(O cómo encontré el mío después de años de enfermedad)
Como homeópata y madre ocupados, entiendo cuán precioso es un tiempo de productos básicos para todos nosotros. Después de los desvíos, los errores y los años de buscar las formas de vida más saludables, he destilado mis investigaciones y consejos probados en el tiempo a un simple diecisiete años. Aquí están mis mejores favoritos de todos los tiempos.
1) Mantenga la calma. El mundo no es un lugar tan aterrador como los medios de comunicación y otras entidades egoístas podrían llevarnos a creer. Cuando estoy ansioso o preocupado, repiten un pasaje del Salmo 46:10, "Esté quieto y sepa que soy Dios". Saber que Dios nos está protegiendo a todos, me da paz interior. No importa quién creas que Dios es, reza o medita diariamente. Si eres católico, di tu rosario. Si eres protestante, lee tu Biblia. Si eres judío, estudia tus enseñanzas. No te pierdas la importancia de la fe.
2) No vea televisión ni pase tiempo improductivo en Internet. Después de trabajar en el campo de los medios, aprendí que no es de su mejor interés ser sometido a la mayoría de las formas de medios como una dieta estable. Proteja a sus hijos del bombardeo también.
3) Come como lo hicieron tus bisabuelos. Coma alimentos enteros, reales y sin procesar. Haga sus comidas usted mismo con ingredientes básicos simples. Lleva más tiempo, pero las recompensas valen la pena. Hay algo terapéutico en cortar verduras frescas y crear sopa a partir de caldo de huesos caseros. ¡Y ganará una reputación como un buen cocinero!
4) Aprenda suficiente homeopatía para poder tratar a sí mismo y a su familia por las pequeñas incógnitas de la vida. Cuanto más sepa, más querrá saber. La homeopatía es atemporal y duradera. Por lo menos, encuentre un homeópata experimentado y acreditado y use sus servicios generosamente.
5) Manténgase alejado de los medicamentos convencionales tanto como sea posible. La mayoría de los medicamentos son peligrosos y, en el mejor de los casos, superfluos. Cada droga dudosa tiene una contraparte saludable, ya sea en homeopatía, en alimentos o en una hierba (mi CD " Homeopathy First Aid: Perform in the Storm " está disponible en mi sitio web ). Aprenda las alternativas seguras y úselas con confianza. Guardar el uso de drogas modernas solo para situaciones que amenazan la vida.
6) Obtenga aire fresco y sol directamente al menos 30 minutos al día. Tirar el protector solar . ¿Has leído los ingredientes? La pantalla solar inhibe el mecanismo natural de su cuerpo para hacer vitamina D y está cargada de productos químicos no destinados a ser untados en la piel. En cambio, si es necesario, proteja su piel a la antigua forma: un sombrero, encubrimiento y sentido común.
7) hacer algo de ejercicio . Me doy cuenta de cuán tritUinado suena esta declaración, pero después de años de resistir el ejercicio yo mismo debido a las limitaciones de tiempo, he llegado a aprender que soy más productivo y más feliz cuando hago ejercicio. Incluso una corta caminata es lo suficientemente buena.
8) Si es posible, mantenga un jardín y animales. Una flor o huerto puede ser un espectáculo para los ojos de dolor emocional. Una mascota puede traer una sonrisa a tu rostro. Nos mantienen más cerca de lo importante en la vida: placeres simples.
9) Proteja a su familia y la integridad de la familia en nuestra sociedad. Eso significa tu matrimonio y los matrimonios de quienes te rodean. Una familia unificada es la base de una sociedad sana, próspera y creativa.
10) Mantenga su exposición a los campos electromagnéticos al mínimo. Use la función del altavoz en su teléfono celular en lugar de mantenerla en el oído.
11) Exponerse a sí mismo y a la familia a las influencias inteligentes, creativas y elevadas de nuestra sociedad. Al escuchar música clásica, leer la literatura fina, ver las bellas artes, nos inspiramos a la grandeza nosotros mismos. Luego emule y estudie a los que han llevado vidas exitosas y creativas: la Madre Teresa, Benjamin Franklin, Gandhi, Churchill y Beethoven.
12) Mantenga las tradiciones familiares. Ya sea que estén basados en su religión o creados por usted, son importantes para llevar a la familia a la próxima generación. Si no tiene ninguno o lo suficiente, la forma de establecerlos es repitiendo una actividad significativa, una y otra vez.
13) Coma y beba productos lácteos crudos de animales alimentados con pastos y preferiblemente orgánicos, como el queso de leche cruda de oveja de Italia, la cabra cruda y la leche de vaca de Francia, Dinamarca, Irlanda y, a veces, los Estados Unidos.
14) comer orgánico. Al menos tanto como sea posible, compre o cultiva sus propias verduras y coma carne de animales alimentados con pastos. En otras palabras, apoye granjas locales, orgánicas y familiares. Tu hígado también te lo agradecerá.
15) Incluya algo de comida o bebida fermentada con cada comida. Chucrut antiguo, encurtidos, yogurt, kéfir, kombucha, zanahorias fermentadas, etc. Proporcionan enzimas vivas que nos ayudan a desglosar los alimentos cocidos que comemos. Son excelentes para los trastornos intestinales y son utilizados por las personas más saludables de la tierra.
16) Trate de comer alimentos crudos al menos el 80% del tiempo. Esto no es tan difícil como uno podría imaginar: beber leche cruda, comer verduras fermentadas y frescas, nueces y semillas deshidratadas, e incorporar yogurt crudo, queso y mantequilla en su dieta.
17) Haz un buen trabajo. Prepare su comida y cuide a su familia con orgullo. Sea lo que sea que elija hacer, hágalo con aplomo, compromiso y alegría.
Estos son los consejos que me han ayudado a mí y a mi familia a vivir vidas llenas de vitalidad y vigor. ¿Qué consejos ha descubierto para mantener su propia buena salud?
_______________________________________________________________________________________________________ Estos son solo algunos de mis consejos para una salud vibrante. Mucho más en mi sitio web homeopathyworks.net . Mira este enlace para leer muchos más de mis artículos. O llame al (716) 941-1045 para programar una consulta telefónica gratuita de 15 minutos para ver cómo la homeopatía podría encajar con su estrategia de salud.
¡Esta es una gran lista! He estado siguiendo a la mayoría de ellos. Lamentablemente, parece que no puedo encajar en el ejercicio, ¡pero logro hacer mi propia kombucha! 😉
Hola LivingCrunchy, tu sitio es una inspiración y me encanta tu nombre. ¿Supongo que has leído los contras crujientes? uno de mis favoritos.
Sería genial poder publicar estos artículos en Facebook
Gracias. Teniendo en cuenta el comentario de LivingCrunchy, leí o vi algo recientemente sobre el ejercicio en casa. Tenía un título pegadizo que no recuerdo, pero implicaba incorporar varias formas de ejercicio en su rutina diaria, o lo que ya hace, ya sea cocinar, cultivar, lavar platos, aspirarse, desempolvar, hacer lavandería, escaleras ascendentes descendientes ... o lo que sea, demostrar formas creativas de agregar ese valor a su vida y salud cuando hay que el deseo y su vida dictan de este tipo.
¡Esta es una lista que puedo compartir con mi familia y amigos! También me sirve como un recordatorio suave cuando las distracciones de la vida me dejan del curso. ¡Gracias por compartir!
¡Estoy de acuerdo en que el componente de ejercicio es el más difícil de estos consejos para comprometerme! Tal vez porque solo se trata de mí, o parece que sí. ¡La realidad es que si me cuido, tengo más para dar a los demás! ¡Gracias por el recordatorio!
¿Hay fuentes minoristas para productos lácteos crudos? ¿Cuál es un buen recurso para estos artículos? Gran lista ... ¡gracias!
Muchas tiendas minoristas de comestibles de lujo llevan queso de leche cruda. Además, si tiene la suerte de vivir en California u otros estados, la leche cruda y la crema también se pueden comprar. Si esto no está sucediendo en su cuello del bosque, pregunte por los agricultores que tienen CSA.
Es una pena que menciones productos animales, no hay necesidad de tolerar la tortura de estas pobres criaturas. Ve vegano.
Hola Shaz, no podría estar más de acuerdo en torturar animales. Es por eso que le compro mi carne a mi granjero familiar que los cría no solo humanamente, sino en un pasto encantador con comida orgánica durante los fríos meses de invierno. También levanto mis propios pollos para los huevos. En realidad tienen una vida mejor que muchos humanos ... encantador jardín para picotear, por un prado pintoresco con un estanque en la cima de Ski Hill. También los protegemos de los predictores. Para eso, me cambian con buenos huevos de y coneje dorado y adorables travesuras de pollo.
Permítame abordar la sugerencia vegana. Durante años, seguí una dieta vegana, bastante estrictamente, podría agregar. Eso fue hace más de 20 años. Le hizo un mal servicio a mi hijo adulto, a quien crié en él. No fue hasta que llegué a mis sentidos después de una cita dental traumática y comencé a adoptar una dieta tradicional, como mis abuelos sicilianos, vimos una mejora en su salud ... particularmente su salud dental.
Las comidas que preparo son verdaderamente gourmet, densas en nutrientes, satisfactorias y afortunadamente, mi hijo se ha recuperado plenamente y es masculino y guapo.
Insto a las personas a comer como un granjero epicúreo o un antiguo granjero estadounidense.
En estos días, hay una notable cantidad de queso de leche cruda en los supermercados, especialmente Whole Foods y sus competidores. En Texas tenemos una cadena llamada Central Market que tiene un número increíble de ellos. Y para la leche cruda en sí, Realmilk.com enumera las lecherías de leche cruda.
Haremos exactamente eso. Uno a la vez. ¡Grandes mentes piensan igual!
Mirar su lista ahora me recuerda lo lejos que he llegado en un corto año desde que comencé en el camino de Weston una filosofía de precios. Parece desalentador probar esto a la vez, debes ir lento, especialmente si el estilo de vida moderno es uno que has estado viviendo durante muchas décadas. Puedo decir que tengo aproximadamente la mitad de la lista, ¡gracias por darme algunos objetivos nuevos para luchar!
Los animales todavía son tratados cruelmente en su momento de muerte y no hay absolutamente ninguna razón por la cual una dieta vegana no pueda estar saludable. La mayoría de la investigación moderna apunta a las ventajas de una dieta vegana. La carne promueve el cáncer, las enfermedades cardíacas, etc. y no tiene ventajas. Echa un vistazo al Dr. Colin Campbell, al Dr. Esselstyn, al Dr. Joel Fuhrman, al Dr. John McDougall y al Dr. Neal Barnard en el
sitio de PCRM. Todos tienen sitios web, vale la pena visitar.
Ven a ver mi granja donde mis cabras y pollos viven vidas largas, saludables y felices y comparte su leche y huevos densos en nutrientes a cambio. Aunque incluso matar animales con respeto y dignidad por la carne también es ético. He conocido a demasiados veganos en recuperación a lo largo de los años para creer que "no hay absolutamente ninguna razón por la que una dieta vegana no pueda ser saludable", a pesar de lo que un grupo de "médicos" le dirán.
¡Estoy muy agradecido por tu blog! Ya me ha ayudado mucho a mí y a mi familia. Mientras viajaban esta semana, los niños se enfermaron. En lugar de llamar a mi médico, fui a la tienda de alimentos saludables para obtener remedios homeopáticos y probióticos. No tendría esta confianza si no fuera por su trabajo. ¡¡¡Gracias!!!
Gracias por su apoyo, Jennifer. Me alegra saber que tienes a tu familia en un camino saludable.
Secuestre el agradecimiento. Me encantaría ver algunos videos de YouTube tuyos. Hay tantos videos pobres en You Tube con respecto a la homeopatía. La gente realmente necesita ser mejor educada sobre ellos. Me encantó la publicación sobre los huevos para que estoy considerando tener mis propias gallinas. ¿Con qué suplementa su dieta además del pastoreo?
Encuentro que mis gallinas son perfectamente saludables cuando tienen hierba fresca y insectos para picotear con algunos restos de verduras y frutas de la cocina junto con un poco de alimentación de pollo.