(Ou, comment j'ai trouvé le mien après des années de maladie)
En tant qu'homéopathe et mère occupée, je comprends à quel point un temps de marchandise est précieux pour nous tous. Après les détours, les erreurs et les années de recherche des modes de vie les plus sains, j'ai distillé mes recherches et mes conseils éprouvés à un simple dix-sept. Voici mes meilleurs favoris de tous les temps.
1) Restez calme. Le monde n'est pas aussi effrayant que les médias et les autres entités égoïstes pourraient nous conduire à croire. Quand je suis anxieux ou inquiet, je répète un passage du Psaume 46:10, "Soyez immobile et sache que je suis Dieu." Savoir que Dieu nous protège tous, me donne une paix intérieure. Peu importe qui vous croyez que Dieu soit, priez ou méditez quotidiennement. Si vous êtes catholique, dites votre chapelet. Si vous êtes protestant, lisez votre Bible. Si vous êtes juif, étudiez vos enseignements. Ne manquez pas l'importance de la foi.
2) Ne regardez pas la télévision et ne passez pas de temps improductif sur Internet. Après avoir travaillé dans le domaine des médias, j'ai appris qu'il n'est pas dans votre intérêt d'être soumis à la plupart des formes de médias comme une alimentation régulière. Protégez également vos enfants du barrage.
3) Mangez comme vos arrière-grands-parents. Mangez des aliments entiers, réels et non transformés. Faites vos repas vous-même à partir d'ingrédients de base célibataires. Cela prend plus de temps, mais les récompenses en valent la peine. Il y a quelque chose de thérapeutique à couper les légumes frais et à créer de la soupe à partir du bouillon d'os maison. Et vous gagnerez une réputation de bon cuisinier!
4) Apprenez suffisamment d'homéopathie pour pouvoir vous faire plaisir, vous et votre famille pour les petits inconnues de votre vie. Plus vous en savez, plus vous voudrez en savoir. L'homéopathie est intemporelle et durable. À tout le moins, trouvez-vous un homéopathe conçu et expérimenté et utilisez ses services généreusement.
5) Éloignez-vous autant que possible des médicaments conventionnels. La plupart des médicaments sont dangereux et au mieux superflus. Chaque médicament douteux a un homologue sain en homéopathie, dans la nourriture ou dans une herbe (mon CD « Homéopathie First Aid: Perform in the Storm » est disponible sur mon site Web ). Apprenez les alternatives sûres et utilisez-les en toute confiance. Sauvez l'utilisation de médicaments modernes pour les situations mortelles uniquement.
6) Obtenez de l'air frais et dirigez le soleil au moins 30 minutes par jour. Jetez l'écran solaire . Avez-vous lu les ingrédients? L'écran solaire inhibe le mécanisme naturel de votre corps pour faire de la vitamine D et est chargé de produits chimiques qui ne sont pas destinés à être recouverts de peau. Au lieu de cela, si nécessaire, protégez votre peau à l'ancienne: un chapeau, une dissimulation et un bon sens.
7) Faites de l'exercice . Je me rends compte à quel point cette déclaration est banale, mais après des années de résistance à l'exercice moi-même à cause des contraintes de temps, j'ai appris que je suis plus productif et plus heureux quand je m'entraîne. Même une courte promenade est assez bonne.
8) Si possible, gardez un jardin et des animaux. Une fleur ou un potager peut être un spectacle pour les yeux émotionnellement douloureux. Un animal de compagnie peut vous faire sourire. Ils nous tiennent plus près de ce qui est important dans la vie: les plaisirs simples.
9) Protégez votre famille et l'intégrité de la famille dans notre société. Cela signifie votre mariage et les mariages de ceux qui vous entourent. Une famille unifiée est la base d'une société saine, prospère et créative.
10) Gardez votre exposition aux champs électromagnétiques au minimum. Utilisez la fonction de haut-parleur sur votre téléphone portable au lieu de le maintenir à votre oreille.
11) Exposez vous-même et votre famille aux influences intelligentes, créatives et élevées de notre société. En écoutant de la musique classique, en lisant la belle littérature, en regardant les beaux-arts, nous sommes inspirés à la grandeur nous-mêmes. Puis imitez et étudiez ceux qui ont mené une vie réussie et créative: Mère Teresa, Benjamin Franklin, Gandhi, Churchill et Beethoven.
12) Gardez les traditions familiales. Qu'ils soient basés sur votre religion ou créés par vous, ils sont importants pour transporter la famille dans la prochaine génération. Si vous n'en avez pas ou assez, la façon de les établir est de répéter une activité significative, maintes et maintes fois.
13) Mangez et buvez des produits laitiers crus d'animaux alimentés par des pâturages et de préférence biologiques comme le fromage de lait de mouton cru d'Italie, de la chèvre crue et du lait de vache de France, du Danemark, de l'Irlande et parfois des États-Unis.
14) Mangez bio. Au moins autant que possible, achetez ou cultivez vos propres légumes et mangez de la viande d'animaux nourris au pâturage. En d'autres termes, soutenez les fermes locales, biologiques et familiales. Votre foie vous remerciera aussi.
15) Incluez des aliments ou des boissons fermentés à chaque repas. Une choucroute à l'ancienne, des cornichons, du yaourt, du kéfir, du kombucha, des carottes fermentées, etc. Ils fournissent des enzymes vivantes qui nous aident à décomposer les aliments cuits que nous mangeons. Ils sont excellents pour les troubles intestinaux et sont utilisés par les personnes les plus saines de la terre.
16) Essayez de manger des aliments crus au moins 80% du temps. Ce n'est pas aussi difficile que l'on l'imagine: boire du lait cru, manger des légumes fermentés et frais, des noix et des graines déshydratées et incorporer du yaourt cru, du fromage et du beurre dans votre alimentation.
17) Faites du bon travail. Préparez votre nourriture et allaitez votre famille avec fierté. Quoi que vous choisissiez de faire, faites-le avec aplomb, engagement et joie.
Ce sont les conseils qui m'ont aidé, moi et ma famille, à vivre des vies pleines de vitalité et de vigueur. Quels conseils avez-vous découvert pour maintenir votre propre bonne santé?
___________________________________________________________________________________________________________ Ce ne sont que quelques-uns de mes conseils pour une santé dynamique. Beaucoup plus sur mon site Web homéopatheworks.net . Consultez ce lien pour lire beaucoup plus de mes articles. Ou appelez le (716) 941-1045 pour planifier une consultation téléphonique gratuite de 15 minutes pour voir comment l'homéopathie pourrait s'adapter à votre stratégie de santé.
C'est une si grande liste! J'ai suivi la plupart d'entre eux. Malheureusement, je n'arrive pas à faire l'exercice, mais je parviens à faire mon propre kombucha! 😉
Salut Livingcrunchy, votre site est une inspiration et j'adore votre nom. Je suppose que vous avez lu le livre Crunchy Cons? un de mes favoris.
Ce serait formidable de pouvoir publier ces articles sur Facebook
Merci. Compte tenu des commentaires de l'ouvre, j'ai lu ou vu quelque chose de récemment concernant l'exercice à domicile. Avait un titre accrocheur dont je ne me souviens pas, mais qui impliquait d'incorporer diverses formes d'exercice dans votre routine quotidienne, ou ce que vous faites déjà, que ce soit la cuisine, la culture, la vaisselle, la vaisselle, l'aspirateur, le dépoussiérage, la lessive, les escaliers ascendants ascendant ... ou quoi que ce soit, démontrant des moyens créatifs d'ajouter une telle valeur à votre vie et à votre santé lorsqu'il y a le désir et votre vie dictée.
Ceci est une liste que je peux partager avec ma famille et mes amis! Cela me rappelle aussi un doux rappel lorsque les distractions de la vie m'échappent. Merci pour le partage!
Je suis d'accord que la composante d'exercice est la plus difficile de ces conseils pour que je puisse m'engager! Peut-être parce qu'il ne s'agit que de moi - ou il semble que ce soit. La réalité est que si je prends soin de moi, j'ai plus à donner aux autres! Merci pour le rappel!
Y a-t-il des sources de vente au détail pour les produits laitiers bruts? Qu'est-ce qu'une bonne ressource pour ces articles. Super liste… merci!
De nombreux épiceries de vente au détail haut de gamme portent du fromage au lait cru. De plus, si vous avez la chance de vivre en Californie ou dans d'autres états, le lait cru et la crème peuvent également être achetés. Si cela ne se produit pas dans votre cou de bois, demandez autour des agriculteurs qui ont des CSA.
Dommage que vous mentionnez les produits animaux, pas besoin de tolérer la torture de ces pauvres créatures. Devenir végétalien.
Salut Shaz, je ne pourrais pas être plus d'accord sur la torture des animaux. C'est pourquoi j'achète ma viande à mon fermier familial qui les soulève non seulement humainement, mais dans un joli pâturage avec des aliments biologiques pendant les froids mois d'hiver. J'élève également mes propres poulets pour les œufs. Ils ont en fait une vie meilleure que beaucoup d'humains… un joli jardin dans lequel picoter, par une prairie pittoresque avec un étang au sommet de la colline de ski. Nous les protégeons également des prédicteurs. Pour cela, ils m'échangent avec de bons œufs dorés et des bouffonneries de poulet adorables.
Permettez-moi de répondre à la suggestion végétalienne. Pendant des années, j'ai suivi un régime végétalien, plutôt strictement, je pourrais ajouter. C'était il y a plus de 20 ans. Cela a rendu un mauvais service à mon fils désormais adulte, que j'ai élevé dessus. Ce n'est que lorsque j'ai repris mes esprits après un rendez-vous dentaire traumatisant et que j'ai commencé à adopter un régime traditionnel, comme mes grands-parents siciliens, avons-nous vu une amélioration dans sa santé… .. en particulier sa santé dentaire.
Les repas que je prépare sont vraiment gastronomiques, denses en nutriments, satisfaisants et heureusement, mon fils s'est complètement rétabli et est masculin et beau.
J'exhorte les gens à manger comme un agriculteur américain épicurien ou un vieux.
Il y a un nombre remarquable de fromages de lait cru disponibles dans les épiceries de nos jours, en particulier les aliments entiers et ses concurrents. Au Texas, nous avons une chaîne appelée Central Market qui en a un nombre incroyable. Et pour le lait cru lui-même, Realmilk.com répertorie les laiteries au lait cru.
Nous ferons exactement cela. Un à la fois. Les grands esprits pensent de la même façon!
Regarder votre liste me rappelle maintenant jusqu'où je suis venu en une courte année depuis que j'ai commencé sur le chemin de la philosophie de Weston A Price. Cela semble intimidant d'essayer tout en une seule fois, vous devez aller lentement, surtout si le style de vie moderne est celui que vous vivez depuis de nombreuses décennies. Je peux dire que j'ai environ la moitié de la liste maîtrisée, merci de m'avoir donné de nouveaux objectifs à rechercher!
Les animaux sont toujours traités cruellement au moment de la mort et il n'y a absolument aucune raison pour qu'un régime végétalien ne puisse pas être en bonne santé. La plupart des recherches modernes indiquent les avantages d'un régime végétalien. La viande favorise le cancer, les maladies cardiaques, etc. et n'a aucun avantage. Découvrez le Dr Colin Campbell, le Dr Esselstyn, le Dr Joel Fuhrman, le Dr John McDougall et le Dr Neal Barnard sur le
site de PCRM. Ils ont tous des sites Web, ce qui vaut la peine d'être visité.
Venez voir ma propriété familiale où mes chèvres et poulets vivent longtemps, sains et heureux et partagent leur lait et leurs œufs riches en nutriments en retour. Bien que même tuer des animaux avec respect et dignité pour la viande soit également éthique. J'ai rencontré trop de végétaliens en convalescence au fil des ans pour que je croyait qu '«il n'y a absolument aucune raison qu'un régime végétalien ne peut pas être en bonne santé», malgré ce qu'un tas de «médecins» vous diront.
Je suis tellement reconnaissant pour votre blog! Cela m'a déjà beaucoup aidé, moi et ma famille. En voyageant cette semaine, les enfants sont tombés malades. Au lieu d'appeler mon médecin, je suis allé au magasin d'aliments naturels pour obtenir des remèdes et probiotiques homéopathiques. Je n'aurais pas cette confiance sans votre travail. Merci!!!
Merci pour votre soutien, Jennifer. Heureux d'apprendre que vous avez votre famille sur un chemin sain.
Je te remercie. J'aimerais voir des vidéos YouTube de vous. Il y a tellement de mauvaises vidéos sur votre tube concernant l'homéopathie. Les gens doivent vraiment être mieux informés à leur sujet. J'ai adoré le post sur les œufs, j'envisage d'avoir mes propres poules. De quoi complétez-vous leur alimentation en plus de pâturage ??
Je trouve que mes poules sont parfaitement saines lorsqu'elles ont de l'herbe fraîche et des insectes à piéger avec des morceaux de légumes et de fruits de la cuisine avec un peu de poulet.