Es una pregunta tan informal y común como, "¿Cómo te va?" Y debido a que el colesterol se considera el culpable sucio responsable de las altas tasas de enfermedad cardíaca, muchos se mantienen al tanto de sus niveles de colesterol e intentan desesperadamente mantenerlos por debajo de lo que los médicos estén promocionando como el nuevo nivel peligroso ahora.
Los hombres de todas las edades ni siquiera pueden ver un juego de hockey sin ser empujados para "preguntarle a su médico si Lipitor es adecuado para usted". Bueno, no te molestes en preguntar. La respuesta es "¡No!" Simple y llanamente.
El sitio web de Lipitor comienza con las palabras: "Si tienes colesterol alto, es posible que ni siquiera lo sepas". Bueno, eso es cierto. Si de hecho, el colesterol alto fue la causa de la enfermedad cardíaca, el recordatorio y la advertencia podrían ser apreciados, pero lo que los principales medios de comunicación no nos dicen es esto:
- no es una causa probada de enfermedad cardíaca.
O esto:
- Las dietas altas en grasas saturadas y colesterol no equivalen a enfermedades cardíacas o altos niveles de colesterol.
Y esto:
- Hay muy poco colesterol o grasas saturadas en la placa arterial que obstruye.
¿Qué tal esto?
- Las tasas de insuficiencia cardíaca se han duplicado desde el advenimiento de las drogas estatinas [2]
La verdad es que las drogas que reducen el colesterol (no el colesterol) causan más daño al corazón que los niveles de colesterol.
Por el contrario, las estatinas son peligrosas con sus crímenes probados:
- Inhiben la producción de una coenzima, Q10, que los músculos, incluido el corazón, necesitan funcionar.
- Las estatinas causan insuficiencia cardíaca.
- Las drogas estatinas son depresores.
- Las estatinas drogas roban la mente de su capacidad cognitiva.
- Se ha demostrado que los medicamentos de las estatinas causan cáncer.
El colesterol no es el culpable que está hecho para ser. De hecho, es algo maravilloso.
Permítanme repetir: el colesterol realmente es algo maravilloso y necesario para el cuerpo.
¿Sabías que el colesterol es [3]:
- Hecho por casi todas las células del cuerpo?
- ¿Impermeable y ayuda a construir paredes celulares impermeables, lo que permite que la función celular continúe sin impedimento?
- ¿Un antioxidante poderoso, que ayuda a proteger contra el cáncer?
- ¿Un bloque de construcción para las hormonas, aquellos que abordan el estrés, aquellos que regulan el metabolismo mineral y el azúcar en la sangre, y las hormonas sexuales también?
- ¿Necesario para la función cerebral, así como para el sistema nervioso central?
- ¿Como un antidepresivo? Ayuda al cuerpo a utilizar la serotonina, el químico que nos ayuda a sentirnos ... bueno, ¿bien?
Entonces, si estás tratando de atrapar el colesterol, ¡vas tras el autor equivocado!
Pero espere un minuto, ¿qué pasa con el debate de colesterol "bueno" frente a "malo"? ¿Mueros de colesterol, no deberíamos estar en armas contra todo el colesterol, sino solo el colesterol "malo"?
Sin embargo, esta también es una guerra con problemas.
Lo único "malo" sobre el "colesterol malo", es decir, LDL (lipoproteína de baja densidad) es que transporta homocisteína junto con el colesterol necesario, desde el hígado hasta otras áreas del cuerpo.
La homocisteína es un aminoácido del que rara vez escuchamos dentro del debate del colesterol.
Demasiada homocisteína puede dañar las arterias y el corazón.
En lugar de reducir los niveles de colesterol, se esfuerza por reducir los niveles de homocisteína, que funcionan rampantes cuando nuestro cuerpo no tiene suficiente vitamina B6, B12 y ácido fólico.
Desafortunadamente, este es con demasiada frecuencia el caso, ya que el cuerpo está en última instancia agotado de estas vitaminas gracias a los alimentos procesados (The Heart Revolution, 15). Las vitaminas B6, B12 y el ácido fólico son destruidas por los dvances , que se denominan atractivos "refinados" y "procesados". Piense en blanco: azúcares refinados blancos, harinas blancas, procesos de enlatado y calentamiento, etc.
Deje que el caso contra el colesterol llegue a su fin. Es una sustancia hermosa y necesaria necesaria para mentes y cuerpos sanos. Como son las grasas saturadas y los alimentos ricos en colesterol. Lo que no necesitamos es una droga de estatinas para encubrir síntomas que realmente ni siquiera existen y el ataque de los alimentos procesados.
Entonces, si realmente desea armarte contra enfermedades cardíacas y realmente quieres dejar de preocuparte por los niveles de colesterol, prueba estas ideas fáciles, seguras y deliciosas:
Autdo de refrigerador con huevos de gama libre y leche cruda.
No tengas miedo de las vitaminas A y D y la mantequilla y la manteca de grasa y la manteca de la que se entregan deliciosamente. Disfrute de gourmet, nutrientes densos, alimentos como el aceite de coco, el aceite del grano de palma, las carnes de hígado y órganos de animales de libre alcance. Encuentre un amigo que busque y almacene su congelador con carne de venado y huesos para hacer existencias de huesos saludables genuinos para sus sopas.
Evite las frutas y verduras procesadas enlatadas, así como lácteos pasteurizados, especialmente ultra pasteurizado. Y reemplácelos con fuentes caseras o de la industria artesanal.
Come frutas frescas y verduras de hoja verde. Estos están llenos de vitaminas que regulan a homocisteína: B6, B12 y ácido fólico. Luego incluya vegetales crujientes y fermentados.
Es realmente bastante fácil. Simplemente coma como un granjero antiguo, o como un inmigrante europeo o un conocedor sentado en el mejor restaurante de París o Roma.
Luego disfruta de tus comidas sabiendo que a tu corazón le encantará. De hecho, podría tener una historia de amor con la comida genuina.
Fuentes y lecturas adicionales:
Charles T. McGee, M. (1993). Fraudes cardíacos. Coeur d'Alene: Medipress.
Duane Graveline MD, M. (2009). La crisis de daño de las estatinas. Duane Graveline MD, MPH
Kilmer S. McCully, M. a. (2000). La revolución del corazón. Nueva York: Harpercollins.
Sherry A. Rogers, M. (2008). El engaño del colesterol. Sarasota: Sand Key Company, Inc.
Uffe Ravnskov MD, P. (2000). Los mitos de colesterol. Washington DC: Newtrends Publishing, Inc.
Joseph Mercola www.mercola.com
[1] www.lipitor.com; 4.20.11
[2] www.westonaprice.org
[3] www.westonaprice.org
Gracias por el artículo. Lo estoy compartiendo con algunos con quienes he tenido conversaciones sobre el tema, incluidos algunos que usan esas drogas.
Solo muestra cómo la información falsa incompleta, incorrecta y/o simplemente falsa (información de "Miss") puede aceptarse y basarse en el daño innecesario, incluso la devastación. Algunos, engañados, transmiten la información con intenciones de buen significado, pero ciertamente hay aquellos con propósitos muy diferentes cuya intención es engañar. Puede ser bastante confuso y complicado. Nadie lo tiene bien todo el tiempo. Ni siquiera los supuestos expertos, profesionales o autoridades. Entonces seguimos presionando para aprender.
Para un libro anterior de McCully (1999,) encontré una revisión del "pulgar hacia abajo" (Sally Fallon, sitio de WAPF) que comienza: "Al igual que muchos otros libros de nutrición en el mercado hoy en día, la revolución de homocysteine contiene mucha buena información, pero errores absolutamente enloquecedores en la sección sobre consejos dietéticos".
Leí una de McCully's Booka hace varios años. No me di cuenta de que había dos en esencialmente el mismo tema con nombres similares hasta ir entre el sitio WAPF y esta noticia, pero me pregunto si se aplicaría una precaución similar a su segundo libro, The Heart Revolution.
Dado que gran parte de esto se trata de opciones dietéticas, el consejo dietético sería significativo.
Hola Emily, gracias por escribir todas las cosas sobre las estatinas, me dio mi cresta porque leí sobre cómo afecta el hígado y cómo afecta la memoria, no afecta ahora. No cayó bien con los médicos, pero bueno, me gustaría mantener mi memoria por un poco más y, como el hígado es importante, también lo mantendré.
Gracias de nuevo,
Lil
He leído que una buena limpieza de hígado también puede ayudar a los niveles de colesterol del cuerpo ... ¿Alguien sabe de una buena limpieza de hígado? ¿Encontré una pareja que incluye aceite de oliva, pomiseles, sales de epsom, ornitina y carcones de leche?
¡Crecí en la venado, sin conocer el verdadero valor sorprendente de lo que esa carne estaba haciendo por mí y mi familia! ¡Siempre lo miré como un medio frugal para alimentar a una familia de cuatro, pero saber que es saludable! ¡Gracias por compartirnos y educarnos!
Gracias por el artículo informativo.
He estado siguiendo este problema muy de cerca desde que tenía 5 stents a la edad de 47 años. Pensé que estaba comiendo bastante saludable pero en retrospectiva un poco pesado en los alimentos procesados. Después de leer en Weston Price y otros lugares, dejé de tomar esas estatinas y comencé a comer más cosas como semillas de lino, semillas de chía y semillas de cáñamo.
Sin embargo, lo que ha estado en mi mente últimamente es el aspecto hereditario de la enfermedad cardíaca que no parece discutirse en estos enfoques más naturales.
Tenía tíos del lado de mi padre que murieron de ataques cardíacos. Mi abuelo del lado de mi madre murió de un ataque cardíaco a la edad de 62 años. Su abuelo murió de un ataque cardíaco a la edad de 59 años. Y sé que no estaba comiendo alimentos procesados porque aún no existían. Y él era agricultor, por lo que obtuvo mucho ejercicio.
Entonces, ¿qué pasa con la herencia? Si sigo estos enfoques naturales, parece que puedo sufrir el mismo destino que mis antepasados. ¿Es, tal vez, la predisposición de demasiada homocisteína un factor hereditario? ¿Es la forma en que el hígado procesa el colesterol?
Ciertamente entiendo los riesgos de tomar estatinas, pero parece que hay más (lo que alguien como yo debería estar haciendo) de lo que se está discutiendo.
Hola Scott, Gracias por abordar algunos buenos puntos. Me alegraría discutir esto con mayor profundidad. No dude en comunicarse con mi oficina: [correo electrónico protegido] y podemos tomarlo desde allí.
Es una pena perpetrar ese susto, condenando como malvado, ¡qué es realmente bueno!
Este tema del colesterol, así como otros problemas/preocupaciones de salud, puede ser bastante confuso y un gran desafío saber qué creer y quién creer, especialmente para los no entrenados y especialmente cuando incluso los profesionales capacitados no están de acuerdo.
Escuche los comerciales: "Vea lo que su médico cree que es adecuado para usted". Mucha gente está capacitada para seguir todos los consejos de su médico sin duda. Casi se ve un pecado ir en contra de consejos médicos (o más, no ir al médico en absoluto).
Mi esposo acaba de tener una cita médica y regresó con una receta (para la diabetes, no el colesterol) para un medicamento implicado en el cáncer de estómago. Lo suficientemente oportuno, después de la cita, vio una noticia al respecto en la televisión, lo que lo llevó a investigar un poco al respecto. (¿Con qué frecuencia sucede? ¿Con qué frecuencia no?) Después de aprender más, informó al médico que no lo tomaría y quería saber si había una alternativa.
Por supuesto, una alternativa útil para muchos serían cambios en la dieta/estilo de vida que podrían cambiar una serie de problemas de salud.
Recuerdo que ha mencionado en uno o algunos de sus CD que uno puede tener una disposición genética a ... cualquier enfermedad o condición de salud ... pero en lugar de morir a ... (edad más joven), puede ser ... más adelante en la vida cuando se realizan cambios apropiados.
¡Gracias por informar!
Es curioso cómo los comerciales de lavado de cerebro son para (y Joeatte dijo en otro de estos y me encanta) McMedicine. No vea medicamentos naturales en la radio de la televisión. Porque funcionan y las personas pasan esa información. Las personas que van a McMed siempre parecen tan deprimidas al respecto. Nunca oigo que las personas se tristes de la gente natural por hacer esto. ¡Hum, se pregunte por qué!
Acabo de leer este artículo a mi madre, ya que he estado tratando de convencerla de que el colesterol no es el mal que se hace. Leemos,
“Demasiada homocisteína puede dañar las arterias y el corazón.
En lugar de reducir los niveles de colesterol, se esfuerza por reducir los niveles de homocisteína, que funcionan rampantes cuando nuestro cuerpo no tiene suficiente vitamina B6, B12 y ácido fólico ".
No sabíamos qué eran los homocisteínas, así que buscamos una definición y encontramos la siguiente cita:
"Toda la homocisteína en el cuerpo se biosintetiza a partir de metionina, un aminoácido esencial que se encuentra abundantemente en carnes, mariscos, productos lácteos y huevos. Las verduras, con pocas excepciones ... son bajas en metionina; incluso las legumbres ricas en proteínas como frijoles, guisantes y lentilos contienen pequeñas cantidades de metiones en comparación con animales animales".
Parece que la comunidad nutritiva recomienda encarecidamente estos mismos alimentos (carnes, lácteos, etc.) que no solo contienen colesterol, sino que también contendrían metionina que se convierte en homocisteínas que a su vez descomponen las paredes celulares.
¿Podríamos concluir que no es el colesterol en los alimentos que nos matan, sino las cualidades que producen homocisteína de estos mismos alimentos que están haciendo el daño? ¿Deberíamos concluir también, por lo tanto, no para el contenido de colesterol, sino que se debe evitar el contenido de creación de homocisteína, estos alimentos (carnes, lácteos, etc.)?
Siento que mi argumento para decirle a mi madre que está bien comer mantequilla, leer carne, mariscos, etc., fracasó un poco. 😉 ¡Espero estar malinterpretando algo! 🙂
Gracias por tu consulta. En primer lugar, le recomiendo que lea "The Heart Revolution" del Dr. Kilmer McCully. Es integral y excelente, en mi opinión. Pago a su opinión sobre este asunto. Sí, "un aminoácido llamado metionina es uno de los componentes básicos esenciales de todas las proteínas en los alimentos. Es especialmente abundante en carnes y productos lácteos. En el cuerpo, la metionina normalmente se convierte en homocysteína. Necesitamos algo de metionina, pero una cantidad excesiva creará demasiado homocicinteina, dañando las arterias de las arterias. excretado del cuerpo por los tres importantes ácido b vitaminas-fólicas, B6 y B12 ". (11-12).
Recuerde, es necesario un equilibrio. La comunidad nutritiva promueve carnes rojas y lácteos, pero no rechaza otros alimentos integrales, como las frutas y verduras de origen orgánico y local (fuentes adicionales de ácido fólico, B6 y B12). La "comunidad nutritiva" recomienda incorporar todos estos alimentos densos en nutrientes y rechazos firmemente refinados, procesados y falsos de alimentos, una causa real de preocupación al cuidar la salud de nuestro corazón.
He tenido 2 ataques cardíacos y soy Cayrring alrededor de 5 stents (1999 a 2002) Ahora tengo 70 años viviendo en Tucson. He iliminado todos los medicamentos recomendados por mi médico y cardiólogos desde 2004. Ni siquiera tomo un Asprin. Mi presión arterial es muy normal 124 en más de 72. Trabajo trabajos de construcción autoiniciados afuera en calor a menudo a más de 110 grados. Mi cardiólogo, el Dr. Jerman, quien es uno de los cardiólogos más respetados de la nación, está tratando de resolverme desde que puso mis primeros 2 stents en 1999. Me mudé y volví a él hace 6 meses. Las pruebas Doppler muestran que no tengo bloqueos en ninguna de mis arterias, todas las lecturas son del 10 al 15%. He iliminado la placa en todo mi sistema de forma permanente. Hay muchas maneras de estar sano y curarse sin el regalo, solo practica de las compañías farmacéuticas. Su nueva aventura es una oportunidad maravillosa para ver cómo su tecnología y su vasta información de salud pueden ser dtseminadas al público. Estaré mirando. PD, las compañías farmacéuticas toman los ingredientes activos en el arroz de levadura roja y hacen que Zocor y otras estatinas junto con suficientes aditivos laterales requieran una revisión de los médicos de los riñones, etc. El Instituto Nacional Heath publicó estadísticas que muestran que no hay diferencia entre la cantidad de personas que mueren con colesterol alto y aquellos con colesterol bajo. 51% a 49%. Relájese no es la cantidad de colesterol lo que causa ataques cardíacos. Son las grietas en la placa las que se llenan con Choleserol las que causan el bloqueo si tiene o no un poco o mucho.
ácido fólico no. Folato Sí. Lea sobre Mercola hace mucho tiempo cuando estaba prego hace 2 años.
Interesante. Estoy 'alto' en colesterol LDL y 'bajo' en B12. ¡Parece que me doy cuenta de lo que estaré mejorando!