(Oder: Wie ich nach jahrelanger Krankheit meine wiedergefunden habe)
Als vielbeschäftigte Homöopathin und Mutter weiß ich, wie kostbar Zeit für uns alle ist. Nach Umwegen, Fehlern und jahrelanger Suche nach den gesündesten Lebensweisen habe ich meine Forschungsergebnisse und bewährten Tipps auf siebzehn einfache Empfehlungen reduziert. Hier sind meine absoluten Favoriten.
1) Bewahre Ruhe. Die Welt ist nicht so beängstigend, wie uns die Medien und andere eigennützige Akteure glauben machen wollen. Wenn ich ängstlich oder besorgt bin, wiederhole ich einen Vers aus Psalm 46,10: „Seid still und erkennt, dass ich Gott bin.“ Zu wissen, dass Gott uns alle beschützt, schenkt mir inneren Frieden. Ganz gleich, an wen du glaubst, bete oder meditiere täglich. Wenn du katholisch bist, bete den Rosenkranz. Wenn du protestantisch bist, lies die Bibel. Wenn du jüdisch bist, beschäftige dich mit den Lehren deines Glaubens. Verpasse nicht die Bedeutung des Glaubens.
2) Vermeiden Sie Fernsehen und unproduktive Internetnutzung. Meine Arbeit im Medienbereich hat mir gezeigt, dass es nicht in Ihrem Interesse ist, sich ständig den meisten Medien auszusetzen. Schützen Sie auch Ihre Kinder vor dieser Reizüberflutung.
3) Ernähre dich wie deine Urgroßeltern. Iss vollwertige, natürliche und unverarbeitete Lebensmittel. Bereite deine Mahlzeiten selbst aus wenigen, einfachen Zutaten zu. Es dauert zwar länger, aber die Mühe lohnt sich. Frisches Gemüse zu schnippeln und Suppe aus selbstgemachter Knochenbrühe zu kochen, hat etwas Beruhigendes. Und du wirst dir einen Ruf als guter Koch/gute Köchin erwerben!
4) Lernen Sie so viel über Homöopathie, dass Sie sich und Ihre Familie bei kleineren Beschwerden im Alltag selbst behandeln können . Je mehr Sie wissen, desto mehr werden Sie wissen wollen. Homöopathie ist zeitlos und bewährt. Suchen Sie sich zumindest einen qualifizierten und erfahrenen Homöopathen und nutzen Sie dessen Dienste regelmäßig.
5) Vermeiden Sie konventionelle Medikamente so weit wie möglich. Die meisten Medikamente sind gefährlich und bestenfalls überflüssig. Für jedes fragwürdige Medikament gibt es eine gesunde Alternative, sei es in der Homöopathie, in Lebensmitteln oder in Kräutern (meine CD „ Homöopathische Erste Hilfe: In Krisensituationen richtig handeln “ ist auf meiner Website erhältlich ). Lernen Sie die sicheren Alternativen kennen und wenden Sie sie bedenkenlos an. Verwenden Sie moderne Medikamente nur in lebensbedrohlichen Situationen.
6) Tanken Sie täglich mindestens 30 Minuten frische Luft und direktes Sonnenlicht. Verzichten Sie auf Sonnencreme. Haben Sie die Inhaltsstoffe gelesen? Sonnencreme hemmt die natürliche Vitamin-D-Produktion Ihres Körpers und enthält viele Chemikalien, die nicht auf die Haut gehören. Schützen Sie Ihre Haut stattdessen, wenn nötig, auf altbewährte Weise: mit Hut, Strandkleidung und gesundem Menschenverstand.
7) Treibe Sport. Ich weiß, wie abgedroschen das klingt, aber nachdem ich selbst jahrelang aus Zeitgründen Sport vermieden habe, habe ich festgestellt, dass ich produktiver und glücklicher bin, wenn ich mich bewege. Selbst ein kurzer Spaziergang reicht völlig aus.
8) Wenn möglich, halten Sie einen Garten und Tiere. Ein Blumen- oder Gemüsegarten kann Balsam für die Seele sein. Ein Haustier kann Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Sie erinnern uns an das, was im Leben wirklich zählt: die kleinen Freuden des Lebens.
9) Schützen Sie Ihre Familie und den Zusammenhalt der Familie in unserer Gesellschaft. Das betrifft Ihre Ehe und die Ehen Ihrer Mitmenschen. Eine geeinte Familie ist die Grundlage einer gesunden, prosperierenden und kreativen Gesellschaft.
10) Vermeiden Sie übermäßige Belastung durch elektromagnetische Felder. Nutzen Sie die Freisprechfunktion Ihres Mobiltelefons, anstatt es ans Ohr zu halten.
11) Setzen Sie sich und Ihre Familie den intellektuellen, kreativen und erhabenen Einflüssen unserer Gesellschaft aus. Durch das Hören klassischer Musik, das Lesen anspruchsvoller Literatur und das Betrachten von Kunstwerken werden wir selbst zu Großem inspiriert. Nehmen Sie sich dann diejenigen zum Vorbild, die ein erfolgreiches und kreatives Leben geführt haben: Mutter Teresa, Benjamin Franklin, Gandhi, Churchill und Beethoven.
12) Pflegen Sie Familientraditionen. Ob sie nun auf Ihrer Religion beruhen oder von Ihnen selbst geschaffen wurden, sie sind wichtig, um die Familie an die nächste Generation weiterzugeben. Falls Sie keine oder nicht genügend Traditionen haben, können Sie welche etablieren, indem Sie eine bedeutungsvolle Aktivität immer wieder gemeinsam ausüben.
13) Verzehren Sie Rohmilchprodukte von Tieren, die auf der Weide gehalten werden und vorzugsweise aus biologischem Anbau stammen, wie zum Beispiel Rohmilchkäse aus Schafsmilch aus Italien, Rohmilch von Ziegen und Kühen aus Frankreich, Dänemark, Irland und manchmal auch aus den Vereinigten Staaten.
14) Ernähren Sie sich biologisch. Kaufen oder bauen Sie Ihr Gemüse möglichst selbst an und essen Sie Fleisch von Weidetieren. Unterstützen Sie also lokale, biologisch wirtschaftende Familienbetriebe. Ihre Leber wird es Ihnen danken.
15) Integrieren Sie fermentierte Lebensmittel oder Getränke in jede Mahlzeit. Sauerkraut, Essiggurken, Joghurt, Kefir, Kombucha, fermentierte Karotten und ähnliches sind Beispiele dafür. Sie liefern lebende Enzyme, die uns helfen, gekochte Speisen zu verdauen. Sie sind hervorragend bei Darmbeschwerden und werden von den gesündesten Menschen der Welt konsumiert.
16) Versuchen Sie, sich mindestens 80 % lang von Rohkost zu ernähren. Das ist gar nicht so schwer, wie man vielleicht denkt: Trinken Sie Rohmilch, essen Sie fermentiertes und frisches Gemüse, getrocknete Nüsse und Samen und integrieren Sie Rohkostjoghurt, -käse und -butter in Ihre Ernährung.
17) Tue Gutes. Bereite dein Essen zu und kümmere dich mit Stolz um deine Familie. Was immer du tust, tue es mit Gelassenheit, Hingabe und Freude.
Diese Tipps haben mir und meiner Familie geholfen, ein vitales und aktives Leben zu führen. Welche Tipps haben Sie entdeckt, um Ihre Gesundheit zu erhalten?
Dies sind nur einige meiner Tipps für optimale Gesundheit. Viele weitere finden Sie auf meiner Website homeopathyworks.net. Klicken Sie auf diesen Link , um weitere Artikel von mir zu lesen. Oder rufen Sie unter (716) 941-1045 an, um ein kostenloses 15-minütiges Beratungsgespräch zu vereinbaren und herauszufinden, wie Homöopathie Ihre Gesundheitsstrategie unterstützen kann.