Remèdes contre les crises de panique et l'anxiété élevée
Joette Calabrese, HMC, CCH, RSHom
Publié dans Wise Traditions, printemps 2014, « AU SECOURS ! JE CROIS QUE JE SUIS EN TRAIN DE MOURIR ! »
Si vous n'avez jamais subi de crise de panique, tant mieux pour vous. Si vous ou un proche souffrez de ce trouble invalidant, poursuivez votre lecture : j'ai une approche pour éradiquer les crises de panique et l'anxiété intense qui pourrait vous intéresser.
Même si vous n'êtes pas réellement en train de mourir pendant une crise de panique, vous en avez certainement l'impression. Je le sais ; j'en ai souffert et j'ai vu beaucoup d'autres personnes dans cet état d'esprit épouvantable. Une fois la crise passée, on se demande pourquoi tout ce tapage, mais aucune méthode de contrôle mental ne peut apporter le soulagement de retrouver la raison quand le tsunami s'abat sur vous.
J'enseigne à mes étudiants et clients que la première piste à explorer pour identifier la source d'un trouble réside dans une alimentation inadéquate et/ou la prise de médicaments conventionnels. Par exemple, un manque de graisses saturées apaisantes dans l'alimentation, ou la prise de statines, peuvent engendrer un état d'anxiété chronique latente (aussi incessante qu'une musique d'ambiance dans un ascenseur) ou déclencher des crises de panique généralisées. L'ajout d'huile de coco, d'huile de foie de morue et de beurre à l'alimentation a soulagé nombre de mes clients, tout comme l'arrêt des médicaments superflus. Cependant, ces mesures restent insuffisantes pour traiter certains troubles. Si une consultation psychiatrique peut sembler nécessaire en cas d'anxiété chronique, je soutiens que les crises de panique ne sont souvent pas d'origine psychiatrique ; elles n'en ont que l'apparence.
TOURNEZ-VOUS VERS L'HOMÉOPATHIE POUR GUÉRIR
La première fois que j'ai assisté à une crise de panique, c'était chez une jeune mère après qu'elle ait pris un médicament contre les oxyures. Quelques minutes après avoir ingéré ce médicament, qui était en réalité un pesticide, Paula a été prise d'une violente agitation physique et mentale. Elle l'a décrite ainsi : « C'était comme si mon corps était possédé, comme si j'avais bu une grande quantité de café et mangé une quantité astronomique de sucre d'un coup. Mes pensées s'emballaient, mon cœur battait la chamade et la sueur perlait sur mon visage. Je courais partout dans mon salon comme si la maison était en feu et que je devais m'échapper, mais cela n'arrivait qu'à moi. Ma famille me regardait, stupéfaite. Je savais que c'était le médicament que je venais d'ingérer et je savais aussi, en le prenant, que c'était risqué car je suis sensible aux pesticides pour pelouse. Ils me font le même effet, mais cette expérience était décuplée, parce que j'avais avalé ces horribles pilules. »
Le remède qui a non seulement soulagé les symptômes de Paula, mais l'a aussi apaisée lorsque ses voisins ont pulvérisé des pesticides sur leur pelouse, était Arsenicum album 30. « Cinq minutes après avoir pris ces petits comprimés, mes épaules se sont détendues et l'intense peur et l'agitation ont disparu. C'était miraculeux. » Depuis, Paula a appris à soigner les oxyures avec des remèdes homéopathiques plutôt que de recourir à des traitements allopathiques toxiques et elle est prête à se protéger avec son remède préventif si jamais elle est exposée à des pesticides à l'avenir.
Puis, il y a eu ma cousine Mary qui m'a appelée un soir, décrivant des symptômes similaires à ceux de Paula. Mary ignorait la cause de ses angoisses. Elle était pourtant persuadée qu'elle allait mourir d'une crise cardiaque ; elle ne souffrait pas, mais l'idée de sa mort imminente l'obsédait. Elle a décidé de m'appeler avant de partir aux urgences. Je lui ai demandé ce qu'elle avait fait de sa journée pour essayer de découvrir la cause de ces sensations étranges.
La famille de Mary était sortie pour la journée et elle y vit l'occasion de fouiller dans les réserves de bonbons d'Halloween de ses enfants. Elle comptait ne manger qu'un ou deux petits morceaux de chocolat, mais après huit bouchées, son cœur se mit à battre la chamade. Elle se souvint que, petite, elle avait de l'eczéma et que le chocolat aggravait ses éruptions cutanées. Depuis qu'elle avait compris ce lien néfaste, elle se sentait toujours privée de chocolat. Désormais, dès qu'elle en avait l'occasion, elle s'accordait en cachette son petit plaisir coupable. Mary n'avait pas envisagé que l'excès de chocolat soit le problème avant que nous n'en parlions. « Je n'avais jamais eu une telle réaction. Avant, cela pouvait provoquer des diarrhées ou une légère réapparition de l'eczéma, mais jamais une telle accélération du rythme cardiaque. »
Si vous connaissez déjà l'homéopathie, vous devinerez peut-être le remède que j'ai choisi pour Mary. Il s'agit d'un remède utilisé après un excès, notamment de stimulants. Si vous avez pensé à Nux vomica, vous avez vu juste. Heureusement, Mary avait une trousse d'homéopathie et j'ai attendu au téléphone pendant qu'elle prenait quelques granules. Une vingtaine de minutes plus tard, il lui a fallu une deuxième dose pour que son cœur, qui battait la chamade, se calme et j'ai vu son humeur passer de la terreur à la sérénité. Le lendemain, elle m'a dit qu'après avoir raccroché, elle avait dormi douze heures d'affilée. « Aujourd'hui, je me sens mieux que depuis des semaines. » Si jamais elle venait à faire un nouvel excès, elle est parée avec son remède.
Mais que faire si la cause des crises de panique n'a rien à voir avec ce qui a été ingéré ? Et si elles semblent surgir de nulle part ? C'est là que l'homéopathie peut se révéler particulièrement efficace, car il n'est pas toujours nécessaire de déterminer l'étiologie du trouble.
AUTRES CAS D'ANXIÉTÉ
Voici Elisha. Cette jeune maman de vingt-cinq ans a souffert de crises de panique lors de ses accouchements. À la naissance de son premier enfant, elle a ressenti une angoisse paralysante pendant le travail. Persuadée qu'elle allait mourir, son angoisse était pire que la douleur de l'accouchement. Elle a tenu bon. Puis, lors de sa deuxième grossesse, l'angoisse est réapparue et la panique a grandi avec elle, jusqu'à ce qu'à la quarantième semaine, elle soit au bord de la crise de nerfs. C'est alors que sa sage-femme, très compétente, lui a administré quelques doses d' Aconitum 200, ce qui a stoppé les crises d'angoisse en quelques minutes. Peu après la naissance, alors qu'elle tenait son bébé dans les bras, la panique est revenue, mais quelques doses supplémentaires ont suffi à la faire disparaître complètement : « C'était comme un miracle. L'angoisse n'est jamais revenue, même après mes deux autres grossesses. »
Le frère d'Elisha, Martin, âgé de quinze ans, souffrait lui aussi de crises de panique, mais les siennes étaient différentes. L'anxiété de Martin se manifestait uniquement le soir et le pédiatre lui avait prescrit du Valium. Martin trouvait le nom cool ; il sonnait héroïque. (Merci au service marketing de l'industrie pharmaceutique !) Le nom devient moins attrayant lorsqu'on apprend qu'il s'agit d'un médicament de la classe des benzodiazépines. Martin confiait à sa mère qu'il aimait l'effet euphorisant des comprimés, mais que le lendemain, il était souvent somnolent et irritable.
Sa mère était consternée de voir son fils ressentir une fausse euphorie et s'intéresser à la drogue. Elle a donc instauré le régime GAPS (Gut and Psychology Syndrome) pour toute la famille, en privilégiant les aliments issus de l'agriculture biologique la plus saine. Elle préparait tous les repas elle-même, ce qui a nettement amélioré l'état général de Martin. La somnolence diurne a heureusement disparu avant que sa famille ne puisse le sevrer du Valium. Grâce à ce nouveau régime et à l'absence de médicaments de synthèse, l'anxiété de Martin à l'école s'est atténuée, mais l'anxiété nocturne persistait. Au lieu de dormir, il arpentait parfois la nuit en priant pour trouver le repos. Son rythme cardiaque s'accélérait et il transpirait abondamment.
Le remède choisi pour Martin était Coffea 200. Lorsque Martin apprit le nom du remède, il dit que cela lui paraissait logique, car il était dérivé du café et correspondait en fait assez précisément à ce qu'il ressentait souvent : comme s'il avait bu une grande quantité de café.
LES REMÈDES PEUVENT ÊTRE INTERCHANGEABLES
Coffea 200 est un remède dont Élisée, Paule et Marie auraient également pu bénéficier. Le fait que les remèdes choisis pour ces personnes soient différents ne signifie pas que certains ne soient pas interchangeables ou utilisables dans d'autres circonstances. Coffea 200 est l'un de nos remèdes de choix contre l'anxiété et l'insomnie. Il aurait pu convenir à chacune de ces situations.
Martin a pris du Coffea 200 tous les soirs avant de se coucher. Son anxiété a disparu et son sommeil est redevenu normal. Sa famille est soulagée, non seulement parce qu'il a retrouvé un sommeil réparateur, mais surtout parce qu'il ne prenait plus de médicaments psychotropes quotidiennement.
Permettez-moi de vous présenter un autre remède important qui pourrait faciliter votre choix. Il s'agit d' Ignatia amara 200, un remède très répandu qui semble efficace quelles que soient les circonstances et que vous trouverez probablement dans votre magasin de produits naturels. Pour une personne souffrant d'anxiété chronique, ce remède pourrait être la solution idéale. Il peut être utilisé pour soulager la peur, l'inquiétude, le chagrin ou presque toute émotion perturbatrice et peut être administré sans danger pendant plusieurs semaines ou mois. Au fur et à mesure que l'état s'améliore, son utilisation peut être interrompue, puis reprise ultérieurement si l'anxiété réapparaît. Il est fort probable qu'il ne soit pas nécessaire de l'utiliser régulièrement. N'oubliez pas que l'homéopathie ne masque pas les symptômes ; elle guérit la maladie.
Voici cinq remèdes homéopathiques simples : Arsenicum album 200 en cas d’ingestion ou d’inhalation de poison, Nux vomica 200 en cas de surconsommation de stimulants, Aconitum 200 souvent utilisé pendant l’accouchement, Coffea 200 pour soulager l’anxiété liée à l’insomnie et Ignatia 200 en cas de doute ou si aucun autre remède ne semble convenir. Si vous ou un membre de votre famille souffrez d’anxiété ou de crises de panique, gardez ces remèdes à portée de main et choisissez celui qui correspond le mieux à votre situation et à vos symptômes. Laissez alors la magie de l’homéopathie apaiser vos souffrances.
REMÈDES CONTRE L'ANXIÉTÉ
Lorsqu'on étudie les remèdes homéopathiques, il est judicieux de se référer aux grands noms de cet art noble.
L'ouvrage du Dr William Boericke, « Homeopathic Materia Medica », est toujours aussi pertinent aujourd'hui qu'à sa première édition en 1901. Voici ce que le Dr
Boericke nous dit des différents remèdes appropriés à l'anxiété et à la panique :
1. Arsenicum album : « Pouls plus rapide le matin, dilatation. Cyanose. Angine de poitrine. Grande angoisse et agitation. Changements incessants de lieu. Peur de la mort, peur d'être abandonné. Grande peur, avec sueurs froides. Le désespoir le pousse à errer d'un endroit à l'autre. Sensibilité générale accrue. »
2. Nux vomica: «Nux vomica est le remède par excellence pour de nombreux troubles liés à la vie moderne. Recherche de stimulants, café, vin, parfois en excès. Ces substances sont associées à d'autres plaisirs ; à table, il privilégie les mets riches et stimulants. Ces conditions engendrent un système nerveux irritable, hypersensible et influençable, que Nux vomica contribue grandement à apaiser. États hypocondriaques qui en dépendent… semble toujours désaccordé ; action spasmodique inharmonieuse. »
3. Aconitum: « Douleurs post-partum, avec peur et agitation. Grande peur, anxiété et inquiétude accompagnent chaque affection, même la plus insignifiante. Pressentiments et craintes. Craint la mort mais croit qu'il va bientôt mourir ; prédit le jour. Agitation, se tournant et se retournant sans cesse. »
4. Coffea cruda: « Ce remède stimule l’activité fonctionnelle de tous les organes, augmentant l’activité nerveuse et vasculaire. Il provoque une grande agitation nerveuse et une nervosité intense. Une sensibilité extrême le caractérise. Il indique également une activité inhabituelle du corps et de l’esprit. Il peut aggraver les effets des émotions soudaines, des surprises, de la joie, etc. Il peut aussi provoquer des palpitations nerveuses. »
Cet article a paru dans Wise Traditions in Food, Farming and the Healing Arts, la revue trimestrielle de la Fondation Weston A. Price, printemps 2014.
