à côté des salières et poivrières sur la table à manger (pour leur rappeler de le prendre après le dîner).
(Bien sûr, s'ils n'ont besoin de prendre le remède que deux fois par jour, ils supprimeraient cette prise de midi.)
Les repères visuels facilitent le rappel. Si l'on voit le médicament, on est plus susceptible de le prendre
Mesdames, gardez vos médicaments dans votre sac à main. S'il y a bien une chose que nous, les femmes, savons toujours, c'est où se trouve notre sac à main. N'est-ce pas ?
Si vous êtes au beau milieu de vos courses et que vous réalisez que vous avez oublié de prendre votre médicament homéopathique du matin, vous pouvez agir immédiatement. Il est là, dans votre sac. Prenez-en une dose et poursuivez votre journée.
Messieurs, vous avez des poches ! Ces petits tubes de remèdes ne prennent quasiment pas de place.
Vous pouvez aussi laisser un tube de votre remède homéopathique dans votre voiture. Ainsi, vous l'aurez toujours à portée de main en cas d'oubli.
Il existe aussi un moyen d'intégrer la prise du remède en voiture à votre routine. Par exemple, vous savez, ce premier feu rouge qui vous bloque toujours sur le chemin du travail ? Profitez-en pour prendre le remède.
Cela deviendra un réflexe. Vous n'aurez plus à vous soucier de le prendre avant de partir de chez vous, surtout si vous êtes pressé. Vous pourrez le faire tranquillement en voiture.
La chaleur nuit-elle aux médicaments homéopathiques ?
Avant que vous ne vous indigniez de la chaleur excessive dans la voiture, sachez que je n'hésite pas à y laisser mes médicaments. Certes, j'ai appris le contraire il y a des décennies, à l'école d'homéopathie. On m'a enseigné que la chaleur pouvait nuire à l'efficacité des médicaments.
Ensuite, je suis allé en Inde.
Il fait chaud partout en Inde, et moins de 20 % des foyers sont climatisés. Leurs remèdes homéopathiques sont-ils encore efficaces ?
Vous pariez !
Mon expérience en Inde m'a appris que ces plantes homéopathiques sont plus résistantes à la chaleur qu'on ne le croit souvent.
Je l'ai moi-même constaté lorsque le tube d' Arnica (un indispensable de la poche de sa veste de ski en cas de blessure sur les pistes pour lui ou ses frères) est passé accidentellement à la machine à laver puis au sèche-linge.
Quelle idiote ! J'ai cru que le bruit que j'avais entendu venait de la fermeture éclair de ma veste, mais non. C'était un tube d' arnica qui est apparu, l'étiquette à moitié effacée. Par curiosité, la fois suivante où nous avons eu besoin d'arnica, nous avons utilisé ce tube précis. Et miracle ! Il était toujours efficace. La chaleur ne l'avait absolument pas altéré.
Ce sont vraiment de petites pilules formidables ! Même s'il fait chaud, les garder dans votre voiture ne sera pas aussi préjudiciable à votre santé que de ne pas les prendre du tout faute de les avoir sous la main.
3. Programmez une alarme de rappel sur votre smartphone.
Nos téléphones sont devenus, pour le meilleur et pour le pire, des accessoires omniprésents. Nombre de mes étudiants affirment réussir à se souvenir de prendre leurs médicaments en programmant simplement des alarmes sur leur téléphone. On a parfois l'impression d'être un chien de Pavlov, mais ça marche.
4. Regroupez vos tâches.
Une autre façon de se souvenir de prendre ses remèdes est de les associer à d'autres tâches habituelles.
Alors, quand je me brosse les cheveux, je prends mon remède. Quand je fais mes exercices pour les jambes, je prends mon remède. Quand je fais mon lit, je prends mon remède sur ma table de chevet et je le mets dans ma bouche. Quand je promène le chien, mon remède est juste là, à côté de sa laisse.
C'est ce qu'on appelle « l'empilement ». Il s'agit simplement de coordonner deux activités pour qu'elles se déroulent simultanément. Vous pouvez adapter cette approche à vos habitudes matinales ou vespérales.
5. Confiez la tâche de se souvenir à quelqu'un d'autre.
La première année où j'ai passé du temps en Inde, je me souviens que le docteur Prasanta avait une infection cutanée. Comme ses journées étaient entièrement consacrées aux soins des autres, il avait chargé l'un de ses employés de venir à son cabinet à une heure précise pour lui apporter les médicaments homéopathiques nécessaires.
Si vous n'avez pas d'employés, pensez à votre enfant. Nous souhaitons que nos enfants acquièrent ces connaissances. Imaginez dire à votre préadolescent : « Ta tâche est d'apporter les médicaments à la bibliothèque ou au bureau de papa. » « Ta tâche est de donner les médicaments à ta petite sœur. »
Vous leur apprenez ainsi le sens des responsabilités, l'ordre, l'engagement et les bonnes habitudes. Parallèlement, ils développeront un attachement envers leur proche.
Je les entends déjà dire avec fierté : « Je prends soin de ma famille. Je le fais. Toute seule. » (Bien sûr, vous surveillerez leurs performances.)
Une autre personne qui serait parfaite dans ce rôle est la grand-mère.
J'ai récemment rencontré une grand-mère qui fait l'école à la maison à ses trois petits-enfants tous les jours. Elle serait donc une candidate idéale. Distribuer des médicaments homéopathiques selon un horaire prédéfini serait une petite façon pour elle de rester active au sein de la famille. De plus, cela contribuerait à préserver ses facultés mentales. (Et n'est-ce pas toujours à la recherche de moyens de garder son cerveau en éveil en vieillissant ?)
Une mise en garde :
Le plus souvent, lorsque j'oublie de prendre mes médicaments, c'est que mon état s'est suffisamment amélioré pour que je n'y pense plus. C'est ce qu'on appelle « aller beaucoup mieux », mes amis.
Si la maladie n'est pas suffisamment virulente pour vous inciter à vous souvenir de prendre vos médicaments, c'est peut-être que ceux-ci ont déjà fait leur effet.
Mais s'il s'agit simplement d'oublis passagers, alors, avec un peu de chance, l'une de ces astuces vous permettra de respecter votre emploi du temps jusqu'à ce que vous alliez vous aussi beaucoup mieux.
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Chaleureusement,
PS Vous débutez en homéopathie ? Vous l’avez déjà essayée avec des résultats mitigés ? Eh bien, des milliers d’étudiants motivés ont déjà profité de mon programme Gateway to Practical Homeopathy® I : A Guided Study Group Curriculum.
Ce guide d'étude vous prend par la main, vous permettant d'apprendre ma méthode spécifique d'homéopathie pratique® dans un environnement stimulant, entouré d'autres étudiants partageant les mêmes idées.
Si vous avez déjà étudié Gateway I, ne vous arrêtez pas là. Poursuivez votre formation ! La deuxième partie de la série, Gateway to Practical Homeopathy® II,
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Merci infiniment pour tout ce que vous faites pour faire connaître l'homéopathie.
Malheureusement, à plusieurs reprises, les bouchons des tubes Boiron se sont détachés et des capsules se sont répandues dans la poche de mon sac à main, et il y en avait même plusieurs à la fois. J'ai dû tout jeter. J'ai commencé à mettre les tubes dans un petit sachet à fermeture éclair, mais malgré cela, certaines capsules se sont détachées et se sont répandues. Je ne comprends pas comment elles peuvent s'échapper de leurs tubes. Cela me rend méfiante à l'idée d'en transporter dans mon sac à main.
Essayez d'utiliser le remède renversé. Il est souvent encore efficace.
J'utilise une application appelée « MyTherapy », disponible sur l'App Store. Il faut y saisir le nom de ses remèdes, mais elle s'avère extrêmement utile pour la planification des prises. On peut programmer des alarmes, différents horaires de prise, et même des recharges si nécessaire. Un outil formidable.
Je prends mon premier remède dès que mon réveil sonne. Je conserve mes remèdes quotidiens dans des étuis rigides à fermeture éclair. Après avoir pris mon premier remède, je prends mes étuis dans la salle de bain et j'attends l'heure pour prendre les deuxième et troisième remèdes. Ensuite, lorsque je vais prier avec mon mari dans notre bureau, je prends mon quatrième remède et mon mari ouvre ses étuis et prend le sien. Nous avons chacun nos propres étuis pour les remèdes quotidiens que nous emportons partout avec nous. Une fois terminés, nous les posons tous les deux sur les tables de chevet du salon pour les avoir à portée de main le soir. Avant de nous coucher, nos étuis retournent dans la chambre pour être sur notre table de nuit le lendemain.
Je les range à trois endroits différents : 1. Sur l’étagère près de mon lit… chaque remède est espacé d’une certaine distance et placé d’une certaine façon (quand j’en prends plusieurs). Je connais l’ordre et je sais au toucher lequel prendre en pleine nuit. 2. Sur ma table, avec mon clavier. 3. Dans mes poches.
La plupart du temps, quelques médicaments sur ma table de chevet et dans mes poches suffisent. Certains remèdes sont rangés de chaque côté : ceux que je dois absolument prendre sont dans une poche, ceux que je garde « au cas où » dans l’autre. Je ne porte pas de sac à main (juste mon portefeuille et mon téléphone dans mes poches arrière), donc cette organisation me convient parfaitement.
J'utilise des alarmes – parfois – et j'ai aussi quelques amies à qui j'envoie des SMS tous les jours pour me responsabiliser (pour accomplir des choses dans ma vie) et tous les remèdes que je ne prends pas quotidiennement sont notés pour m'aider à m'y retrouver.
Chère Joette, je suis une de vos fans !
Qu'en est-il des radiations émises par les téléphones portables, les micro-ondes, etc. ? Peut-on laisser nos remèdes n'importe où sans papier aluminium ?
Je ne crois pas que les micro-ondes, etc., interfèrent avec l'efficacité de nos médicaments.
Après avoir longtemps eu du mal à suivre un traitement régulier, j'ai enfin trouvé un système qui me convient parfaitement. Je prends plusieurs remèdes à raison de deux fois par jour, un jour sur deux, un jour sur trois et une fois par semaine. Je les laisse tous sur le comptoir de la salle de bain et j'utilise un pilulier hebdomadaire dont je laisse tous les compartiments ouverts. Les remèdes à prendre deux fois par jour sont rangés séparément et je les prends le matin dès que je suis dans la salle de bain, puis le soir quand je les vois. Je ne me soucie pas de l'heure précise. Les autres remèdes, moins fréquents, sont rangés debout dans leur compartiment respectif correspondant au jour de la semaine. Je les prends en fin d'après-midi ou le soir, avec les autres. Dès que j'ai pris une dose, je remets le pilulier dans le compartiment du jour suivant. Par exemple, si je prends de la Pulsatilla le lundi, je la remets dans le compartiment du jeudi, car c'est un remède à prendre trois fois par jour.
Je me souviens simplement de la fréquence de chaque injection, mais on pourrait aussi les étiqueter sur le dessus avec un autocollant comme « e3D, eoD, 1W », etc. Le récipient que j’utilise a les jours marqués sur le côté, donc je peux voir même avec les compartiments ouverts, et il y a assez de place dans chaque compartiment pour ranger environ 3 flacons, donc ça fonctionne même s’ils finissent par tomber sur les mêmes jours.
Cela m'évite de perdre le fil lorsque je prends plusieurs médicaments pour des affections chroniques… tellement facile !
J'essaie d'imaginer à quoi ressemblent tes contenants, mais je n'y arrive pas ! Il me faudrait une photo, lol !
Je suis une adepte des tableurs. Je crée une légende et un planning avec des couleurs pour chaque remède. Par exemple, si un remède nécessite 3D, il y a trois cellules de cette couleur. Je coche les remèdes au fur et à mesure, en notant souvent l'heure à laquelle je les prends ou lorsqu'un proche les prend, et je programme mon téléphone pour le remède suivant quelques minutes plus tard, si nécessaire. Si je dois faire des courses et emporter des remèdes, je les prends en voiture et je m'envoie un e-mail ou un SMS avec l'heure de prise. L'avantage, c'est que j'ai ainsi une trace écrite de ce protocole pour chaque personne, qu'elle peut consulter ultérieurement si besoin.
Bien que l'IA s'immisce souvent dans nos vies, elle brille de mille feux en ce moment ! J'ai demandé à Chat GPT de me créer un calendrier de remèdes pour me rappeler de prendre le protocole « démangeaisons cutanées » (Ant. Crude + Ars. Alb, 2D, Calc Carb, eOd, Bov, e3d, etc.) et il m'a généré un calendrier avec des cases à cocher pour 13 semaines. Maintenant, il me suffit de regarder mon calendrier pour savoir exactement quoi prendre !
Bien que l'IA s'immisce souvent dans nos vies, elle brille en ce moment ! J'ai demandé à Chat GPT de me créer un calendrier de remèdes pour me rappeler de prendre le protocole « démangeaisons cutanées » (Ant. Crude + Ars. Alb, 2D, Calc Carb, eOd, Bov, e3d, etc.) et il m'a généré un calendrier avec des cases à cocher pour 13 semaines. Maintenant, il me suffit de regarder mon calendrier imprimé pour savoir exactement quoi prendre !
brillant
J'ai créé un calendrier où chaque jour est noté le médicament à prendre.
Je le garde près de mon lit avec un stylo et
je coche les médicaments au fur et à mesure. Si je suis absente ou que j'oublie de prendre le calendrier, je dispose mes tubes debout. Une fois le médicament pris, je les couche. Puis, une fois tous les tubes couchés, je les remets en position verticale pour le lendemain.
Tu as tout à fait raison concernant la résistance de ces petites potions. J'ai commencé à avoir des doutes il y a des années, lorsqu'une assistante de laboratoire en homéopathie m'a dit que, puisque les remèdes étaient utilisés en Australie (en supposant qu'il y faisait chaud, ce qui n'est pas le cas dans la moitié du pays !), il faudrait plus d'alcool. Quand je suis devenue crudivore en 2008, l'alcool est devenu un sujet tabou, alors hors de question d'en mettre dans mes préparations homéopathiques ! Et j'ai remarqué que certaines marques indiennes contiennent 60 % d'alcool ! Ils doivent l'utiliser pour le pudding flambé de Noël pendant les fêtes ;D. Bref, j'emmène actuellement tous mes remèdes (1500 de ces petites choses) en Indonésie (personne ne semble connaître l'homéopathie par ici). Même ceux que j'ai achetés en 2017 à une homéopathe locale qui les préparait elle-même, sans alcool. Elle m'avait dit il y a des années qu'ils étaient toujours aussi efficaces 5 ans plus tard. Les miens le sont toujours, 9 ans après. Cependant, je suis très attentive à l'hygiène et à la propreté, et j'imagine que Margaret, la créatrice de remèdes, l'était aussi. Quant à l'Inde, je ne sais pas trop ! ;D