A veces, los seres humanos simplemente no sabemos lo que es bueno... o malo. Nuestra dependencia generalizada de la tecnología tiene sus ventajas (es más fácil depositar un cheque digitalmente o pedir prestado un ejemplar digital de un libro en la biblioteca). Sin embargo, esa dependencia también tiene un precio potencialmente alto.
La adicción a las pantallas no sólo puede ser una gran pérdida de tiempo, sino que también puede provocar síntomas del mareo cibernético.
En mi anterior entrada del blog, titulada «Ciberenfermedad: la ingeniosa manera que tiene nuestro cuerpo de decirnos que dejemos el dispositivo», hablé del vértigo, uno de los síntomas más frecuentes. Pero, como me pidieron en uno de los comentarios, me gustaría analizar otros síntomas comunes.
Ante todo, recordemos que la mejor manera de aliviar los problemas del uso excesivo de dispositivos electrónicos es tan sencilla que parece innecesario mencionarlo. Pero ahí vamos:
Para reducir el mareo cibernético, ¡reduzcan el tiempo que pasan frente a la pantalla!
De hecho, si un comportamiento nos hace sentir un poco enfermos, ¿por qué continuar con él? (Como lo mencione anteriormente, en este artículo “A veces, los humanos simplemente no saben lo que es bueno para ellos... o malo.”)
Recientemente hablé con mis miembros de Mighty Members. (Si te lo perdiste o si te acabas de unir, busca en el archivo de tu panel de Mighty Members el mensaje n.° 241).
Sin embargo, ¿qué pasa si tu trabajo depende de pasar tiempo constantemente frente a una pantalla? ¿O si reducir el tiempo frente a la pantalla no elimina por completo la condición?
Permítanme ofrecer otras medicinas homeopáticas que pueden ser utilizadas cuando la modificación del comportamiento es imposible o no rectifica completamente estos síntomas. Cada una de estas medicinas se puede utilizar dos veces al día durante unos días. Después, retroceder y observar. Si la condición mejora bastante, discontinua la medicina. Si los síntomas reaparecen, se puede volver a tomar la medicina.
No olvides que la homeopatía es medicina. No está diseñada para tomarse como un suplemento diario, indefinidamente. Cuando los síntomas mejoran, se deja de tomar la medicina. Si no hay ningún cambio en unos pocos días, se puede cambiar a otro remedio bien elegido. Con el uso cuidadoso y observación, el mareo cibernético y la adicción a las pantallas pueden superarse.
Fatiga, debilidad, ansiedad
Cuando estos síntomas acompañan a la adicción a las pantallas, se puede considerar el uso de Arsenicum album. La persona afectada también puede experimentar pesadez en piernas y brazos, a menudo acompañada de inquietud. Puede mostrarse inquieta, como si cualquier cosa le causara angustia. Incluso puede presentar temblores.
Intolerancias alimentarias, estreñimiento y excesos alimentarios
Cuando los problemas estomacales como las intolerancias alimentarias, el estreñimiento o el consumo excesivo repentino de alimentos altamente procesados acompañan a las adicciónes a las pantallas, se podría considerar Nux vomica.Generalmente, la persona que necesita Nux vomica es muy competitiva. Lo más probable es que sean adictos a los videojuegos competitivos o a la pornografía.
También puede tratarse de alguien que tenga antecedentes de consumo de drogas de comercio o que consuma drogas en la actualidad (ya sean drogas callejeras o de prescripción). Incluso los suplementos sintéticos pueden estar implicados. Esto se extiende al consumo excesivo de estimulantes como el alcohol, así como de drogas.
El Nux vomica vive demasiado en su mundo interior y lleva una vida sedentaria. Se irrita con facilidad y se obsesiona con ganar en los videojuegos porque se toma el desafío demasiado a pecho. Odia que alguien le impida avanzar hacia sus objetivos, lo que incluye enfadarse tanto en el tráfico como en los videojuegos.
Si es un niño, es irreverente y se porta mal con sus padres.
Fatiga ocular
El mejor remedio, sin duda, para la fatiga ocular es la Ruta graveolens.La fatiga ocular puede manifestarse como ardor en los ojos, ojo cansado o incluso pérdida de visión por el uso excesivo de pantallas electrónicas. Los ojos pueden arder y lagrimear. En la mayoría de los casos, los ojos mejoran al descansar.
Dolores de cabeza y ojos irritados
El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede provocar enrojecimiento e irritación ocular, con la sensación de tener arena en los ojos. En ocasiones, puede presentarse visión doble. Además, si el uso excesivo de pantallas provoca dolores de cabeza y los ojos se ven apagados y sin brillo, podemos considerar uno de los mejores remedios para los dolores de cabeza intensos: la belladona. Se ha demostrado que no solo alivia el dolor de cabeza, sino que también mejora la irritación ocular.
Incapacidadpara concentrarse en actividades mentales
En ocasiones, la adicción a los videojuegos anula casi todo lo demás en la vida. Es difícil apartar a esta persona de la pantalla.
Cuando un niño pierde el interés por la lectura o las tareas escolares o un adulto experimenta incapacidad para concentrarse, Natrum muriaticum puede ser apropiado.
Cuando los problemas de visión se acompañan de baja capacidad de atención, lentitud mental o un dolor de cabeza leve, Nat mur puede ser la medicina más recomendable. (Asegúrate de consultar tu materia médica antes de tomar la decisión final).
Se ha demostrado que Nat mur es útil para las personas obsesionadas con lo digital que muestran una incapacidad para comprender nuevos conceptos porque su mente está preocupada con la pantalla, pantalla, pantalla.
Nat mur es también uno de los remedios preferidos para los escolares con bajas calificaciones. Cuanto más tiempo pasan frente a las pantallas, más se ralentiza su capacidad mental. Las características principales de este remedio serían "lentitud y apatía". Aunque no muestren interés en las actividades al aire libre —o incluso les generen aversión—, la actividad física al aire libre es precisamente lo que necesitan.
Mis amigos, a veces la autodisciplina es todo lo que se necesita para acabar con el mareo cibernético. Sin embargo, cuando parece imposible evitar el tiempo de pantalla, la homeopatía está aquí para dar ese impulso natural y suave que el cuerpo necesita para recalibrarse.
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