¿¿Qué hora es??

Avanzar en primavera y retroceder en otoño.

O, espera... ¿es...? No, es cierto. ¿No?

Ha llegado esa época confusa del año en la que nos damos cuenta de que el tiempo es incluso más relativo de lo que pensaba Albert Einstein.

Anoche me acosté a mi hora habitual y, misteriosamente, perdí una hora. Esa maldita hora perdida desaparecerá todo el verano hasta que me sorprenda de nuevo en noviembre, y entonces todo el proceso de reajuste comenzará de nuevo.

Mi cabeza ciertamente lo entiende, pero a veces, mi cuerpo no, y sé que no estoy sola.

En todo Estados Unidos (excepto en Hawaii y Arizona, donde obviamente tienen cosas más entretenidas que hacer que cambiar la hora dos veces al año), la gente estará luchando contra las secuelas del cambio de horario de esta semana.

Estos efectos pueden presentarse como fatiga, dormir muy poco, dormir demasiado, irritabilidad o simplemente frustración al intentar descubrir cómo reiniciar ese reloj imposible que todos parecemos tener.

Una amiga mía tuvo tantos problemas para ajustar la hora en el estéreo de su coche durante el último cambio de hora, que al final se dio por vencida y se conformó con que estuviera una hora adelantado. (¡Al menos ahora volverá a estar bien!)

Cuando no me siento del todo bien después del cambio de hora, el remedio homeopático Nux vomica 30 me ayuda con todo (excepto con el reloj del equipo de música del coche).

Lo tomo dos veces al día durante unos días, hasta que me adapto mejor al nuevo horario. Si mis síntomas son muy graves, entonces recurro a Nux vomica 200 como último recurso.

Sin someterlo a una lección de historia completa, la versión actual del horario de verano comenzó en los primeros años de la Primera Guerra Mundial como un esfuerzo por conservar combustible al reducir el consumo de luz artificial.

Lo que hizo efectivamente fue establecer una tradición de modificar nuestros ritmos circadianos colectivos (nuestros relojes biológicos) dos veces al año.

Pero no podemos atribuir toda la culpa a los cambios de horario obligatorios.

Nos hacemos lo mismo cuando viajamos. Nos subimos a un avión, volamos por todo el mundo y esperamos de inmediato que nuestros cuerpos se sincronicen con lo que ocurre en esa zona horaria tan lejana.

Bueno, ¡naturalmente es demasiado pedir!

El desfase horario es simplemente un síntoma de alteración del reloj biológico… sin duda, otra ocasión para usar Nux vomica. También he usado Arnica montana , como detallé en mi entrada de blog de 2013, «Sin desfase horario en mi viaje a la India».

Sin embargo, Boiron nos lo ha puesto aún más fácil a quienes viajamos con su producto Jet Lag Relief®. (Hay que reconocer que el nombre es bastante fácil de recordar). Este remedio combinado contiene Nux vomica, Arnicay Cocculus indicus para las náuseas causadas por el desfase horario. Si estos remedios te suenan familiares, ¡estás en lo cierto! Los describí en una entrada de mi blog hace seis años: «Volando alto… sin desfase horario». Pero, sin duda, es muy práctico tenerlos todos juntos en una práctica caja de Boiron.

Tomaría el remedio como sugiere Boiron: el día antes de viajar, de camino al aeropuerto, luego después de llegar según fuera necesario, hasta sentirme sincronizado y adaptado a la nueva zona horaria.

¿No se sorprenderían nuestros bisabuelos?

Para ellos, sin duda, parecería el "futuro". Entonces, ¿no resulta irónico que una medicina que se ha utilizado durante más de 200 años pueda ayudar a nuestros cuerpos a estabilizarse en estos tiempos modernos?

Ojalá tuviéramos una solución fácil para ese molesto reloj del estéreo del auto.

Cordialmente,

PD: No te olvides de mis eventos en Facebook Live. Intento hacer uno todos los lunes a las 8 pm EST. ¡Asegúrate de haber cambiado la hora para no perdértelo! Pero no te preocupes si no puedes asistir en directo; los tenemos guardados en nuestra sección de vídeos para que puedas verlos cuando quieras.