Appel à tous les maris et fils !!
Voici un concept d'exercice peu connu que j'aimerais vous présenter :
Si vous n'avez pas fait de sport depuis un certain temps, reprenez en douceur !
L'expression « On n'a rien sans rien » est dépassée.
Je sais, je sais. Ce n'est pas réaliste d'attendre cela de la plupart d'entre vous, messieurs — et d'un bon nombre d'entre vous, mesdames, également.
Alors, à tout le moins, permettez-moi de vous enseigner la solution homéopathique pour les douleurs invalidantes résultant de la sursollicitation musculaire.
Mon fils allait à la salle de sport quatre à cinq fois par semaine. Mais il y a eu ce truc… enfin, vous savez, ce truc qui a tout arrêté. Les salles de sport ont fermé et les habitudes ont changé.
Lorsque les salles de sport ont rouvert leurs portes quelques mois plus tard, mon fils était comme un ressort tendu, prêt à se remettre à son programme d'entraînement.
Comme vous l'avez probablement deviné, il en a fait trop — surtout avec ses bras.
Quelques jours plus tard, ses triceps étaient extrêmement douloureux et faibles.
J'ai remarqué qu'il travaillait sur son ordinateur portable dans une posture très tordue. Alors, je lui ai posé la question.
Il a dit : « Regarde maman, je ne peux pas étendre les bras ! »
Quoi?!
Plutôt que d'essayer d'introduire le concept de reprise progressive de l'exercice (il est inutile de fermer la porte de l'étable une fois le cheval parti), je me suis simplement tournée vers un protocole Banerji éprouvé pour soulager sa douleur.
Voici ce que nous avons utilisé :
Rhus tox 200 mélangé avec Symphytum 200 dans la bouche, deux fois par jour, jusqu'à ce que la douleur diminue.
Le premier jour, il a utilisé Rhus tox quatre fois (deux fois dans le cadre du Symphytum et deux fois seul). Les deuxième et troisième jours, il a utilisé le protocole seul à deux reprises.
Dès le deuxième jour, son état s'était considérablement amélioré.
Au bout de trois jours, j'ai dû lui demander si son épaule le gênait encore ! Il l'avait oubliée.
Voilà ce que j'appelle « beaucoup mieux ! » Il est temps d'arrêter les médicaments.
J'enseigne des protocoles plus spécifiques dans ma formation sur la gestion de la douleur. De plus, je partagerai un petit conseil privé avec mes membres les plus actifs plus tard cette semaine à propos de ce protocole.
Si vous n'êtes pas encore membre Mighty, pas de panique ! Vous aussi, vous pouvez recevoir mes conseils et mes conférences ! Rendez-vous sur la page Mighty Members de Joette et inscrivez-vous !
Vous pouvez également en apprendre davantage sur ce type de douleur dans mes précédents articles de blog :
- Symphytum symphonique pour la douleur
- Ma faute
- Certains remèdes homéopathiques spécifiques aux douleurs articulaires et musculaires
Alors que de plus en plus de gens retournent à la salle de sport, n'oubliez pas la modération (ainsi que les bienfaits de l'homéopathie).
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Chaleureusement,
Les cas de douleur ne sont pas toujours simples, ni même faciles à résoudre ; on ne peut pas tous les traiter dans un court article de blog. Mais quand on souffre, on a besoin de réponses.
Afin de consacrer suffisamment de temps à explorer pleinement le monde plus complexe de la douleur, je relance mon cours : « Mettez-y fin ! Échappez à la prison de la douleur chronique (et aiguë) grâce à l’homéopathie pratique® : Apprenez des méthodes efficaces pour éradiquer la douleur, souvent définitivement. »
Cliquez sur ce lienet vous pourrez télécharger l'infographie.
Je l'ai conçu non seulement pour vous donner l'espoir que des solutions homéopathiques efficaces existent, mais aussi pour vous fournir des outils spécifiques pour les déraciner.
L'homéopathie dispose d'excellents remèdes pour traiter des affections allant des douleurs légèrement irritantes (comme les raideurs musculaires après l'exercice) aux douleurs plus intenses et lancinantes (comme les douleurs dentaires, l'arthrite, la neuropathie, les maux de tête ou une compression nerveuse spinale).
Si vous souhaitez devenir le héros de votre monde, voici une liste partielle des sujets que j'aborderai dans ce cours en ligne :
- Fibromyalgie
- Arthrite et douleurs articulaires
- Douleurs dorsales et sciatique
- Douleurs musculaires
- Douleur dentaire
- Maux de tête et migraines
- Douleurs osseuses et douleurs de croissance
- Goutte
- Neuropathie, névralgie
- Spasmes et crampes
- Douleurs chroniques après une blessure, récidive de douleurs liées à une ancienne blessure
- Douleur idiopathique / inexpliquée
- Et bien plus encore
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