Diástasis recti: separación de los músculos de la pared abdominal

Joette Calabrese

 

El embarazo causa numerosos cambios en el cuerpo de la madre, algunos hermosos y celebrados, otros ... no tanto.

La diastasis recti es una condición bastante común experimentada durante o después del embarazo en la que se separan los músculos de la pared abdominal. Algunos dicen que hasta el 60% de las nuevas madres experimentan esta complicación.

La separación puede presentarse como una brecha con sangría en el abdomen o una porción del vientre libremente salpicada donde los músculos se han separado.

Conoce a Barbara.

Tenía tres hijos pequeños y acababa de dar a luz a su cuarto. Después del nacimiento, notó un dolor punzante y ardiente en la parte baja de la espalda y una apariencia desconocida para su barriga en recuperación.

Si bien la separación en sí misma es generalmente sin dolor, la diastasis recti puede causar dolor lumbar, quema pélvica o dolor de cadera. También puede ser difícil mantener la postura adecuada, y pueden surgir problemas urinarios o intestinales.

Había habido un toque de ditasis recti durante su tercer embarazo, pero este cuarto niño lo trajo con toda su fuerza.

Preocupada por sus síntomas, Barbara me llamó después de dar a luz.

"¿Qué voy a hacer, Joette? Mi abdomen se ve abollado y sobresale de una manera extraña, y este dolor de espalda lumbar lumbar es horrible. Si bien puedo levantar al bebé, soy demasiado débil para recoger a mis niños pequeños. Estoy tratando de volver a la normalidad, pero siento que mi vientre todavía no es la mía. ¡Ayuda!"

La información que le enseñé no es un protocolo Banerji, sino que es una combinación que desarrollé con éxito durante mis años de práctica: Symphytum 200 , Ruta Graveolens 30 y Calc Fluor 12 , cada una tomada dos veces al día, por separado, no mezclada, hasta que la condición se resuelve.

Barbara y yo nos conocimos para nuestra próxima consulta dos meses después. No podía decirme exactamente cuándo disminuyó su diastasis, pero en la marca de dos meses, Barbara estaba encantada de informar que el perro se había ido. Su abdomen volvió a su antiguo yo, y el dolor de espalda baja posterior había disminuido.

¡Funciona la homeopatía!

Si bien algunos creen que fortalecer el núcleo es la respuesta, descubrí que los medicamentos homeopáticos que he mencionado están asociados con un núcleo más fuerte, especialmente Calc Fluor .

En raras casos, si no se trata, la ditasis recti puede convertirse en una hernia (donde los órganos empujan abiertamente a través de las paredes musculares). Esa es una condición completamente diferente, mejor manejada con la información que publiqué anteriormente en Get Back in the Game: Hernias y Homeopathy .

Mi enfoque este mes está en las madres, pero debo señalar que los recti de Diástasis también pueden afectar a los hombres que levantan pesas (especialmente demasiado peso con una forma deficiente). Sin embargo, como suele ser el caso, los medicamentos homeopáticos son los mismos para mujeres u hombres: Symphytum 200 , Ruta Graveolens 30 y Calc Fluor 12 , cada uno tomado dos veces al día, por separado, no mezclado, hasta que la condición se resuelve.

Aunque muchas de las mismas condiciones pueden afectar igualmente a ambos sexos, las necesidades de salud de las mujeres son únicas. Es por eso que desarrollé mi curso, la feminopatía: cómo puedes corregir dolencias femeninas usando homeopatía segura, económica y efectiva .

Y recuerde: todos mis poderosos ( miembros poderosos de Joette) califican para un 10% de descuento en las compras de cursos.

Este curso integral lo llevará de la menárche a través de la menopausia. Sin duda utilizará esta información para usted, sus hijas, sus madres y sus abuelas. Sé el héroe de todas las mujeres en tu círculo cuando me permitas ser tu guía a través de la feminopatía .

Calurosamente y con un enfoque en ti,

Joette Calabrese

 

PD: Si necesita ayuda para obtener el descuento adicional de sus poderosos miembros, correo electrónico [correo electrónico protegido] para obtener más información.

 

117 Pensamientos sobre "Diástasis recti: separación de los músculos de la pared abdominal"

  1. ¡Gracias Joette! Tienes un momento perfecto con tus blogs como de costumbre, estaba empezando a preocuparme realmente por mis síntomas con esto, especialmente con la casa de mudanzas pronto.
    ¡Que tengas una bendita fiesta de Pentecostés!

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      Staci, todo lo que le pido es que enciendas a tu familia y amigos a la homeopatía. Nuestro mundo necesita esto ahora más que nunca.
      ¡Y sí, la fiesta de Pentecostés!

  2. Entonces, ¿sería esto efectivo incluso 2 años después del parto? He tenido 5 hijos. Los últimos 3 en casa y con el quinto mi diastasis se pusieron con toda su fuerza. Han pasado 2 años y el uso de ejercicios centrales ha sido una lucha para repararlo.

  3. Es fabuloso que hayas cubierto este tema. Ha habido un vacío en el que se trata de descubrir más sobre esto. También conduce a la disfunción del pubis (SPD) de la sínfisis y puede causar dolor de cintura pélvica horrible. He usado Symphytum 200 + Hypericum 200 + Bell 3c para este dolor y es lo único que ha ayudado, y ha sido una mejora a largo plazo. ¡Gracias, Joette!

  4. ¿Puedes tomar esto de manera segura durante el embarazo? Tenía un DR leve en mi segundo embarazo y actualmente estoy embarazada, pero quiero asegurarme de que no empeore.

  5. ¡Hola Joette!
    He sufrido de Diastis Recti y una hernia umbilical, como usted mencionó anteriormente, todo desde el parto.
    Mi pregunta es, ¿trato primero la hernia umbilical, o el buceo y el trato de los recti de Diastis ayudan a corregir toda la situación?
    ¡Estoy un poco abrumado por manejar esto, ya que apenas me enteré en embarazada y me preocupa empeorar las cosas!
    ¡Gracias por todo lo que haces!

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      No puedo ofrecerle orientación personal, pero lo que enseño en mis clases es que siempre evaluamos la jerarquía de los síntomas. Es decir, lo que sea más preocupante, es en lo que debería centrarse.
      Dicho esto, si más de una condición es preocupante, se pueden usar dos protocolos simultáneamente.

    2. Hola Rachel. Estoy en el mismo barco que tú. Voy a intentar tomar remedios para ambos problemas simultáneamente. Hay un artículo de blog sobre Hernias, estoy seguro de que viste ese enlace en esta publicación de blog, y voy a comenzar con Lycopodium 200c para la hernia cada dos días y al mismo tiempo hacer este protocolo. Me han revisado mi hernia por 3 médicos y todos dijeron que era pequeño y reducible, la cirugía no es necesaria. Te animo a que te vean la hernia por alguien en quien confías. ¡Espero para los dos que estos remedios cure nuestros cuerpos! Toda la suerte. Me encantaría escuchar lo que decidiste y si ves mejoras <3

  6. Tengo algunos rectos de diastasis de mi primer embarazo (entregado a fines de mayo de 2020) y ahora tengo 10 semanas de embarazo con nuestro segundo bebé.
    Me preocupa que la separación empeore, ya que los bebés están tan juntos de edad.

    ¿Es este protocolo algo que podría hacer durante el embarazo o sería mejor esperar hasta después de que me entregue?

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      No puedo decirle lo que personalmente puede hacer en este foro, pero la homeopatía se usa regularmente durante el embarazo y el período de enfermería.
      De hecho, no sé qué habría hecho sin homeopatía para mis últimos 2 embarazos hace más de 30 años.

      1. Bien. He usado la homeopática el último embarazo y este con buenos resultados.

        Entonces, tal vez este protocolo podría ayudar a mi núcleo a evitar que se separe más de lo esperado bajo las circunstancias.

        1. Joette Calabrese, HMC, CCH

          Este método debe usarse cuando existe la condición o hay una propensión notable para tal. Si está considerando usar esto para mantener el núcleo, se debe considerar otro método.

  7. Joette- ¿Qué pasa con la separación debido a las cirugías abdominales? Supongo que al menos podría usar el calc fluor correcto. Gracias un millón por esta publicación.

  8. ¡Gracias, Joette! Tal vez esta sea la "bala mágica" para finalmente pegar mis abdominales. Intentaré que este DR sane antes de quedar embarazada de otro bebé ... XD

  9. Joette, cuando dice que tome por separado, ¿hay una cantidad de tiempo de Betty para pasar entre recursos? O se pueden tomar uno tras otro, pero no todos mezclados en la boca al mismo tiempo. Sospecho que tengo Daistis Recti de mi embarazo hace 2 años y estoy emocionado de probar este protocolo pero quiero hacerlo correctamente.

  10. ¿Cuántos pellets de cada uno en una dosis? Cuando dices no mezclar, ¿cómo aconsejas tomarlos si no podemos tomarlos juntos?

    Correo electrónico*

    Esther Thomas

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      El número de píldoras se imprime en el exterior de la botella. Lo que quiero decir es que los dos remedios diferentes en 2 veces diferentes separados en aproximadamente 10 minutos más o menos.

      1. Hola Joette, ¿Encontré que Symph & Ruta se vendió
        juntos? ¿Estaría bien comprarlos como un combo? ¿O debería ser 3 dosis individuales de cada remedio?

  11. Es oficial. ¡La homeopatía arregla todo! Desearía haber tenido esta información hace años cuando se trataba con este problema. ¡Poniendo este en mi caja de herramientas! ¡Gracias! 👍

  12. ¡Muchas gracias por compartir su riqueza de conocimiento y consejos prácticos para las mamás! ¡Que Dios te bendiga abundantemente! ¡Feliz Pentecostés!

  13. Bendito, ¡Joette! Qué momento perfecto tienes. Es como si me hubieras escuchado preguntar en voz alta "Me pregunto si la homeopatía puede ayudar a sanar DR. Y luego escribiste este blog. Jaja muchas gracias! He tenido 3 bebés y fue una gran sorpresa cuando mi partera mencionó que sintió una separación de casi 3 1/2 (ancho de los dedos). Tengo 7 millones de posparto y no he sido intencional para ver a un especialista en piso pélvico. Ahora tengo tanta esperanza de curación con homeopatía y alguna orientación de mi PT. Una pregunta: Usted mencionó que DR no siempre causa dolor lumbar y, en mi caso, no lo hace, pero sin embargo, causa dolor pélvico (alrededor de la sínfisis púbica) y una pizca de fuga. Entonces, si mi partera ha confirmado un DR en mi cita de 12 semanas de PP, ¿sería seguro decir que podría probar este protocolo? También estoy tratando de decidir entre esto y el BP para la hinchazón. Mi abdomen y "mamá perro" (qué divertido jaja) se extienden bastante lejos. ¿Debería j probablemente hacer uno para ver si ayuda a disminuir el perro/hinchazón o puedo hacer ambos protocolos? ¡Espero que puedas responder a mis preguntas! ¡Gracias, de nuevo Joette! Su generosidad para educar a las personas sobre la homeopatía es muy apreciada. ¡Muy agradecido de haber sido presentado a su trabajo!

  14. ¡Vaya, no puedo creer que no pensara en buscar un tratamiento homeopático! Sufrí durante años incluso con PT y todo tipo de programas de dieta y ejercicio para DR. Recurre a la cirugía y falló por encima del ombligo. Mi dolor de espalda mejora mucho después de la cirugía, pero podría intentar este protocolo para ver si puede ayudar con la cirugía de gorro pequeña que no podría arreglar. ¡Gracias por compartir!

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      Es una de las opciones, pero no es mi primera opción. POP está más relacionado con las hormonas. Lo cubro completamente en mi curso en línea, la feminopatía, que está asociada con un descuento hasta finales de este mes (mayo de 2021).

  15. ¡Hurra! Esperanza. 🙂 Si una mujer embarazada se trata actualmente de DR y Pélvic - Bladder - Prolapse (ambos de embarazos anteriores), ¿este protocolo probablemente ayudaría con ambos o debería encontrar un segundo protocolo para el prolapso? ¿Sería una adición apropiada para el dolor de la vejiga (no una infección de la vejiga (no relacionada con el prolapso y el embarazo), o la haría probar el protocolo DR (o prolapso)? ¡¡Gracias!!

    1. Trataría con el Dr. solo después del embarazo, ya que es un Hhing normal que los musulmanes dejan espacio para el bebé. Si 3 meses después de dar a luz, todavía hay un problema, entonces este protocolo.

  16. ¿Seguiría siendo esto años efectivo? He tenido tres hijos y, aunque mi hijo menor es 4, es solo ahora que me doy cuenta de que mi núcleo es tan débil y puedo ver la separación cuando hago ejercicios centrales específicos que activan los músculos.

  17. Gracias Joette !! ¡He estado buscando esto! ¡Estaba tan feliz cuando abrí tu correo electrónico! ¡Mi tercer bebé ya tiene 5 años ... pero nunca es demasiado tarde para la homeopatía!

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      Una pequeña sensación/cambio como indicador de que el medicamento está actuando a menudo presenta alrededor de 8 semanas. No significa que se resolverá en ese momento, aunque eso es posible en ciertos casos. En otros casos, podría llevar hasta varios meses.

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      El cofre de paloma es una malformación ósea; No es una condición muscular/tendón. Usualmente usamos medicamentos específicos de órganos.

  18. Sería tan maravilloso si pudieras escribir sobre el cofre de paloma. Creo que 3 de mis hijas pueden tener esto hasta cierto punto.

    En otra nota: estoy muy agradecido por lo que comparte a Joette. Toda mi familia ha sido bendecida y muchos otros por lo que he aprendido de ti.
    Escucho y leo tanto de tu trabajo que siento que eres un amigo cercano. ¡Me encantaría conocerte algún día y gracias en persona!

  19. ¡Gracias, gracias por esto!

    La semana pasada iba a ser una de mis preguntas para nuestras preguntas y respuestas, pero ya tenía muchos otros. 🙂

    Ya envié esto a algunos amigos y estoy emocionado de ver cómo esto también me ayudará.

    ¡Gracias por compartir tu sabiduría, Joette!

  20. ¡Gracias por compartir esta publicación oportuna! ¡Lo he compartido con todas las mujeres que mantienen a mi familia en crecimiento y están encantadas! Vi esta publicación en mi Loonnnng Drive Home, como pasajero en ese momento, desde ayudar con el Grandbaby #16.

  21. Después de ocho bebés y tres semanas en el protocolo, mi vientre se está volviendo notablemente más plano. Sorprendido de que esto realmente funcionara.

  22. ¡Necesitaba esto hace 14 años cuando nació mi único hijo! Mi vientre era tan grande, e incluso con entrenadores para recuperar mis abdominales, mi separación empeoró. ¡No sabían qué era, y por supuesto que yo tampoco! Después de unos años, encontré un médico que me contó sobre la ditasis recti y que la única forma de repararlo era a través de la cirugía. Como no me gustan mucho las cirugías, investigué un poco más y encontré algunos ejercicios que ayudaron a que la separación sea más pequeña ... ¡pero todavía tengo problemas! ¿Llego demasiado tarde para obtener estos productos? ¿Cómo me pongo en contacto con usted para que me ponga en una rutina para ayudarme con este problema? ¡Gracias!

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      Si está interesado en reunirse conmigo, puede hacer clic en la página de contacto. Sin embargo, habiendo dicho esto, no hay limitación de tiempo "legal" para usar la medicina homeopática. Viejo o nuevo, este es el medicamento que enseño para esta condición.

  23. ¡Gracias por compartir este protocolo, Joette! Leí los comentarios y entiendo que dijo que esto es seguro de usar durante el embarazo. ¿Será esto efectivo para curar una brecha existente de embarazos anteriores durante un embarazo actual cuando la presión interna que agrava el problema?

      1. ¡Gracias por tomarse el tiempo de responder a todas nuestras preguntas! Lamento no haber estado claro. Me refiero a preguntar si este remedio será efectivo para cerrar una brecha de ditasis recti solo después de un embarazo. Me han dicho que una brecha del Dr. no puede cerrar mientras aún está en años de maternidad. ¡Pero he visto las habilidades no redactadas de la homeopatía de primera mano! 🙂 Entonces, tal vez este protocolo puede ser efectivo incluso durante los embarazos, ¿o recomendaría comenzar este protocolo después de que nace el bebé?

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      No puedo guiarlo sobre lo que personalmente debe tomar, pero mientras los medicamentos estén bien elegidos, no frunce el ceño en usar más de un medicamento en un horario.

  24. Hola, ¿Qué medicina recomienda para la hernia umbilical junto con: Symphytum 200, Ruta Graveolens 30 y Calc Fluor 12, para la diástasis? Lo aprecio mucho.

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      No hago recomendaciones personales en este foro. Pero le insto a que use su navegador y liquidación en "Joette Calabrese Hernia".
      Puede hacer esto con muchas, muchas condiciones y es probable que encuentre un protocolo que enseñe.

  25. Joette, en la hoja de protocolos de bonificación para la feminopatía, Lyco + Plum (que es su protocolo de hernia) figura como un remedio para la diastasis. ¿Cuál elegimos para DR?

    Además, si una mujer tiene un DR, vejiga y prolapso rectal después del parto, ¿cómo elige por dónde empezar? ¡¡Gracias!!

  26. Hola Joette, para aclarar mi pregunta anterior sobre la diferenciación entre los protocolos DR, actualmente estoy presentando un poco más de hinchazón de lo normal (LYCO), sin embargo, constitucionalmente, tengo problemas hipermóviles y problemas de dentición, lo que me hace apoyarme al protocolo de Fluor Calc Fluor. ¿Estoy usando el pensamiento correcto aquí? 🙂

  27. Me complace informar, cerré un DR de 8 dedos en 6 semanas usando este protocolo. Después de 2 semanas de uso, se había cerrado a un espacio de 3 dedos. ¡Cosas bastante impresionantes! (¡Muchas gracias Joette!)

    Mi osteópata quería ponerme en fisioterapia, ya que he tenido esto desde que estaba embarazada de gemelos hace 10 años. El embarazo literalmente destrozó los músculos del estómago. Le dije que quería probar esto primero. Por decir lo menos, ella estaba atentada y quería saber más sobre Joette y Banerji's <3

    1. Hola, tengo un DR de 3 dedos de los gemelos ... fue un 5 ... pero un especialista dice que se debe a la fascia de tira/apretada. Oblicuos apretados. ¿Ese fue ese el caso contigo? Espero que esto me ayude.

  28. Tengo 5 meses después del parto. Tengo un perro de mamá. Mi médico dijo que mi músculo abdominal se ha debilitado y que se vuelve delgado por eso puedo ver y sentir mi movimiento intestinal. Bu, dijo que nunca se irá. Es Calc Flor es suficiente en este caso o el protocolo que dijo es necesario. Por favor, responda.

  29. ¿Los tres remedios deben tomarse 10 minutos para que esto sea efectivo? Mamá de 4 de educación en el hogar ocupado tratando de descubrir la forma más fácil de recordar tomarlos. ¡Si pudiera tomarlos todos a la vez, siento que sería mejor en eso! Pero después de la primera dosis, a menudo me distrajo con los deberes maternales y olvido a los demás.

    1. Samara, tengo el mismo problema (mamá de educación en el hogar de 5, 6 en el camino). Me parece útil poner los tubos de remedio en mi bolsillo y tomarlos como recuerdo, a veces con 10 minutos de diferencia, pero podría ser una hora más o menos. Una vez que tomo un remedio, cambio de bolsillos o lo vuelvo a colocar en un plato que mantengo en el mostrador de mi cocina. Ese método me ayuda 🙂

  30. Buen día !

    Joette, estoy un poco confundido, el protocolo de Diastasi Recti aquí y el que se proporciona en el curso de Feninopathy es diferente. ¿Podría ayudarme a comprender la diferencia y cuál es el "más apropiado" o cuál me quedo?
    (Perdón por mi falta de redacción para esta pregunta)

  31. Hola

    Joette, estoy un poco confundido, el protocolo de Diastasi Recti aquí y el que se proporciona en el curso de Feninopathy es diferente. ¿Podría ayudarme a comprender la diferencia y cuál es el "más apropiado" o cuál me quedo?
    (Perdón por mi falta de redacción para esta pregunta)

  32. Tengo curiosidad sobre cómo puedes recomendar este protocolo a todos. Cuando hablo con mi clásico homeópata, dice que todos son diferentes y ciertos remedios pueden funcionar para algunos y no para otros. Y uno no debería jugar con remedios.

    Tengo la vejiga y el prolapso rectal, así que estamos trabajando en eso primero y luego abordando hernia y diastasis recti. Me encantaría tus pensamientos Joette.

    1. Joette Calabrese, HMC, CCH

      No estoy de acuerdo con el modelo clásico, pero ciertamente entiendo esa advertencia porque solía creerlo y enseñarlo también. De hecho, enseñé el primer curso de homeopatía clásica de la universidad en el estado de Nueva York, escribí el texto con cargada clásica y fue un homeópata clásico a tiempo completo durante más de 15 años.
      Con suerte, abandoné el método en lugar de lo que enseño aquí, en mis presentaciones de Facebook Live, podcasts, blogs, en mis cursos en línea y en mi academia de un año.
      Y una de las razones es que suprime la inteligencia innata de las madres para poder tratarse a sí mismos y a las familias. A menudo se enseña que el homeópata clásico y solo el homeópata clásico tiene la capacidad de elegir medicamentos.
      Bah.

      1. Interesante. Entonces, si tengo una hernia umbilical, una diastasis de 3 dedos y prolapso ... ¿puedo abordar mi hernia con su protocolo primero sin alterar el prolapso? El prolapso está mejorando, pero espero resolver completamente la hernia y cerrar la diástasis, ya que no puedo soportar la idea de otra cirugía. 🙁

        1. Joette Calabrese, HMC, CCH

          No estoy seguro de entender cuál es tu pregunta. ¿Está preguntando si una medicina homeopática causará problemas con una afección existente?
          Si es así, la respuesta es solo si está usando el medicamento incorrecto todavía, insiste en continuar con él.
          Le insto a que considere unirse a uno de mis grupos de estudio de Gateway to Homeopathy donde aprenderá a usar este medicamento.
          Le garantizo que no te arrepentirás de unirse.
          https://studygroups.joettecalabrese.com/

  33. No tengo DR pero tengo músculos delgados de 5 embarazos. Me dijeron que mi fascia estaba siendo arrastrada hacia mi espalda para que mi estómago sobresalga. ¿Ayudará este protocolo?

  34. Querido Joette, estoy recién embarazada de mi cuarto hijo. Tengo un DR establecido de embarazos anteriores y me gustaría reunir esos músculos tanto como sea posible antes de avanzar. ¿Estaría bien usar este protocolo junto con el programa mensual de sal de células prenatales que tiene en su sitio? Significaría que tomaría la harina de calc 6x para el embarazo y la harina de calc 12x para el DR. ¿Está bien hacerlo?

  35. Recientemente me he sumergido en sales celulares y encontré su riqueza de conocimiento aquí mientras lo investigaba. Este enlace se encontró con mi feed de Facebook hoy y estoy impresionado. Tengo una diastasis y hernia severas por eso, me dijeron que no había nada que hacer hasta la cirugía cuando se hicieron los años de mi hijo. Tenía una pregunta específica, pero se ha respondido en los comentarios anteriores, así que gracias por responder a los demás. Estoy buscando un espejo con la esperanza de aliviar este sufrimiento.

  36. Muchas gracias por responder, ¡eres realmente increíble en eso!
    Última pregunta ... ¿necesitaría un descanso de la homeopatía? Si me aventuré con un clásico durante un año pero ahora quiero probar los protocolos de Banerji, ¿necesito un descanso? ¿Entraré en una prueba sin tomar descansos?

        1. Joette Calabrese, HMC, Phom M

          Todos los repertorios homeopáticos cubren todas las condiciones. Consulte el repertorio homeopático por Robin Murphy.
          Pero supongo que sin unirse a un grupo de estudio o clase, será abrumador para usted.

  37. Estaba buscando remedios para Diastasis Recti en Internet y el protocal de Banerji para ello apareció primero para ello. Lo que ha escrito aquí es el mismo protocal para la recta de diastasis que tienen en su sitio.
    Me doy cuenta de que este blog fue escrito en mayo de 2021 (hace casi 3 años), ¿entonces tuviste una mano en el desarrollo de la protocal que ahora incluyen en su sitio web?

    1. Joette Calabrese, HMC, Phom M

      No; Tenía una comunión con los Dres. Banerji que abarcó un período de 8 años en el que aprendí sus métodos. Por lo tanto, enseño lo que obtuve directamente de ellos.

Deja un comentario

Escriba aquí ..

Sí.
¡Estoy en!

Complete su detalle para unirse a la lista de correo de Joette

Únase a nuestra lista de correo
No incluya ningún símbolo: solo ingrese números